（北九州市・小倉南区からも徳力整体院は36年の実績）徳力整体院では肩こりの原因から楽にすることをしています。
肩こりは運動不足で起こりますか？ ⇒ いいえ、それだけではありません。
肩こりを楽にする為に筋肉のコリから変えていきますが、肩こりに潜んでいることは筋肉の問題です。
肩こりと言うと肩の僧帽筋の筋肉のコリと言うことですが、コリとは筋肉に蓄積した疲れのことです。
疲れも増えることで疲労になりますので、筋肉の疲労が肩こりと言うことです。
普段から多く使うことがある指先や腕や肩の筋肉に疲れや疲労がたまり、筋肉が硬くなります。
筋肉が疲れや疲労を貯めて働きが落ちると筋肉は硬くなっていき老廃物が流れないで増えていきます⇒ これが肩こりになります。
( 睡眠の問題でも肩こりが起きる ）
肩こりは僧帽筋のコリ
肩こりは筋肉疲労だから揉んだりマッサージしたり電器をかけると楽になる訳です。
しかし揉んだりマッサージする電器をかけることは、刺激を加えて楽にしています。
徳力整体院でも肩の僧帽筋の筋肉を揉むことはしていますが、筋肉を揉むことは、先にある背骨（頸椎・胸椎）のズレを確認しやすくする為と、動かしやすくする為にです。
筋肉は骨から骨へ附着していますので、骨の影響は大きくあります。
背骨（頸椎・胸椎）のズレは数ミリの問題ですが、この数ミリのことが筋肉に影響を大きくします。
だから筋肉の問題だけではありません。
( 徳力整体院は検査重視 ）
( 弱い体質が肩こりを起こす ）
肩こりは筋肉と背骨（頸椎・胸椎）のズレから
肩こりが起きる時は、肩の僧帽筋のコリ……つまり筋肉疲労が増えて硬くなっています。
その時には必ず背骨（頸椎・胸椎）のズレも起きていますが、何も原因がなく背骨（頸椎・胸椎）のズレが起きる事はありません。
背骨（頸椎・胸椎）のズレも起きる原因がある
背骨（頸椎・胸椎）のズレが起きることは、特別なことではありません。
徳力整体院の院長は検査することができますから、検査すると対象部位に必ず背骨（頸椎・胸椎）のズレがあり、筋肉のバランスである緊張や収縮・緩みに関係しています。
筋肉は骨から骨へ附着していまので、数ミリの歪みが筋肉を引っ張ることや収縮させる・緩みになります。
- 筋肉が緊張して硬くなる ⇒ 背骨（頸椎・胸椎）のズレから
- 筋肉が収縮する ⇒ 背骨（頸椎・胸椎）のズレ
- 筋肉が緩む ⇒ 背骨（頸椎・胸椎）のズレから
北九州市小倉南区の肩こりは、肩の筋肉だけが原因とは限りません。デスクワーク、スマートフォン、運転、家事、猫背などによる姿勢の崩れや疲労の蓄積によって、首・肩・背中・肩甲骨などに負担が集中することがあります。
徳力整体院では、肩こりを感じる場所だけを揉むのではなく、身体全体を検査して状態を確認し、手による施術で整えていきます。ボキボキする強い矯正や電器・機械に頼る施術ではなく、一人ひとりの状態に合わせて施術を行うことを大切にしています。
北九州市小倉南区の肩こり整体｜原因から改善まで徳力整体院が専門的に解説
北九州市小倉南区で「肩こりがつらい」「肩や首が重い」「マッサージを受けてもすぐに戻る」「頭痛まで起こる」と悩んでいませんか？
肩こりは、単純に肩の筋肉が硬くなっているだけとは限りません。
長時間のデスクワーク、スマートフォン、運転、家事、育児、睡眠不足、運動不足などによって身体に疲労が蓄積すると、首や肩だけでなく、背骨や骨盤を含めた身体全体のバランスに影響することがあります。
北九州市小倉南区の徳力整体院では、肩こりがある場所だけを揉むのではなく、まず身体の状態を検査し、肩こりにつながっている身体の働きやバランスを確認してから施術を行っています。
肩こりは「肩だけ」の問題とは限りません
肩こりになると、多くの方は肩を揉んだり、肩を回したり、湿布を貼ったりして対処します。
もちろん一時的に楽になることはあります。
しかし、肩を揉んでも数時間後や翌日にはまた肩が重くなる場合、肩そのものだけを見ても原因が分からないことがあります。
肩は、首、背中、肩甲骨、胸郭、骨盤などとも関係しています。
さらに、日常生活では身体を完全に均等に使うことはほとんどありません。
仕事でパソコンを使う。
スマートフォンを見る。
車を運転する。
バッグをいつも同じ肩に掛ける。
料理や掃除をする。
長時間座っている。
こうした毎日の動作が積み重なることで、身体には少しずつ疲労が蓄積します。
その結果、身体の動きが悪くなり、首や肩周辺に負担が集中して肩こりとして感じることがあります。
