北九州市の肩こりはなぜ繰り返すのか？ 36年の経験から見える本当の原因
「肩が重い」「首まで痛い」「肩こりから頭痛がする」「マッサージを受けてもすぐ戻る」
このような悩みで検索される方が北九州市でも非常に増えています。特に近年はスマホやパソコン作業の増加により、若い世代から高齢者まで肩こりに悩む方が増えています。
徳力整体院では36年にわたり肩こりの施術を行ってきましたが、肩こりは単純に肩の筋肉だけの問題ではありません。
肩こりは結果として肩に症状が現れているだけで、その背景には疲労の蓄積、姿勢の崩れ、骨盤のアンバランス、睡眠の質の低下、呼吸の浅さなどが複雑に関係しています。
北九州市で肩こりが増えている5つの原因
最近は多くの方がスマートフォンを持っていますが、画面を見る事や文字を打つ、電話で話をすることでも長く維持することは僧帽筋の筋肉の疲れを生み出しています。
① スマホ姿勢による首への負担
スマホを見ると自然に頭が前へ出ます。
頭の重さは成人で約4〜6kgありますが、前へ傾くほど首や肩の筋肉への負担は大きくなります。
その結果、
- 首こり
- 肩こり
- 肩甲骨周辺の張り
- 頭痛
- 目の疲れ
が起こりやすくなります。
② 疲れの蓄積による回復力の低下
肩こりの方の多くは筋肉が硬くなっています。
しかし本当に問題なのは筋肉が硬くなるほど疲労が抜けなくなっていることです。
- 睡眠不足
- ストレス
- 長時間労働
- 運動不足
- 冷え
これらが続くと体の回復力が低下し、肩こりが慢性化します。
③ 骨盤の崩れから始まる肩こり
肩こりなのに骨盤？
と思われる方も多いでしょう。
しかし骨盤は体の土台です。
骨盤が傾くと背骨のバランスが崩れ、結果として首や肩へ余計な負担がかかります。
徳力整体院では肩だけでなく骨盤・背骨・全身のバランスを確認しながら原因を探していきます。
④ 呼吸が浅くなっている
肩こりの方の多くは呼吸が浅くなっています。
浅い呼吸になると首や肩の筋肉を使い続ける状態になり、
- 肩こり
- 首こり
- 疲労感
- 集中力低下
につながります。
⑤ 同じ姿勢の継続
デスクワークや運転などで長時間同じ姿勢を続けると血流が低下し筋肉が緊張します。
特に北九州市では車移動が多いため、肩こりを訴える方が少なくありません。
徳力整体院の肩こり施術の特徴
徳力整体院では、
- 電器任せの施術をしない
- 肩だけを揉み続けない
- ボキボキ鳴らす危険な施術をしない
- 徹底した検査を重視する
ことを大切にしています。
肩こりの本当の原因を探し、
- 骨盤
- 背骨
- 姿勢
- 呼吸
- 全身のバランス
を確認しながら施術を行います。
自宅でできる肩こり対策
自宅で自分で肩こりの筋肉を解消し用と思えば、並大抵のことでは不可能です。
肩こりが運動や体操やストレッチで解消するのは、筋肉の程度が関係しています。
筋肉の程度が軽い方の場合は、運動、体操、ストレッチすると血流が良くなり筋肉がほぐれていきます。
自分でする刺激よりも、他人がする揉む、マッサージする、電器をかけることも単なる刺激です。
対象は筋肉だけです。
他の問題は検査もしないから理解できていません。
肩甲骨を動かす
30〜60分ごとに肩甲骨を大きく動かしましょう。
深呼吸を意識する
鼻から吸って口からゆっくり吐く。
呼吸が深くなるだけでも肩の緊張が変わります。
湯船につかる
シャワーだけでなく入浴で体を温めることで筋肉の緊張を和らげやすくなります。
徳力整体院の肩こり Q&A
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q. 肩こり歴が10年以上ありますが改善できますか？
A. 長年の肩こりは、長く悪いというよりも、根本的な解消をしていないからだと思います。長年の肩こりでも原因を見つけて整えていくことで変化を感じる方は多くいらっしゃいます。
Q. ボキボキされるのが怖いです。
A. ボキボキすることなく、低周波に代表される電器で中和したり散らしたりすることなく徳力整体院では無理な矯正や怖い施術は行いません。
Q. 肩こりから頭痛が起きています。
A. 首や肩の緊張が関係しているケースもあります。状態を確認しながら施術を進めます。
Q. マッサージとの違いは何ですか？
A. マッサージは筋肉を対象と胃s他癒しで検査もしていません。筋肉を揉むだけでなく、肩こりの原因となる全身のバランスを確認して整えていくことです。
Q. デスクワークによる肩こりにも対応していますか？
A. はい。スマホ姿勢やパソコン姿勢による肩こりのご相談は非常に多くあります。
徳力整体院の肩こり解消の施術
徳力整体院の院長である私は肩こりは肩の僧帽筋のコリだけでは起きていないということはわかっています。
わかる理由が検査をしているからです。
検査すると、普通なら、自力で筋肉のコリを解消することができる働きがあるのに、それができない現象が肩こりです。
ということを考えれば筋肉だけでは起きていないで、自力で筋肉のコリを解消することができない働きの低下の問題があるということです。
筋肉のコリと言うから、わかりずらくなっていますが、筋肉のコリとは筋肉疲労のことです。
筋肉は使う、動かす、保持することで筋肉の疲れを生み出していきますが、軽ければ自力で筋肉の疲れを減らすことができます。
