2025年6月– date –

【小倉北区からも通える徳力整体院】当院の猫背矯正、姿勢矯正は体を整える矯正です。 猫背を改善し、良い姿勢を手に入れるための方法について説明します。 猫背チェック まず、あなたの姿勢が猫背かどうかを確認しましょう。 壁の前に立ち、頭、肩甲骨、...

【小倉北区からも通える徳力整体院】肩こりを解消するには、様々なアプローチが考えられます。 肩こりのセルフケア セルフケア: 姿勢を正すことが重要です。耳、肩、大転子（お尻の横の骨）、膝横、外くるぶしが縦一直線になるよう意識しましょう。 猫背や...

小顔矯正の方法、効果、持続性について １．小顔矯正とは何か？ 小顔矯正は、骨格や筋肉、脂肪、皮膚といった顔のコンディションを整えることで、血行やリンパの流れを改善し、むくみを解消して小顔効果を得る施術です。 骨格そのものを変えるわけではなく...

腰痛を和らげるためのストレッチについて、いくつかの方法を説明します。 寝たままできるストレッチ: 膝抱えストレッチ: 仰向けに寝て、両膝を胸に引き寄せ、抱え込みます。 息を吐きながら胸に近づけ、10秒ほどキープしましょう。 腰椎の椎間関節の動きを...

骨盤矯正で骨盤を小さくしたいというご要望ですが、骨盤そのものを小さくすることはできません 。 普通であれば起きないことですが……… （⇒院長の考察）しかし、最近は多くの方で骨盤が肥大したり、炎症を起こしている方が多くいます。 その方は検査で確認...

腰痛の原因と解消のためのストレッチ方法について説明します。 腰痛の原因 腰痛の多くは原因不明です。 しかし、全体の約15％は原因が特定できる「特異的腰痛」です。 特異的腰痛の代表的な原因となる病気として、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症（高齢...

肩こり解消のための運動、体操、ストレッチについて、いくつかの方法を提案します。 とにかく筋肉の血行が悪くならないうちに運動、体操、ストレッチすることです。 しかし、そうなるのは、どうしてなのか？ 問題があるとしたら、そうなるのは、どうしてな...

生理痛の原因、緩和方法、そして様々な関連症状について、詳細に解説します。 生理痛の原因 生理痛の主な原因は、子宮内膜が産生する「プロスタグランジン」という物質によると考えられています。 この物質は子宮の収縮を引き起こし、経血を体外に排出する...

【小倉北区からも通える徳力整体院】生理痛の和らげる、楽にする、解消する方法について、いくつか方法を提案します。 生理痛は体を冷やさない事 身体の温め: 生理痛の悪化要因として、「冷え」が挙げられます。 身体を温めることで血行が促進され、生理痛...

腰痛を和らげるためのストレッチ方法について、いくつかご紹介します。 これらのストレッチは、医師の診察を受けてから行うのが理想です。 特に劇的な痛みや、他に症状を伴う場合は特にそうです。 無理なく、自分のペースで、少しずつ続けることが大切です...