肩こりの主な原因
肩こりの原因は一つだけとは限りません。
長時間の同じ姿勢
デスクワークやスマートフォンの使用では、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。
頭部を支える首や肩周辺の筋肉に負担が続くことで、肩の張りや重さにつながります。
猫背や姿勢の崩れ
背中が丸くなると、肩甲骨の動きが小さくなり、首や肩周辺に負担がかかりやすくなります。
姿勢を一時的に伸ばしてもすぐに戻ってしまう場合は、姿勢だけを意識するのではなく、身体全体の状態を見ることが大切です。
首・背中・肩甲骨の動きの低下
肩こりを感じる場所が肩であっても、首や背中、肩甲骨の動きが関係していることがあります。
肩甲骨がスムーズに動かない状態では、肩周辺の筋肉が余分に働かなければならなくなります。
疲労の蓄積
仕事、家事、運転、歩行、スマートフォン、パソコンなど、日常生活そのものが身体への負担になります。
疲労が蓄積すると身体の働きが低下し、今までなら問題なくできていた動作でも負担として感じやすくなることがあります。
睡眠不足
身体を休めるためには睡眠も重要です。
睡眠時間が短い、眠りが浅い、寝ても疲れが取れないという状態が続けば、身体の回復が追いつかず、肩こりを繰り返す要因になることがあります。
肩こりと頭痛が一緒に起こる場合
肩こりと頭痛を同時に訴える方も少なくありません。
首や肩周辺の緊張が強くなると、首を動かしにくくなったり、頭部の重さを強く感じたりすることがあります。
「肩が凝ると頭まで重くなる」
「首が凝ると頭痛がする」
「パソコン作業の後に頭が痛くなる」
このような場合は、肩だけではなく首や背中を含めて身体の状態を確認することが大切です。
ただし、突然起こった激しい頭痛、これまでにない頭痛、発熱や意識障害、手足の麻痺などを伴う場合は、整体より先に医療機関で適切な診察を受けてください。
マッサージを受けても肩こりが戻る理由
肩こりがあると、硬くなった筋肉を揉んでもらいたくなるものです。
筋肉をほぐすことで、一時的に肩が軽く感じることはあります。
それでも肩こりを繰り返す場合は、
「なぜ肩の筋肉が硬くなったのか？」
という部分まで考える必要があります。
肩に負担をかけている姿勢や身体の使い方が変わらなければ、筋肉を揉んでも再び負担がかかります。
徳力整体院では、肩こりを単純に「硬い筋肉を揉む」という考え方だけで捉えず、身体全体の状態を検査して施術につなげています。
徳力整体院の肩こり整体
北九州市小倉南区の徳力整体院では、施術前の状態確認を大切にしています。
肩こりがあるから肩だけを施術するのではありません。
首の動き。
肩の動き。
背中の状態。
骨盤の状態。
身体全体のバランス。
こうした状態を確認し、現在の身体がどのようになっているのかを見ながら施術を進めます。
施術は、ボキボキと強く矯正する方法ではありません。
電器や機械に頼るのではなく、手による施術を中心に身体を整えていきます。
「整体は痛そう」
「骨をボキボキされるのが怖い」
「強く揉まれるのは苦手」
という方にも、身体の状態を確認しながら無理のない施術を行っています。
肩こりを改善するために大切なこと
肩こりを繰り返さないためには、整体だけに頼るのではなく、日常生活も見直すことが大切です。
1．同じ姿勢を長時間続けない
デスクワークでは、一定時間ごとに姿勢を変えたり、立ち上がったりする習慣を作りましょう。
2．スマートフォンを下向きで長時間見ない
首が前に傾いた姿勢を長時間続けると、首や肩に負担がかかります。
3．肩を無理に揉み続けない
硬い場所を強く揉むことだけが肩こり対策ではありません。
肩こりを繰り返している場合は、肩以外の状態も確認してみましょう。
4．睡眠と休息を確保する
身体の疲労が蓄積している場合、運動やストレッチを増やすだけではなく、休む時間を確保することも重要です。
5．身体全体を確認する
肩こりの場所だけを見るのではなく、首、背中、肩甲骨、骨盤など身体全体の動きを確認することで、自分では気づかなかった負担が見つかることがあります。
北九州市・小倉南区で肩こり整体を探している方へ
北九州市小倉南区で肩こり整体を探しているなら、単に「肩を揉んでほしい」という目的だけではなく、
「なぜ肩こりを繰り返しているのか」
「なぜ肩が重くなるのか」
「なぜマッサージを受けても戻るのか」
という部分まで確認してくれる整体院を選ぶことが大切です。
