生理痛の原因と根本改善法｜（北九州市小倉南区と小倉北区）

生理痛がつらい原因と根本改善法｜（北九州市小倉南区と小倉北区）

生理痛が起きるのは、体質の問題と、体全体の崩れ、歪み、働きの低下をの問題の両方です。

生理痛とは？まず正しく理解することが改善の第一歩

生理痛（月経困難症）とは、月経時に日常生活へ支障をきたす下腹部痛・腰痛・吐き気・頭痛などの症状を指します。

日本産科婦人科学会では、生理痛を

• 機能性月経困難症（器質的疾患がない）
• 器質性月経困難症（子宮内膜症・子宮筋腫などがある）

に分類しています。

生理痛を「体質だから仕方ない」と我慢している方が多いですが、原因を理解すれば改善の可能性は十分あります。

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生理痛の医学的原因｜なぜ毎月痛みが起こるのか？

病気と言う訳ではなく体が正常であれば、子宮内膜から分泌されるプロスタグランジンも正常に働いているかも知れまあ線。

プロスタグランジンと生理痛

生理痛の主な原因は、子宮内膜から分泌されるプロスタグランジンです。

この物質は子宮を収縮させ、経血を排出させる役割がありますが、過剰に分泌されると

• 強い下腹部痛
• 腰痛
• 吐き気
• 下痢
• 冷や汗

などを引き起こします。

プロスタグランジンが増える要因

• ストレス
• 睡眠不足
• 冷え
• 血流不良
• ホルモンバランスの乱れ

（参考：厚生労働省 e-ヘルスネット）

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生理痛がひどい人の特徴｜体の構造から見る原因

つらい生理痛、ひどい生活習慣になるのは、常に変化する体全体の崩れ、歪み、働きの低下をからです。

① 骨盤のゆがみと生理痛

骨盤は子宮を支える「土台」です。

• 仙腸関節の微細なズレ
• 股関節の硬さ
• 腰椎の可動制限

があると骨盤内血流が低下し、生理痛が強くなる傾向があります。

北九州市小倉南区でも、デスクワークやスマホ姿勢による骨盤の後傾が多く見られます。

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② 冷え性と生理痛

下半身の冷えは血管を収縮させます。
血流が悪い状態では、プロスタグランジンが滞留し、生理痛が増幅します。

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③ 自律神経と生理痛

ストレスで交感神経が優位になると血管が収縮し、痛みを強く感じやすくなります。

生理前のイライラや情緒不安定も自律神経が関係しています。

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注意が必要な生理痛｜婦人科受診の目安

以下の場合は婦人科での検査が必要です。

• 年々生理痛が悪化
• 出血量が極端に多い
• レバー状の塊が多い
• 鎮痛薬が効かない

考えられる疾患：

• 子宮内膜症
• 子宮筋腫
• 子宮腺筋症

（参考：日本産科婦人科学会・MSDマニュアル）

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生理痛を改善する具体的方法

まずは体全体の検査から始める必要があります。

病院の病気の検査とは違い、体が正常なのか？

骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレの問題は、どうなのか？

また内臓の働きは骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレを影響を受けていないのか？

1. 鎮痛薬（NSAIDs）

プロスタグランジン生成を抑制
※医師・薬剤師の指導のもと使用

2. 低用量ピル

ホルモンバランスを整え、生理痛を軽減
（婦人科処方）

3. 骨盤環境の改善

骨盤のゆがみを整えることで血流改善が期待されます。

4. 生活習慣の見直し

• 湯船に浸かる
• 鉄分・マグネシウム摂取
• 適度な運動
• 睡眠の質改善

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北九州市小倉南区で生理痛に向き合う整体的アプローチ

徳力整体院では、生理痛を

• 骨盤バランス
• 背骨の可動域
• 横隔膜の動き
• 股関節の柔軟性

から総合評価します。

特徴：

• ボキボキしない施術
• 電器に頼らない
• 根本原因の検査を重視
• 全身から整える

生理痛と腰痛・頭痛・肩こりが同時に改善するケースも多く見られます。

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生理痛Q&A

徳力整体院へ寄せられる質疑応答

Q1 生理痛は遺伝しますか？

遺伝的要素もありますが、生活習慣や体のバランスの影響が大きいです。

Q2 生理痛で毎月鎮痛薬を飲んでも大丈夫？

適切な範囲なら問題ありませんが、原因改善にはなりません。

Q3 生理痛と腰痛はなぜ同時に起こる？

子宮と仙骨は神経的につながっているためです。

Q4 生理痛は改善できますか？

適切な医療と生活改善、体の調整で軽減する可能性があります。

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口コミ・感想（北九州市小倉南区）

30代女性
「生理痛で毎月寝込んでいましたが、骨盤を整えてから鎮痛薬が減りました。」

20代女性
「生理前のイライラや頭痛が軽くなり、仕事が楽になりました。」

40代女性
「腰痛と生理痛が同時に改善して驚いています。」

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

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生理痛に悩む方へ｜我慢しない選択を

生理痛は「仕方ないもの」ではありません。

生理痛の背景には

• ホルモンバランス
• 血流
• 骨盤のゆがみ
• 自律神経の乱れ

が複雑に関係しています。

北九州市小倉南区で生理痛に悩む方は、婦人科的視点と体全体のバランスの両面から考えることが重要です。

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信頼できる情報源

• 日本産科婦人科学会
• 日本女性医学学会
• 厚生労働省 e-ヘルスネット
• MSDマニュアル家庭版

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