骨盤矯正で骨盤を小さくしたいというご要望ですが、骨盤そのものを小さくすることはできません 。
普通であれば起きないことですが………
- （⇒院長の考察）しかし、最近は多くの方で骨盤が肥大したり、炎症を起こしている方が多くいます。
- その方は検査で確認しますが、骨盤自体の骨が炎症を起こすほど、状態が良くないからですが、本人は、そう思っていない方が多くいます。
- この場合も代謝が悪く、リンパ液の流れが悪くなり、浮腫みや脂肪になります。（⇒院長の考察・終わり）
骨盤は、仙骨、腸骨、恥骨、坐骨といった複数の骨が組み合わさり、上半身と下半身を繋ぐ重要な骨格です。
妊娠・出産に適した構造のため、女性は男性より骨盤が広く、横方向に広がりやすい傾向があります。
そのため、「骨盤を小さくする」という表現は、正確には骨盤の歪みを修正し、姿勢や体型を改善することを意味すると考えられます。
骨盤の歪みがあると大きくなる
骨盤の歪みは、姿勢の悪さ（猫背や反り腰など）、筋肉の衰え（特に骨盤底筋やインナーマッスル）、股関節の歪み、あるいは出産など、様々な原因で生じます。
歪んで広がった骨盤は、下半身太り、ぽっこりお腹、腰痛、O脚・X脚、冷え性、むくみといった様々な身体の不調につながる可能性があります。
代謝の低下も招き、ダイエットが難しくなる可能性も指摘されています。
改善策としては、以下の方法が挙げられます。
姿勢改善: 立っている時、座っている時、歩いている時の姿勢を見直すことが重要です。
猫背や反り腰といった姿勢の悪さは、骨盤の歪みを引き起こしやすいので、背筋を伸ばし、胸を張り、顎を引くことを意識しましょう。
座る際は、ひざの角度と高さに注意し、腹筋と背筋を意識して深く座ること、足組みを避け、骨盤が後ろに傾かないよう注意しましょう。
歩く際は、歩幅を大きく、股関節から踏み出し、お尻に力を入れて、脚の内ももを伸ばすと良いでしょう。
ストレッチ: 骨盤底筋、腹横筋、多裂筋といった周辺の筋肉を伸ばすストレッチが効果的です。
いくつか具体的なストレッチ方法が提案されていますが、1回15～30秒程度行う短いストレッチでも効果が期待でき、就寝前の習慣にすることで継続しやすいと言われています。
また、腸腰筋を伸ばすことで骨盤の前傾を防ぐこともできます。
筋トレ: 骨盤を支える筋肉を強化することは、歪み防止に役立ちます。
具体的には、骨盤底筋のトレーニングや、お尻の筋肉やインナーマッスルを鍛えるエクササイズが推奨されています。
ヨガやピラティスも、左右対称の動作を通してバランスよく筋肉をつけるのに適しているとされています。
骨盤矯正: 整体や整骨院などでの専門的な施術を受けると、歪みを直接修正できます。
ただし、 これは一時的な効果で、持続的な効果を得るには、姿勢や生活習慣の改善、自己トレーニングも必要です。
施術の種類も様々で、ソフトな矯正から、音が伴う矯正までありますので、自分に合う方法を選べると良いでしょう。
骨盤ベルト: 骨盤ベルトの着用は、骨盤の歪みを予防・改善する補助手段として利用できます。
しかし、根本的な解決策ではなく、あくまで補助であることに留意しましょう。
通気性が良く、締め付けすぎないものを選ぶことが重要です。
重要な点として、これらの方法は個人差がある可能性があり、必ずしも効果が出るとは限りません。
また、効果を実感するためには、継続的な取り組みが必要となります。
症状が深刻な場合、あるいは改善が見られない場合は、医療機関への相談も検討しましょう。
上記の情報は提供されたソースに基づいており、医学的なアドバイスではありません。
専門家の意見を参考に、ご自身の状況に合わせて適切な方法を選択してください。
徳力整体院の骨盤矯正の方法
徳力整体院（守恒本町の「徳力整体院」または「カイロプラクティック徳力整体院」）で行われる骨盤矯正の方法について、主な特徴をまとめました。
（⇒院長の考察）基本的には、体を整えないと、代謝が悪い、落ちていることは解消できません。
もし、運動や体操、ストレッチ、筋トレ、サウナなどでも一時的に代謝を良くすることはできますが、冷めれば落ちていき保つことはできません。
その理由は、体の崩れ、体の歪みがあって働きが落ちているからです。（⇒院長の考察・終わり）
🌀 施術方法と特徴
徳力整体院では30年の経験がある院長が、電器や機械を使わず、手の技術で骨盤矯正をして、お尻を小さくしていきます。
2. 全身矯正
- 骨盤だけではなく、代謝を上げるためにも、体を整える必要があります。
- 体に負担のない慎重な調整で自然治癒力を高めることを目的としています 。
3. 背骨・関節の部分矯正
- 背骨だけでなく肩や膝など気になる関節にも対応。
- 手技による矯正を併用し、全身バランスを整えます 。
4. 姿勢・リンパ・美容効果との連携
- 骨盤矯正と並行して猫背・小顔・姿勢矯正などの美容整体を併用。
- リンパ液の流れを改善し、余分なむくみや脂肪にもアプローチ (xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com)。
✅ 利用者の声・体感効果
- 「初回から骨盤が小さくなった」「小尻になった」との口コミ多数
- 姿勢が整い、腰痛・肩こりの改善やウエストのラインがすっきりしたという評価もあります 。
🎯 まとめ
徳力整体院の骨盤矯正は、
- 検査重視で体の状態を考えて骨盤矯正をしていきます。
- ボキボキしない安全な施術で、幅広い年代に対応
という特徴があります。
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✅お問い合わせ方法
🔶徳力整体院
相談・予約制 📞電話：tel:093-962-9133
📍所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
🕒 完全予約制／駐車場あり 3台共用（看板側に寄せて）
👉予約開始：8時から 施術開始：9時から（詳細はアクセスのページで）
https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
🔶対象エリア；小倉北区、小倉南区、八幡東区、八幡西区、門司区、若松区、行橋市、田川市、下関市などから主に来院されています。
施術料金
初回：5,000円 → キャンペーン価格3,000円、2回目以降は3,000円／回 。
回数券あり：5回券14,000円、10回券25,000円。
メニュー統一価格：例えば「腰痛・肩こり・骨盤矯正・小顔矯正」もすべて3,０００円（税込）で受けられます
定期的なケアで、痛みやコリ、体調の不調のない快適な毎日を目指しましょう！