徳力整体院では、肩こりだけを見て施術するのではなく、検査によって身体の状態を確認し、その状態に合わせて手による施術を行っています。
北九州市小倉南区、小倉周辺で肩こり、首こり、頭痛、猫背、姿勢の崩れなどでお悩みの方は、まず現在の身体の状態を確認してみてください。
徳力整体院から肩こりでお悩みの方へ
肩こりは「年齢だから」「仕事だから」「仕方がない」と諦めてしまいやすい症状です。
しかし、肩こりを感じている身体には、毎日の生活の中で何らかの負担が積み重なっている可能性があります。
大切なのは、肩が凝っているという結果だけを見るのではなく、
「なぜ肩に負担が集中しているのか」
を身体全体から考えることです。
徳力整体院では、検査を大切にし、身体の状態を確認してから施術を行います。
北九州市小倉南区で肩こり整体をお探しの方、肩こりを繰り返している方、マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう方は、身体全体の状態を一度見直してみてはいかがでしょうか。
もちろんです。先ほどのブログにそのまま追加できるように、**SEOキーワードを自然に含めた「肩こりの質疑応答10個」と「口コミ・体験談10個」**を作ります。
※口コミは実在の患者様の投稿としてではなく、掲載用の「体験談の例」として使える内容です。
肩こりに関する質疑応答
徳力整体院の肩こり施術の質疑応答
Q1．北九州市小倉南区で肩こり整体を受けるなら、どんな整体を選べばいいですか？
A．徳力整体院では検査することを重要視しています。ボキボキしない電器任せにしない整体です。 痛くもなく気持ちが良い施術を心掛けています。
肩こりを感じている部分だけを揉むのではなく、首・肩・背中・肩甲骨・骨盤など身体全体の状態を検査してくれる整体がおすすめです。徳力整体院では、肩こりの場所だけを見るのではなく、身体の状態を確認してから施術を行っています。
Q2．肩こりの原因は肩の筋肉が硬いからですか？
A．確かに筋肉も一時的な硬さや、永久的な老化につながる硬さがあります。 肩こりの肩が筋肉を揉むことばかりやっていると筋肉も老化が早くなり硬くなります。
揉むことばかりしていると大変なことになっている方もいますが、固くなるのは筋肉だけではなく、皮膚・皮下脂肪、胸膜も硬くなってしまう方もいました。
肩の筋肉の緊張だけが原因とは限りません。長時間の同じ姿勢、猫背、スマートフォン、パソコン、運転、疲労の蓄積などが重なり、首や肩に負担が集中していることがあります。
Q3．マッサージを受けても肩こりがすぐ戻るのはなぜですか？
A．筋肉を揉むことで一時的に軽く感じても、肩に負担をかけている姿勢や身体の使い方が変わらなければ、再び肩が緊張することがあります。繰り返す肩こりでは、肩だけでなく身体全体の状態を確認することが大切です。
Q4．猫背は肩こりの原因になりますか？
A．猫背・姿勢が話r着くなるから肩こりにではありません。
体に気が付ない疲れや疲労が蓄積されて増えることで起きるのが猫背・姿勢の悪さです。
疲れや疲労がたまっていることは筋肉にたまれば感じますが、筋肉以外であれば疲れや疲労は感じることがでできませんが体は正直に反応をして猫背になります。
Q5．肩こりと頭痛が一緒に起こるのはなぜですか？
A．肩こりから頭痛と言うよりも、筋肉に限らず疲れや疲労があり、それも体の中にたまることで体の歪み、崩れになり、肩や首の筋肉の問題も伴いながら頭痛や片頭痛になる現象です。
頭痛や片頭痛は睡眠も関係します。
寝ている間に疲れを減らして体を整えること・脳が休まる時間・記憶の整理の実行などができていないと寝ているとは言えない頭痛や片頭痛になります。
Q6．徳力整体院の肩こり整体はボキボキしますか？
A．いいえ、していません。徳力整体院では、ボキボキと強く矯正する施術を行っていません。身体の状態を検査したうえで、手による施術を中心に身体を整えていきます。
Q7．電器や機械を使った肩こり施術ですか？
A．徳力整体院では、電器や機械に頼るのではなく、手による施術を大切にしています。身体の状態を確認し、その方の状態に合わせて施術を行います。
Q8．肩こりがひどいときに肩を強く揉んでも大丈夫ですか？
A．肩こりは強く揉むことは、それだけ悪いことや慢性化になる恐れがあります。
なんでも強く揉むことよりも原因を見つけるようにして下さい。
