北九州市小倉南区の徳力整体院では、肩こりは肩だけでなく、背骨や骨盤のバランス、体全体の循環を整えることで、肩こりを根本から改善する施術を行っています。
はじめに肩こりとは
肩こりは、単に肩の筋肉が疲れて起きるものと思われがちですが、実際には全身の疲労や体の歪みから生じる症状です。
肩こりの原因は人それぞれ異なります。長時間のデスクワーク、片方の手ばかり使う動作、運動不足、スマートフォンの長時間使用など、日常生活の様々な習慣が影響します。
しかし、自覚がなくても体内では疲労が蓄積し、筋肉や関節の働きが低下していることが多いのです。
肩こりの原因と体への影響
肩こりが起きるのは、原因があります。
最近は多くの方が携帯を持って画面をみたり、キーボード操作して肩の筋肉を使うことが増えています。
携帯がなくても肩の筋肉は良く使うため筋肉を酷使しています。
指先や腕や肩の筋肉を使うことが関係して肩こりになります。
指先を動かすことも肩の筋肉を使ってから動かすため、指先でも関係ないことはありません。
日々の生活で生まれる疲労
肩こりは、生活習慣の中で少しずつ生まれる疲れが積み重なって発生します。
具体例としては以下のようなことがあります。
- 長時間の座り姿勢
- スマホやPCの長時間使用
- 片側だけで作業を続ける
- 不規則な生活や睡眠不足
- 運動不足や過度な運動
これらの行動は、筋肉や関節に負担をかけ、体のバランスを崩します。本人は疲れを感じなくても、体内では回復できない疲れが蓄積していきます。
疲れが溜まると体の働きが低下する
蓄積した疲れは、血流やリンパの流れを滞らせ、筋肉や関節の動きも制限されます。
骨盤や背骨の位置が変わることで肩に過度な負担がかかり、慢性的な肩こりや首の張りにつながります。
この状態が長く続くと、以下の症状が現れることがあります。
- 肩や首の重だるさ
- 背中のこり
- 腕や手のだるさ
- 頭痛や目の疲れ
肩こりは単に筋肉の問題だけでなく、骨格の歪みや内臓の働きの低下も関係しているのです。
骨格の歪みと肩こりの関係
肩周りの筋肉は、骨格に支えられて働いています。
骨盤が傾いたり背骨がねじれたりすると、肩甲骨や首の位置がずれ、筋肉に余計な負担がかかります。
結果として、肩こりが慢性化し、揉んでもすぐに戻る状態が続くのです。
徳力整体院の肩こり改善
肩こりを解消、改善するなら筋肉のコリからですが、その前にやるべきことがあります。
それは検査することです。
全身の検査で原因を把握
施術前に、体全体のバランスを丁寧にチェックします。確認する項目は以下の通りです。
- 骨盤の傾きや開き
- 背骨の歪みやねじれ
- 肩甲骨の動きや高さの違い
- 筋肉の左右差
- 呼吸や体重のかかり方
- 内臓や筋膜の硬さ
肩こりの直接的な原因だけでなく、隠れた疲れやクセを把握することが改善への第一歩です。
筋肉を無理に揉まない施術
徳力整体院では、強く押す施術は行いません。強い刺激は筋肉を緊張させる場合があり、逆効果になることがあるためです。やさしい手技で、
- 血流やリンパの流れを整える
- 骨格の位置を正しい状態に戻す
- 内臓や筋膜の緊張を解消する
ことで、自然に肩の筋肉の力が抜け、体全体が軽くなる状態に導きます。
骨格が整うと肩が軽くなる理由
骨盤や背骨のバランスが整うと、肩や首の筋肉が無理なく働き、緊張が減ります。
筋肉の負担が減ることで、肩こりは自然に改善しやすくなります。
施術後に「肩を触っていないのに軽くなった」と感じる方が多いのは、全身のバランス調整による効果です。
肩こりに関するよくある質問
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q1. 肩を揉むだけでは治らないのはなぜ？
肩だけを揉んでも、原因が背骨や骨盤、内臓に残っている場合、肩こりはすぐに戻ってしまいます。全身を整えることが根本改善につながります。
Q2. 運動不足が肩こりの原因ですか？
運動不足も影響しますが、本質は「疲れが抜けにくい体」にあります。体全体のバランスを整えることで、運動不足でも肩こりが起きにくくなります。
Q3. 施術はどれくらいで効果を感じられますか？
個人差がありますが、多くの方は初回で肩の軽さを実感します。
慢性的な場合は、体のバランスを安定させるために数回の施術をおすすめしています。
実際に施術を受けた方の声
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
肩こりが改善し姿勢も良くなった
「肩だけでなく全身を整えてくれるので、肩こりが改善するだけでなく姿勢も良くなりました。体全体が軽くなった感じです。」
デスクワークでも疲れにくくなった
「以前は仕事中に肩が重くて集中できませんでしたが、施術後は肩の負担が減り快適です。」
優しい施術でも効果を実感
「押される強い刺激はありませんが、終わると肩が軽くなります。自然に体が整うので安心です。」
肩こりを繰り返さない体にするために
肩こりは肩の筋肉だけで起きる症状ではなく、全身の疲労や歪みが原因です。肩だけを揉むだけでは根本改善はできません。
徳力整体院では、疲れが溜まりにくく肩こりを繰り返さない体作りをサポートしています。
肩こりに悩む方は、全身のバランスを整えて肩の軽さと快適な日常生活を取り戻すため、一度ご相談ください。