ストレスの蓄積が引き起こす身体の不調とその対策

ストレスが体にたまっていく現象ほど、悪いものなく、体の働きを悪くして体の崩れ、体の歪みになり、ストレスの蓄積が肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘になります。

ストレスと言うのは、心理的なストレス、社会的なストレスが主に体へのダメージにつながります。

チャットGPGの肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘の説明では

ストレスの蓄積が身体に及ぼす影響については、さまざまな症状が現れることが知られています。以下のような症状が一般的です：

肩こり: ストレスによる緊張が筋肉に影響し、肩や首の筋肉が固くなることがあります。これが肩こりの原因となります。
腰痛: ストレスが筋肉の緊張を引き起こし、腰の筋肉が固くなることで腰痛が生じることがあります。また、長時間の座位や悪い姿勢も腰痛を悪化させる要因となります。
頭痛: ストレスは緊張型頭痛や片頭痛を引き起こすことがあります。これは、筋肉の緊張や血管の収縮によるものです。
生理痛: ストレスがホルモンバランスに影響を与えることで、生理痛が悪化することがあります。また、ストレスは月経前症候群（PMS）の症状を悪化させることもあります。
便秘: ストレスが消化器系に影響を与えることで、消化機能が低下し、便秘が生じることがあります。また、食事の不規則性や運動不足も便秘を引き起こす要因となります。

これらの症状を軽減するためには、リラクゼーションやストレス管理、適度な運動、バランスの取れた食事が重要です。あなたの徳力整体院で提供される施術やアドバイスも、これらの症状の軽減に役立つでしょう。

もちろんです。ストレスを軽減し、これらの症状を緩和するために具体的なアプローチをいくつかご紹介します。

定期的なマッサージ: プロフェッショナルなマッサージは、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進します。徳力整体院での施術は、個々の症状に合わせたアプローチを提供し、痛みの軽減に効果的です。
正しい姿勢の維持: 長時間の座位や悪い姿勢は腰痛や肩こりの原因となります。姿勢矯正やエルゴノミクスのアドバイスを取り入れることで、症状の予防や改善が期待できます。

バランスの取れた食事: 栄養バランスの良い食事は、全身の健康をサポートします。特にストレスに対抗するためには、ビタミンB群やマグネシウムが豊富な食品を摂取することが推奨されます。
定期的な運動: 適度な運動は、筋肉の緊張を解消し、心身のストレスを軽減します。ウォーキングや軽いジョギング、ストレッチなどを日常に取り入れると良いでしょう。

徳力整体院では、これらのアプローチを統合し、個々のニーズに応じたカスタマイズされた施術を提供します。ストレスによる症状の緩和を目指し、体と心の健康をサポートします。さらに、患者さんに対するライフスタイルのアドバイスや、自宅でできるセルフケアの指導も行っています。

これらの方法を組み合わせて、ストレスを上手に管理し、健康を維持することが重要です。

当院ではストレスの蓄積が増えてくると体の崩れ、体の歪みを起こして、肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘などにつながり、体の不調を起こしますので、体を整えていくことをしていますが、対象は筋肉だけではありません。

マッサージや癒しであり、気持ち良さはありますから、当院でも揉むことはしますが、それは、その先にある骨格の歪みを整えるためです。

マッサージは目的が筋肉ですが、体には筋肉だけがある訳ではありません。

他にも多くの問題を起こすものが多数あります。

体の中心にあるものは、筋肉ではなく、骨格でもなく、骨格の歪みやズレを起こす内臓が中心です。

ストレスは筋肉にもたまりながら、内臓に多くのストレスをため込んでいくと、筋肉の自力回復が困難になり、筋肉のバランスの狂い、緊張、筋肉の疲れがたまります。

内臓と言うと多くの方が病気と関連付けようとしますが違います。

なんでもかんでも病気と思わないで下さい。

どこに内臓に多くの疲れやストレスがたまっているのか？………で痛みやコリが起きる部位が違います。

多くの疲れやストレスは、主には筋肉にもたまりながら、内臓に多くの疲れやストレスがたまると、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレを起こしていきます。

この結果、大きく骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレが起きると、あとは切っ掛けで痛みやコリが起こります。

※　内臓の病気の場合は、専門医にいくことをお勧めします。

北九州市小倉南区と小倉北区でストレスの蓄積、解消は体の崩れ、体の歪みを起こすので整えていくこと。