生理痛がつらい本当の理由｜腹痛や吐き気と薬が効かない訳

生理痛を楽にする、緩和する、和らげるなら体の崩れ、体の歪みを整えることから。北九州市小倉南区。

生理痛がつらく、毎月の生活が振り回されていませんか？

生理が始まると同時に強い腹痛が出る。
吐き気がして何も食べられない。
理由もなくイライラしてしまい、後から自己嫌悪になる。

それでも「病気ではない」「薬を飲めば何とかなる」と言われ、本当のつらさを誰にも分かってもらえないまま過ごしていませんか？

生理痛が重い方ほど、「痛み」「不調」「感情の乱れ」を同時に抱えながら、それを我慢することが当たり前になっています。

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生理痛は“その日だけの問題”ではありません

生理痛というと、生理中だけの症状と思われがちです。
しかし実際には、生理が来る前の数日、あるいは日常生活の中ですでに体は無理をしています。

・慢性的な疲れ
・体の冷え
・姿勢の崩れ
・睡眠不足
・ストレスの蓄積

こうした状態が続いた結果、生理というタイミングで一気に体の不調が表面化するのです。

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生理痛がつらい人に多い生活のクセ

整体の視点で体を見ていくと、生理痛が重い方には次のような共通点があります。

• 長時間座りっぱなしで体を動かさない
• 猫背や反り腰など、無意識に負担のかかる姿勢
• 下腹部や腰を触ると冷たく硬い
• 呼吸が浅く、体が常に緊張している
• 頑張りすぎて休むのが苦手

これらはすべて、血流や神経の働きを低下させる要因になります。

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腹痛が強くなる理由は子宮だけにありません

生理中、子宮は経血を外に出すために動きます。
ところが、骨盤が歪み、周囲の筋肉が硬くなっていると、

・子宮の動きが妨げられる
・血液の流れが悪くなる
・余分な圧がかかる

その結果、必要以上の痛みとして腹痛を感じるようになります。

これは子宮自体の問題ではなく、子宮がスムーズに働けない体の状態が原因です。

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生理のたびに吐き気が出る体の仕組み

生理痛と同時に吐き気が出る方は、「胃腸が弱いから仕方ない」と思っていませんか？

実は、骨盤や背骨の歪みが続くことで、

・内臓の位置が下がる
・横隔膜の動きが制限される
・自律神経のバランスが乱れる

こうした影響が重なり、胃腸の働きが低下して吐き気やムカムカ感として現れることがあります。

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生理前・生理中のイライラは性格の問題ではない

生理が近づくと感情が不安定になり、「自分は短気だ」「心が弱い」と責めてしまう方も多いです。

しかし実際には、体が常に緊張し、自律神経が切り替わりにくくなっている状態です。

神経のバランスが乱れると、感情のコントロールが難しくなり、それがイライラとして表に出てしまうのです。

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薬が効かなくなってきた生理痛の背景

鎮痛薬を飲んでも、
・以前ほど効かない
・すぐに痛みが戻る
・飲む回数が増えている

このように感じている場合、体の中に原因が積み重なっているサインと考えられます。

薬は痛みを抑えることはできますが、骨盤の歪み、血流の悪さ、体の緊張そのものは改善できません。

そのため、年々効きにくく感じるようになるのです。

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生理痛を楽にするために必要な視点

生理痛を軽くしていくために大切なのは、「生理中だけ何とかする」ことではありません。

・骨盤が安定している
・下腹部が温まりやすい
・血液やリンパが巡っている
・自律神経が整っている

こうした生理を迎えやすい体の状態を日常から作ることが重要です。

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整体で考える生理痛への向き合い方

整体では、生理痛を体の歪み・巡りの低下・緊張の蓄積によって起こる不調として捉えます。

体全体を整えていくことで、

・腹痛が軽くなる
・吐き気が出にくくなる
・イライラが落ち着く
・生理期間中も普段に近い生活ができる

といった変化を感じる方が多くいます。

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生理痛は、体からの無視できないサイン

生理痛がつらいのは、あなたが弱いからではありません。

これまで頑張り続けてきた体が、「このままではつらい」と教えてくれている合図です。

体の状態が変われば、生理の感じ方も変わります。

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毎月の生理を少しでも穏やかに過ごしたい方へ

・生理が来るのが怖い
・薬に頼り続ける生活を変えたい
・イライラや吐き気まで出てしまう

そんな方こそ、体全体を見直すことが改善への第一歩になります。

生理痛は、正しく体を整えることで軽くしていくことができます。

我慢を当たり前にせず、体の声に目を向けてみてください。