しかし、筋肉の疲れを自力で減らすことができないほど、体の働きが落ちてしまうと、自力解消できません。
これが、積もり積もって肩こりとして感じます。
徳力整体院の肩こり施術口コミ
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
小倉北区 40代女性
「肩こりがひどく頭痛まで出ていました。毎週マッサージに通っていましたが改善せず、徳力整体院で体全体を見てもらったところ肩だけが原因ではないことが分かりました。今では仕事中の肩の重さがかなり楽になりました。」
小倉南区 50代男性
「デスクワークで首から肩までガチガチでした。検査がとても丁寧で、自分の姿勢のクセがよく分かりました。以前より肩が軽く感じます。」
八幡西区 30代女性
「スマホを見る時間が長く肩こりと眼精疲労で悩んでいました。強く揉まれることもなく安心して受けられました。」
門司区 40代女性
「肩こりが当たり前になっていましたが、体の歪みを整えてもらうことで肩だけでなく体全体が軽くなりました。」
まとめ
北九州市で肩こりに悩む方の多くは、肩そのものだけでなく、
- 疲労の蓄積
- 姿勢の崩れ
- 骨盤のバランス
- 呼吸の浅さ
- 睡眠の質の低下
が関係しています。
徳力整体院では36年の経験をもとに、肩だけを施術するのではなく、原因を丁寧に検査しながら全身のバランスを整えることで肩こりの改善を目指しています。
北九州市で肩こりにお悩みの方は、一度ご自身の体の状態を見直してみてはいかがでしょうか。
★寝ているつもりでも回復する睡眠ができていないと痛みやコリになる★
★徳力整体院の特徴★
★カイロプラクティック徳力整体院のサイト
Q. 肩こり歴が10年以上ありますが改善できますか？
A. 長年の肩こりは、長く悪いというよりも、根本的な解消をしていないからだと思います。長年の肩こりでも原因を見つけて整えていくことで変化を感じる方は多くいらっしゃいます。
Q. ボキボキされるのが怖いです。
A. ボキボキすることなく、低周波に代表される電器で中和したり散らしたりすることなく徳力整体院では無理な矯正や怖い施術は行いません。
Q. 肩こりから頭痛が起きています。
A. 首や肩の緊張が関係しているケースもあります。状態を確認しながら施術を進めます。
Q. マッサージとの違いは何ですか？
A. マッサージは筋肉を対象と胃s他癒しで検査もしていません。筋肉を揉むだけでなく、肩こりの原因となる全身のバランスを確認して整えていくことです。
Q. デスクワークによる肩こりにも対応していますか？
A. はい。スマホ姿勢やパソコン姿勢による肩こりのご相談は非常に多くあります。
徳力整体院の肩こり解消の施術
徳力整体院の院長である私は肩こりは肩の僧帽筋のコリだけでは起きていないということはわかっています。
わかる理由が検査をしているからです。
検査すると、普通なら、自力で筋肉のコリを解消することができる働きがあるのに、それができない現象が肩こりです。
ということを考えれば筋肉だけでは起きていないで、自力で筋肉のコリを解消することができない働きの低下の問題があるということです。
筋肉のコリと言うから、わかりずらくなっていますが、筋肉のコリとは筋肉疲労のことです。
筋肉は使う、動かす、保持することで筋肉の疲れを生み出していきますが、軽ければ自力で筋肉の疲れを減らすことができます。
しかし、筋肉の疲れを自力で減らすことができないほど、体の働きが落ちてしまうと、自力解消できません。
これが、積もり積もって肩こりとして感じます。筋肉を運動、体操、ストレッチしても。北九州市・小倉の徳力整体院
徳力整体院の肩こり施術口コミ
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
小倉北区 40代女性
「肩こりがひどく頭痛まで出ていました。毎週マッサージに通っていましたが改善せず、徳力整体院で体全体を見てもらったところ肩だけが原因ではないことが分かりました。今では仕事中の肩の重さがかなり楽になりました。」
小倉南区 50代男性
「デスクワークで首から肩までガチガチでした。検査がとても丁寧で、自分の姿勢のクセがよく分かりました。以前より肩が軽く感じます。」
八幡西区 30代女性
「スマホを見る時間が長く肩こりと眼精疲労で悩んでいました。強く揉まれることもなく安心して受けられました。」
門司区 40代女性
「肩こりが当たり前になっていましたが、体の歪みを整えてもらうことで肩だけでなく体全体が軽くなりました。」
まとめ
北九州市で肩こりに悩む方の多くは、肩そのものだけでなく、
- 疲労の蓄積
- 姿勢の崩れ
- 骨盤のバランス
- 呼吸の浅さ
- 睡眠の質の低下
が関係しています。
徳力整体院では36年の経験をもとに、肩だけを施術するのではなく、原因を丁寧に検査しながら全身のバランスを整えることで肩こりの改善を目指しています。
北九州市で肩こりにお悩みの方は、一度ご自身の体の状態を見直してみてはいかがでしょうか。
★寝ているつもりでも回復する睡眠ができていないと痛みやコリになる★
★徳力整体院の特徴★
★カイロプラクティック徳力整体院のサイト
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