北九州市小倉南区と小倉北区で肩こりなら筋肉のコリから解消していきますが、筋肉のコリだけで肩こりは起きていませんが、筋肉のコリを揉んでいくと楽になってしまいます。
肩こりと言うと多くの治療法があるんですがストレッチをしたり体操したり運動したり筋トレをしたりと運動系の方法だけいってもいろいろな方法があります.
運動系とは別に湿布を貼ったりサプリメントを飲んだり家族の方に肩を揉んでもらったり、専門家の先生にマッサージをしてもらったり電気をかけてもらったりでも肩こりは役になります.
肩こりとは
肩こりと言うのは筋肉疲労のことだんですが普通であれば自力で筋肉の疲労を解消することができていなければいけないんですが、何かの原因で筋肉疲労が解消できない状態になっているときに肩こりとして感じてしまいます。
肩の筋肉疲労が佃いる原因として考えられると言うのは指先や腕や肩を使う動作のあらゆることです。
肩にバックを下げたり、指にコンビニの袋を持ったり指先を使うことをしたりスマートフォンをタッチしたり操作をしたりすることが積み重なっていくことで筋肉に疲労が溜まっていき、普通であれば解消できていなければ筋肉疲労が何かの原因で自力で解消することができなくなっていると考えた方がいいと思います。
筋肉疲労を減らすのは
毎日の生活することで、仕事をすることで、体を動かすあらゆる運動のことで多くの筋肉を使うことがあり使えば使うほど筋肉には疲労が新しく生み出されて行きます。
筋肉疲労が新しく生み出されていくときには大半は寝ている間に筋肉疲労を解消することを体をしています。
しかし寝ていると言っても多くの方は不眠症と勘違いしますが、不眠症と言うのは寝付き悪くなったり夜中に何回も目を覚ましたり、寝られなくなってしまうことが不眠症なんです。
しかしそういう状態ではなく夜寝たら朝まで目が覚めないから多くの方は寝ていると勘違いしてしまっている悪い睡眠があるんです。
眠りと筋肉疲労
夜寝ようとするときにすぐ眠れて朝、パッチリ目が覚めてあー寝たな〜と思っても目が覚める数分だけ眠れて後の時間は夢を見たり寝ながら考え事をしている睡眠になっている方が異常に増えているんです。
本当に夜に眠れているのであれば筋肉疲労は寝ている間に解消できていなければいけません。
と言うことを考えれば朝から肩こりが起きると言う事は考えられません。
では朝から起きる肩こりはどうして起きるのか？
眠りと言うのは脳が寝ていることだけを言いますので体が寝た状態になっていても脳が活性化している限りは眠りができていません。
脳が寝る？
はい、そうです、眠りとは脳が寝ていることを言います。
最近は多くの方が時間を長くとっても寝ながら考え事をしていて目が覚める瞬間に寝ていると言う状態になっているため目が覚める前のことしか覚えていません。
本来なら昼間も少しは筋肉疲労が取れることもありますが、残った筋肉疲労は夜寝ている間に脳が直していくんです。
しかし寝ている間に筋肉疲労を直せない何かが起きてしまうと脳は筋肉疲労に回すパワーがなくなります。
今まで肩こりの方に「眠れています」かと尋ねると大半の方はすぐに何も考えることもなく眠れていますと即答で帰ってきます。
本当に眠れているのであれば体が歪んだり背骨がずれたりする事はありませんし筋肉の疲労も寝ている間に取れていなければいけません。
しかし何らかの筋肉の疲労とることを邪魔するものがあれば筋肉の疲労がいつまでも残ってしまい肩こりとして感じてしまうということが起こります。
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