強く揉むことだけが肩こり改善の方法ではありません。何度揉んでも肩こりを繰り返す場合は、首・背中・肩甲骨・姿勢など、肩以外の状態にも目を向けることが大切です。
Q9．肩こりを改善するために自宅でできることはありますか？
A．長時間同じ姿勢を続けない、スマートフォンを下向きで長時間見ない、適度に身体を動かす、睡眠と休息を確保するなど、日常生活の負担を減らすことが大切です。痛みが強い場合は無理な運動やストレッチを控えてください。
Q10．北九州市小倉南区の徳力整体院では、肩こりだけを施術しますか？
A．肩こりがあっても、肩だけに原因があるとは限りません。そのため徳力整体院では、首、肩、背中、肩甲骨、骨盤など身体全体の状態を確認し、肩こりにつながる負担を考えながら施術しています。
肩こりの口コミ・体験談
徳力整体院で肩こりの背獣を受けた方の口コミ
（ 徳力整体院の肩こりのブログ ）
口コミ1｜（北九州市・小倉南区の50代の女性）
長時間パソコンを使う仕事で、夕方になると肩がパンパンに張っていました。マッサージにも通っていましたが、すぐに肩こりが戻っていました。徳力整体院では最初に身体の状態を確認してもらい、肩だけではなく首や背中も見てもらいました。施術後は肩周りが軽く感じ、仕事中のつらさも以前より気にならなくなりました。
口コミ2｜（北九州市・小倉南区の６0代の女性）
肩こりが慢性化していて、どこに行っても一時的に楽になるだけでした。徳力整体院では「肩が凝っているから肩だけ」という施術ではなく、身体全体を確認してくれました。自分では気づいていなかった姿勢や身体の使い方も見直すきっかけになりました。
口コミ3｜（北九州市・小倉南区の４0代の女性）
朝から首と肩が重く、仕事を始める前から疲れているような感じがありました。施術を受けてから首や肩の動きが楽になり、以前より身体を動かしやすくなりました。肩こりは肩だけの問題ではないということが分かりました。
口コミ4｜（北九州市・小倉北区の50代の女性）
整体は痛いイメージがあり、ボキボキされるのが怖くて避けていました。徳力整体院は強くボキボキする施術ではなく、身体の状態を確認しながら進めてもらえたので安心できました。肩こりで悩んでいましたが、リラックスして施術を受けることができました。
口コミ5｜（北九州市八幡東区の50代の女性）
肩が凝るたびに自分で揉んだり、マッサージに行ったりしていました。でも数日するとまた肩が重くなります。徳力整体院で身体全体を見てもらい、普段の姿勢や疲労の積み重ねについても考えるようになりました。以前より肩こりを放置しなくなりました。
口コミ6｜（北九州市・小倉南区の６０代の女性）
パソコン作業が続くと肩が凝り、その後に頭まで重く感じることがありました。首や肩だけではなく背中の状態も確認してもらい、施術後は首を動かしやすくなりました。身体全体を見てもらえるところが良かったです。
口コミ7｜（行橋市の50代の女性）
肩こりだけでなく、鏡を見ると背中が丸くなっていることも気になっていました。徳力整体院で身体の状態を確認してもらい、肩だけではなく姿勢や背中の状態も含めて施術してもらいました。肩の重さだけを考えるのではなく、普段の姿勢を意識するようになりました。
口コミ8｜（北九州市・小倉南区の50代の女性）
仕事で車を運転する時間が長く、毎日のように肩と首が凝っていました。運転中の姿勢や身体の使い方も負担になると分かり、施術と合わせて普段の姿勢も見直しました。肩周りの重さが以前より気になりにくくなりました。
口コミ9｜（北九州市・小倉南区の４0代の女性）
肩こりが長く続いていたので、もう仕方がないと思っていました。徳力整体院では最初に検査をして身体の状態を確認してから施術するので、自分の身体がどうなっているのかを知ることができました。肩だけを揉む施術とは違うと感じました。
口コミ10｜（北九州市・小倉南区の３0代の女性）
以前は肩が凝ったら揉む、また凝ったら揉むという繰り返しでした。徳力整体院で施術を受けて、肩こりを感じたときだけ対処するのではなく、疲労や姿勢、身体の使い方にも気をつけるようになりました。身体の状態を定期的に確認することの大切さを感じています。
徳力整体院の肩こりのまとめ
徳力整体院では36年の経験と研究でボキボキしない痛くない整体です。
電器をかけることもしていません。
検査することを重要視して検査と合わせて楽にしていきます。
（ 徳力整体院のアクセス情報 ）
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