〜北九州市小倉南区の徳力整体院が伝える肩こりの仕組み〜
肩こりの根本を整える整体アプローチ
肩こりが長期間続くと、首の重だるさや頭痛、背中の張り、腕の疲れなど、生活にさまざまな影響が現れます。
多くの方は「肩をよく使うから」「デスクワークのせい」と考えがちですが、その奥にはもっと深い原因が隠れていることがほとんどです。
北九州市小倉南区の徳力整体院では、こうした肩こりを単にほぐすのではなく、体のバランスや歪みを整えながら根本的に楽にすることを大切にしています。
ここでは、肩こりが起きる本当の理由と、整体でどのように改善へ導いていくのかを詳しく解説します。
肩こりは“肩だけの問題”ではない
つらい肩こりは、肩の筋肉が固まっているだけでなく、体全体の歪みや疲れの蓄積が背景にあります。体のどこか一部に負担が偏り続けると、バランスを保つために他の筋肉が過剰に働き、肩の筋肉が緊張しやすくなるからです。
たとえば、
- 骨盤の傾き
- 背骨のねじれ
- 姿勢の崩れ
- 足の疲れ
- 呼吸の浅さ
- 肩甲骨の動きの悪さ
これらが積み重なると、生活の中の些細な動きでも肩に負担がかかり、コリとして現れます。
つまり、肩だけを揉んでも楽にならないケースが多いのは、原因が別の場所にあるからです。
日常生活の“クセ”が肩こりをつくる
肩こりを感じている方のほとんどが、生活の中に必ず体を崩すクセを持っています。
たとえば次のような動作や習慣です。
- 片側に重心をかけて立つ
- 椅子に浅く座る
- 長時間のスマホ操作
- 呼吸が浅くなるような猫背姿勢
- 荷物をいつも同じ手で持つ
- 足を組む
- 仕事で体の使い方が偏る
これらのクセが積み重なると、気付かないうちに筋肉の「使い方」が偏ります。筋肉は本来バランスよく働くことで疲れが分散されますが、偏って働くとある部分だけが過剰に疲れ、硬くなり、肩こりの原因となります。
整体は、この「間違った使い方」を正すためのアプローチです。
徳力整体院の肩こり整体の特徴
徳力整体院では、肩こりの施術において次のポイントを重視しています。
1. 体全体の検査で原因を見極める
肩がつらいからといって、最初から肩を触るわけではありません。
姿勢、筋肉の張り、骨盤の位置、腕や肩甲骨の動きなどを丁寧に検査し、どこに負担が溜まっているかを見極めます。
肩こりの原因が足にある方もいれば、お腹や首の位置に問題がある方もいます。原因を特定することで、効率よく改善に導けます。
2. 電気や強い刺激を使わない安全な整体
電気治療や強い揉みほぐし、ボキボキ鳴らす矯正は行いません。
筋肉や関節に負担をかけず、体が自然に整っていくようにやさしくアプローチします。
刺激が強い施術は一時的に軽く感じても、かえって筋肉を緊張させる場合があります。徳力整体院は、30年以上の経験から安全で体にやさしい方法を選択しています。
3. 体の“流れ”が整うように施術
肩こりは、筋肉の緊張だけではなく、血液やリンパの流れが滞ることでも悪化します。
施術では、体を本来の位置に戻し、全身の流れがスムーズになるよう整えていきます。循環が良くなると、肩の重さやだるさが自然と抜けていきます。
4. 痛みを繰り返さないためのセルフケア指導
良い状態を長く保つための簡単なケアや姿勢のコツもお伝えします。体の使い方が変わると肩こりは大きく減ります。
どうして肩が凝りやすいのか？体の仕組みから解説
肩こりが起きる理由には「姿勢」と「使い方」の問題が深く関わっています。
姿勢が悪いと肩が緊張しつづける
猫背や巻き肩になると、頭が前に出て肩の筋肉が常に引っ張られた状態になります。頭は重く、前に傾くと筋肉は支えるために常に緊張します。
わずか数センチ頭が前に出るだけで、肩や首が感じる負担は何倍にも増えるため、慢性的な肩こりへとつながります。
筋肉の「正しい使い方」ができていない
体のバランスが崩れていると、特定の筋肉にばかり負荷がかかります。休む間もなく働き続けた筋肉は疲れやすくなり、固まりやすくなります。
整体では使われすぎている筋肉をゆるめ、使われていない筋肉を働きやすくすることで負担の偏りをなくし、肩こりが再発しにくい体をつくっていきます。
肩こり改善のために必要なのは「整えること」
肩こりは、外側から揉んだり押したりしても根本的な解決にはつながりません。
なぜなら、筋肉が硬くなる原因が解消されていないからです。
根本改善のために必要なのは、
- 姿勢の崩れを整える
- 筋肉の働き方をリセットする
- 全身のバランスを揃える
- 疲れが溜まりにくい体の状態をつくる
この4つが揃うと、肩こりは自然と軽くなっていきます。
徳力整体院では、この「整える工程」を丁寧に行います。だからこそ、長年肩こりに悩んでいた方でも変化を実感しやすく、再発しにくい体へ導くことができます。
肩こりで悩むあなたへ
「肩がずっと重い」「首がつらい」「肩こりが悪化して頭痛まで出る」
そんな状態が続くと、毎日の生活がつらくなります。
しかし、体の使い方や姿勢が変われば、肩の負担は大きく減ります。
そして、それを実現するのが“整体で整えること”です。
北九州市小倉南区の徳力整体院では、肩こりをその場しのぎではなく根本から改善できるよう、丁寧な検査と体に負担のない施術でサポートしています。
「もう肩こりで悩みたくない」
そう思われている方は、ぜひ一度ご相談ください。