肩こりが、どうして起きるのか？ほんとうに筋肉のコリなのか？ 北九州市小倉南区
肩こりのほとんどの解消法は筋肉を目的としていますが、検査によると筋肉だけで起きていないことは判明しています。
★寝ているつもりでも回復する睡眠ができていないとホルモンの影響があり肩こりに★
肩こりとは
肩こりが起きる原因を「肩の筋肉が硬くなっているから」と考えている方はとても多いですが、実際にはそれだけが原因ではありません。
肩こりは、日常生活や仕事、家事、育児、運動など、体を使うあらゆる場面で生まれる疲れが少しずつ体に蓄積し、体全体の働きや流れが低下することで起きています。
肩こりが起きる原因
人の体は本来、疲れがたまっても回復できる力、いわゆる自然治癒能力を備えています。
しかし、毎日の生活の中で生まれる疲れが回復量を上回る状態が続くと、疲れは解消されずに体の中に残り続けます。
この状態が続くことで、筋肉の疲労は抜けなくなり、自力で回復することが難しくなっていきます。
これが、肩こりが慢性化する大きな要因です。
筋肉だけをターゲットにするから
多くの方が肩こりを感じた時に、マッサージを受けたり、電気をかけたりして一時的に楽になった経験があると思います。
確かに、筋肉を刺激すると血流が一時的に良くなり、肩が軽くなったように感じることがあります。
しかし、肩こりを感じている状態は、筋肉だけの問題ではありません。
表面の筋肉が緩んだとしても、体の奥に残っている疲れや歪みが解消されていなければ、根本的な改善にはつながらず、時間が経つと再び肩こりが戻ってしまいます。
実際には、疲れは肩だけでなく全身に蓄積しています。
疲れの蓄積は肩だけではない
疲れが体にたまると、無意識のうちに筋肉は常に緊張しやすくなり、収縮した状態が続きます。
その結果、首の骨や胸椎と呼ばれる背中の骨に歪みが生じ、筋肉が骨に引っ張られるような状態が作られます。
この状態では、いくら肩の筋肉だけを揉んでも、原因となっている歪みや全身の疲れが残ったままなので、肩こりは繰り返し起こります。
また、肩こりは「肩の筋肉だけの問題」で済まないことも大きな特徴です。
何をしてもたまる疲れが働きを低下させる
首、背中、腰、骨盤、さらには足元のバランスまで崩れることで、体全体の連動が乱れ、結果として肩に負担が集中します。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、前かがみの姿勢、同じ動作の繰り返しなどは、体の流れをさらに低下させ、肩こりを悪化させる要因になります。
北九州市小倉南区にある徳力整体院では、肩こりを「肩だけの症状」として捉えるのではなく、体全体の状態を丁寧に確認することを大切にしています。
どこに疲れがたまりやすいのか？
どこに疲れがたまり、どの部分の流れが滞り、どの歪みが肩に負担をかけているのかを見極めた上で施術を行います。
筋肉を強く揉んだり、電器に頼ったりするのではなく、体のバランスや歪みを整え、疲れが抜けやすい状態を作ることで、肩こりが起きにくい体へ導いていきます。
ただし、体を整えて一時的に楽になっただけでは、体そのものが変わったとは言えません。
その状態では、生活の中で再び疲れがたまると、同じように肩こりが起きやすくなります。
そのため、肩こりを本気で解消したい場合は、痛みやコリを楽にするだけでなく、体を根本から体質レベルで変えていくことが重要になります。
いくら楽にしも戻るのは
体質を変えるためには、まず体が正しく整っていることが前提になります。
歪んだままの体では、正しい回復の働きが起こりにくく、疲れも抜けにくい状態が続いてしまいます。
そしてもう一つ大切なのが、本人の意識と行動です。
日常生活での姿勢や体の使い方、休息の取り方などを見直すことで、整体で整えた体を維持しやすくなり、肩こりの再発を防ぐことにつながります。
慢性化した肩こり
肩こりが長年続いている方ほど、「何をしても良くならない」と感じているかもしれません。
しかし、それは肩こりの本当の原因にアプローチできていないだけの可能性があります。
疲れの蓄積、体の流れの低下、全身の歪みを正しく整え、体が本来持っている回復力を取り戻すことで、肩こりは変わっていきます。
繰り返す肩こりに悩んでいる方こそ、表面的な対処ではなく、体全体を見直すことが大切です。
肩こりの根本改善を目指すことで、肩だけでなく、体全体が軽く、楽に動かせる状態へと変わっていきます。
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