【生理痛の良くある質問】生理痛の悩みや相談（北九州市・小倉で徳力整体院は36年の実績）

生理痛は、月経の時期だけに起こる痛みとして考える場合が普通ですが、生理以外のと筋も確認することができます。普段から蓄積している疲れや体の歪み・崩れ、骨盤周辺の状態、睡眠なども含めて体全体を見ることが大切です。徳力整体院では、生理痛を痛みのある部分だけの問題とせず、疲れが体に蓄積することで体の働きや流れが低下し、骨盤や背骨などのバランスが崩れている状態から考えます。検査を重視し、体の状態を確認してから手技で整えていきます。ボキボキする施術や電気に頼らず、生理痛を楽にすることを目指しながら、痛みが起こりにくい体の状態へ整えることを大切にしています。

生理痛は便秘からも起きることもあります。

生理痛を改善する時は、体を検査すれば生理痛に影響がある体の歪み、崩れがわかります。

生理痛になっている方の、全員と言っていいほどの人が体の崩れを起こしています。

生理痛を和らげる、楽にする為には、生理痛の原因を見つけ出すことが大切ですが目で見てもわかるものではありません。

生理痛に関係すること

• 体の歪み、崩れ（特に骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレ）
• 睡眠（寝ている間に疲れを減らして体を整えること・脳が休まる時間・記憶の整理の実行などができていないと寝ているとは言えないからこと ）
• 弱い体質（整えたあとからできる施術＝生理痛の原因）

