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腰痛のセルフケアとストレッチ方法について【小倉北区からも通える徳力整体院】 腰痛は、具体的な病気名ではなく、腰周辺の痛みや張りなどの症状を総称したものです。 原因は様々で、筋肉の凝りや骨・椎間板の障害、ストレス、姿勢の悪さ、運動不足など多...

腰痛を和らげるためのストレッチについて、いくつかの方法を説明します。 寝たままできるストレッチ: 膝抱えストレッチ: 仰向けに寝て、両膝を胸に引き寄せ、抱え込みます。 息を吐きながら胸に近づけ、10秒ほどキープしましょう。 腰椎の椎間関節の動きを...

骨盤矯正で骨盤を小さくしたいというご要望ですが、骨盤そのものを小さくすることはできません 。 普通であれば起きないことですが……… （⇒院長の考察）しかし、最近は多くの方で骨盤が肥大したり、炎症を起こしている方が多くいます。 その方は検査で確認...

小倉北区からも通える徳力整体院からも通える徳力整体院は評判の良い骨盤矯正をしています。 患者さんの声 北九州市小倉南区の30代女性「ジーンズのサイズが2段階ダウン！理想の小尻に驚き！」 長年悩んでいたお尻の大きさが、骨盤矯正を始めてからみるみ...

生理痛の解消法は、セルフケアと専門家によるケアの両面からアプローチできます。 セルフケアの方法 体を温める: 生理中は体が冷えやすいので、腹巻やカイロ、温かい飲み物（ホットミルク、ハーブティーなど）で下腹部や腰部を温めることが重要です。 冷え...

生理痛を和らげるツボとその周辺情報について、自分でできるセルフケアと専門家への相談という2つの側面から説明します。 ツボ療法によるセルフケア 複数のツボが生理痛の緩和に役立つとされています。 例えば、 「気海（きかい）」はへその下2cm、 「関元...

骨盤矯正で小尻になるためのストレッチや体操、運動について説明します。以下にいくつかの方法を挙げ、SEOを考慮した独自の記述を目指します。 骨盤が大きく太くなる、スカートやパンツがキツクなるのは、太ったから？ すべてがそうではありません。 もち...

生理痛を解消したり、楽にする、緩和する、和らげる、改善するする為には、色々な方法がありますが、何よりも生理痛になっている原因、生理痛を起こす原因を見つけることです。 生理痛（せいりつう）／月経痛（げっけいつう） 生理の時に起きる体調の悪さ...

北九州市小倉北区からも評判の良い徳力整体院は肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘、膝の痛み、首のコリはマッサージで筋肉だけのコリを解消するのではなく体全体を整えていく事が必須です。 というも、ほとんどの痛みやコリ、不調、肩こり、腰痛、頭痛、生...

北九州市小倉北区からも評判の良い徳力整体院は自分の体に肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘、膝の痛み、首のコリなどが起きる事や、小顔矯正、骨盤矯正、猫背矯正（姿勢矯正）に関係するのは、体の崩れ、体の歪みが原因で起こります。 働きが悪くなる方向...