北九州市小倉南区の徳力整体院では、肩こりの「見えない原因」を突き止めるために、施術の前に体の状態を丁寧に調べる検査を行っています。
肩こりは多くの人が苦しむ悩みですが、実は肩だけが問題ではありません。
肩こりの背景には、日常生活で積み重なる小さな疲れや、姿勢の乱れ、体のバランスの崩れが深く関わっています。
肩こりと体の崩れ、体の歪み
筋肉を強く揉んだり、電気で刺激してその場しのぎの気持ち良さを求めず、本当の原因にアプローチして肩こりの改善を目指します。
最近は特にスマートフォンの普及で、肩こりに悩む年代が広がっています。
スマホを見る姿勢は、頭が前に出やすく、首と肩に重さがかかりやすくなるため、筋肉が休まる時間が極端に減ってしまいます。
さらに指先を使う細かい動きが増えることで、肩や腕の筋肉は常に緊張している状態になります。
このような状況が続くと、筋肉が本来持つ回復力が発揮できず、疲れがどんどん蓄積していきます。
肩こりと回復する睡眠
本来、体は眠っている間に疲れを回復させる力を備えています。
しかし、最近は眠りが浅かったり、十分に休めていない状態のまま朝を迎えてしまう方が多く、体の回復が追いつかず、疲労が翌日に残るケースが増えています。
脳から休む睡眠で寝ることで脳が元気になり体の疲れが取れる睡眠
疲れが蓄積していくと、筋肉のこりは自然には戻らなくなり、その結果として肩こりが慢性化します。
徳力整体院では、この「回復できない体」になってしまっている点に注目し、肩だけを施術するのではなく、全身の働きを整える整体を行っています。
体のどこに崩れがあるのか、どの動きが肩の負担につながっているのかを、検査によってしっかり確認することから始めます。
肩こりは全身から
肩こりは肩が悪いのではなく、肩に負担をかけている体の使い方や生活リズムに問題が隠れていることが多いためです。
例えば、骨盤の傾きがある方は、背骨全体の動きが悪くなり、肩でバランスを取ろうとします。
その結果、肩まわりの筋肉が過剰に働き、こりとして症状が現れます。
また、腕の使い方が偏っている方も要注意です。
肩こりと体の崩れ、体の歪みから起きる問題は肩だけではない
荷物をいつも同じ側で持つ、長時間同じ姿勢で作業するなど、無意識で行っている習慣が体のバランスを崩してしまいます。
このような崩れを整えるには、全身のつながりを理解した施術が必要です。肩だけを揉んでも改善しない理由は、この「体全体の問題」にあります。
肩こりは肩だけではない
一時的に肩をほぐしても、肩に負担がかかる姿勢や動きが改善されていなければ、必ず同じ場所がこり始めます。徳力整体院では、この繰り返しを断つことを目的に施術を行っています。
多くの方が「肩こりは仕方ないもの」と思い込んでいますが、本来は体がしっかり回復できる状態であれば、そこまでひどくなることはありません。
肩こりが長く続くということは、体のどこかで無理が起きており、その無理が日々の生活で積み重なっている証拠でもあります。
肩こり対策
肩こり対策として、世の中にはさまざまなセルフケア方法が紹介されています。
ボールを使ったストレッチ、座ったままできる体操、動画を見ながらのケア、寝ながらできるストレッチ、タオルを使った運動、ツボ押しなど、方法は豊富です。
これらは確かに軽いこりには効果があります。しかし、根本原因が残っている限り、セルフケアでは一時しのぎにしかなりません。
徳力整体院の肩こり解消法
徳力整体院の整体は、強い刺激や痛みを伴う施術ではありません。
筋肉を無理に押しつぶすようなマッサージや、電気を使って無理に緩める施術も行いません。
その代わり、体の働きが自然に戻るよう、流れを整えていくアプローチを取っています。
この方法は、負担を与えずに体を本来の状態に導くことができ、肩こりの根本改善にとても有効です。
肩こりの原因は人によって違います。
姿勢によるもの、仕事の動作によるもの、生活習慣によるもの、体の崩れによるものなど、同じ「肩こり」という症状でも背景はまったく異なります。
だからこそ、画一的な施術では十分な改善が期待できません。
徳力整体院では、検査を通じて原因を特定し、その人に合った方法で体を整えていきます。
肩こりを解消するために
肩こりが続くと、頭痛、目の疲れ、背中の重さ、集中力の低下など、さまざまな不調につながります。
さらに状態が悪化すると、睡眠の質が落ち、全身の疲れを回復しにくい体に変化してしまうことも珍しくありません。
こうした状況は放置すればするほど改善が難しくなるため、早めに体の崩れに気づき、整えていくことが大切です。
肩こりを根本から改善したいと考える方には、まず自分の体がどのように疲れているのか、どこに負担がかかっているのかを知ることをおすすめします。
原因を理解することで、普段の生活の見直しや、体の使い方の改善へつながり、肩こりの予防にも大きな効果があります。
徳力整体院では、肩こりの本当の原因を見つけ、体の流れを整えることで、負担のかかりにくい体づくりをサポートしています。
「肩こりを繰り返したくない」「根本から改善したい」という方に寄り添い、その方の体が持つ回復力を引き出すお手伝いをしています。