生理痛のよくある質問（FAQ）

徳力整体院へ寄せられる質疑応答

（生理痛と体の歪み、崩れ ▶ ）

（生理痛と睡眠 ▶ ）

① 生理痛はなぜ起こるのですか？

ほとんどの場合、ホルモン芋影響することが生理痛の方で起きています。

生理痛に影響する体の歪み、崩れはホルモンの問題にもなり、生理に関係する部分は骨盤の中にあります。

卵巣や子宮、膀胱などは骨盤の中のものです。

その骨盤は正常であれば問題は起きにくいと思われます。

しかし、ほとんどの方は骨盤が歪んだり開いたりしています。

数ミリの程度の骨盤の歪みや骨盤の開きですが、数ミロでも影響は大きくあります。

大抵の場足、中の問題から骨盤の歪みや骨盤の開きを起こしていきます。

骨盤が正常と言う方がいるとしたら、生理痛にはなっていない。

子宮を収縮させる働きを持つ物質（プロスタグランジン）の影響や、骨盤周りの血流の低下、体の冷えなどが原因になることがあります。

しかし子宮を収縮させる働きを持つ物質(プロステグランディン)の影響も、体の崩れに関係があります。

（生理痛と弱い体質 ▶ ）

② 生理痛は普通のことですか？

生理痛でも人によって問題は違います。

生理痛に影響する部分が、どうなっているのか？

それを見極めることが人湯です。

その為には検査することができないと改善は望みが薄いです。

多少の下腹部の違和感は多くの方にありますが、日常生活に支障が出るほどの強い痛みは体からの異常があるサインの場合があります。

生理痛があるときには、体のどこかに異常や問題がある場合が多くありますので、まずはその異常や問題を見つけ出すことからしなければいけません。

③ 生理痛がひどい場合はどうすればいいですか？

生理痛が酷い場合は、次の生理が来るまでに、少しでも体の状態を整えることですが、次の生理痛には程度によっては間に合わないこともあります。

いち早く、体の状態を確認して整える事だと思います。

体を温める、安静にする、生活習慣を見直すなどの対策がありますが、症状が強い場合は医療機関に相談することも大切です。

生理痛がひどい場合は、医療機関で相談をする事はもちろんですが徳力整体院でも、体の崩れの面から少しずつでも改善することが。

④ 生理痛は年齢によって変わりますか？

思春期から強い方もいれば、年齢や生活習慣の変化によって痛みの程度が変わることもあります。

⑤ 生理痛と腰痛は関係がありますか？

骨盤周りの筋肉や血流の影響で、生理中に腰の重さや痛みを感じる方も多いです。

生理痛による腰痛が起きる場合は、骨盤の歪みや骨盤の開きや背骨のずれが関係しています。

⑥ 生理痛の主な症状は何ですか？

下腹部の痛み、腰痛、だるさ、吐き気、頭痛などが起こることがあります。

⑦ 生理前から痛みが出るのはなぜですか？

ホルモンバランスの変化や血流の影響で、生理前から体の不調を感じる方もいます。

⑧ 冷えは生理痛に関係ありますか？

体が冷えると血流が低下し、下腹部や骨盤周りの痛みが強くなることがあります。

⑨ ストレスは生理痛に影響しますか？

ストレスが続くと自律神経やホルモンバランスに影響し、生理痛が強くなる場合があります。

⑩ 生理痛の時は運動しても大丈夫ですか？

軽いストレッチや体を動かす程度なら血流が良くなる場合もありますが、痛みが強い場合は無理をしないことが大切です。

⑪ 生理痛の時に温めると良い場所はどこですか？

下腹部や腰周りを温めることで血流が良くなり、痛みが和らぐことがあります。

⑫ 生理痛に良い食べ物はありますか？

体を温める食べ物や、栄養バランスの良い食事を心がけることが大切です。

⑬ 生理痛が強くなる生活習慣はありますか？

冷え、睡眠不足、ストレス、運動不足などが影響することがあります。

⑭ 骨盤の歪みは生理痛に関係しますか？

骨盤周りのバランスが崩れることで血流や筋肉の状態に影響する場合があります。

⑮ 生理痛は整体で楽になることがありますか？

骨盤周りのバランスや体の歪みを整えることで体の負担が軽くなる方もいます。

⑯ 生理痛の原因は人によって違いますか？

体質や生活習慣、ホルモンバランスなどさまざまな要因が関係します。

⑰ 生理痛は毎月同じ強さですか？

体調や生活環境によって痛みの強さが変わることがあります。

⑱ 生理痛で頭痛が出ることはありますか？

ホルモンバランスや血流の影響で頭痛を感じる方もいます。

⑲ 生理痛の時に眠くなるのはなぜですか？

ホルモンの変化により体が疲れやすくなり、眠気を感じることがあります。

⑳ 生理痛は体質ですか？

体質の影響もありますが、生活習慣や体のバランスが関係することもあります。

㉑ 生理痛は出産後に変わりますか？

出産後に痛みが軽くなる方もいれば、変わらない方もいます。

㉒ 生理痛が急に強くなった場合は？

体の状態の変化の可能性もあるため、医療機関で相談することが大切です。

㉓ 生理痛と姿勢は関係ありますか？

姿勢が悪いと骨盤周りの血流が悪くなり、体の不調が出やすくなることがあります。

㉔ 生理痛の予防はできますか？

体を冷やさないこと、規則正しい生活、適度な運動などが大切です。

㉕ 生理痛の時にお風呂に入っても大丈夫ですか？

体調に問題がなければ、ぬるめのお湯で体を温めるとリラックスできることがあります。

㉖ 生理痛はストレッチで楽になりますか？

骨盤周りや腰のストレッチで血流が良くなり、楽になる場合があります。

㉗ 生理痛は毎月我慢するしかありませんか？

生活習慣の改善や体のバランスを整えることで軽くなる可能性があります。

㉘ 生理痛が強い人は多いですか？

多くの女性が生理中の痛みを経験していますが、痛みの強さは人それぞれです。

㉙ 生理痛は改善することがありますか？

生活習慣や体の状態が整うことで、痛みが軽くなる方もいます。

㉚ 生理痛で整体に相談しても大丈夫ですか？

体のバランスや骨盤の状態を整えることで、体の負担が軽くなる場合があります。

徳力整体院の生理痛の施術

生理痛が起きるのは、体質と体の崩れからです。

徳力整体院では生理痛の解消は、体の崩れを整えてから、反応するものを変えることをしています。

体の崩れを整えるだけでも生理痛は楽になり、緩和しますが、それだけでは体の崩れが起き戻ります。

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