【北九州市小倉北区からも人気の徳力整体院】頭痛や偏頭痛の解消方法について説明していきます。
頭痛や偏頭痛の対処法は、その種類や原因によって異なります。
まず、頭痛の種類を特定することが重要です。
代表的な頭痛の種類として、片頭痛（偏頭痛）、緊張型頭痛、群発頭痛などがあります。
それぞれの頭痛タイプでは、主な原因や症状、そして有効な対処法が異なります。
片頭痛（偏頭痛）
症状: 片頭痛は、脳の血管が拡張し、三叉神経が刺激されることで生じます。
ズキンズキンとした拍動性の痛み、吐き気や嘔吐、光や音への過敏などが特徴です。
痛みは頭の片側を襲うことが多く、体を動かすと悪化するため、日常生活に支障をきたす可能性があります。
一部の人は、頭痛の前に視覚的な前兆（閃輝暗点）を体験することもあります。
原因: 片頭痛の根本的なメカニズムは完全に解明されていませんが、遺伝的要因、脳内物質セロトニンの変化、神経系の異常などが関係すると考えられています。
誘因としては、ストレスからの解放、気圧の変化、光・音・匂いなどの感覚刺激、空腹、特定の食べ物（アルコール、チーズなど）、睡眠不足、月経周期などが挙げられます。
また、肩や首のこりは片頭痛の引き金になったり、頭痛に伴って症状が悪化したりする因子として報告されています。
対処法: 片頭痛の痛みを和らげるには、まず痛む箇所を冷やすことが有効です。冷却シートや氷枕などでこめかを冷やすことで、拡張した血管が収縮し、痛みが軽減する場合があります。
一方で、温めることやマッサージは、逆効果になることもあるので注意が必要です。
その他、静かな暗い部屋で安静にする、睡眠をとる、カフェインを含む飲み物（コーヒーや緑茶）を飲む、適切な鎮痛剤を使用する(ただし、過剰な使用には注意が必要です)など、様々な対処法があります。
頭痛と片頭痛とツボの効果
ツボ押しも効果的とされる場合があり、手三里や、風池、肱中などのツボが挙げられています。
症状が重症化したり、頻繁に発作が起きたりする場合は、医師に相談し、トリプタン製剤などの片頭痛特用の鎮痛剤を処方してもらうことを検討しましょう。
予防としては、規則正しい生活、適切な睡眠時間、ストレス対処、適度な運動、誘因となるものを避けることが重要です。
マグネシウムとビタミンB2の摂取も予防効果が期待されます。
緊張型頭痛
症状: 緊張型頭痛は、頭、肩、首の筋肉の緊張やストレスによって、圧迫感や締め付けられるような痛みが生じるものです。
一般的に、片頭痛に比べて痛みは軽度で、吐き気や嘔吐を伴うことはあまりありません。
原因: 長時間のパソコン作業など、同じ姿勢を続けることによる筋肉の緊張、ストレス、精神的な疲労などが主な原因として挙げられています。
首や肩のこりは大きな特徴のひとつです。
対処法: 首や肩のマッサージやツボ押し、適度な運動やストレッチで筋肉の緊張をほぐすことが有効です。また、温めることも有効な場合があります。
慢性的な緊張型頭痛の場合、専門家による治療（例えば、物理療法）が必要となることもあります。
群発頭痛
症状: 群発頭痛は、眼窩部（目の周り）に激しい痛みが襲い、群発したように特定の期間に集中して起こるのが特徴です。
原因: まだ特定されていませんが、脳の血管や神経の異常が関わっていると考えられています。
対処法: 具体的な対処法については、医療専門家にご相談下さい。
重要な注意点
上記情報は一般的な情報であり、医療アドバイスではありません。頭痛の種類、症状の強さ、頻度、持病の有無などによって適切な対処法は異なります。
上記の症状が出た場合、または頭痛が頻繁に起こったり、日常生活に著しく支障が出たりする場合は、必ず医師の診断を受けてください。
自己診断や自己治療は危険なため控えるべきですが、漢方薬による体質改善も頭痛の根本的な治療として検討できます。
特に、これまでに経験したことのないような激しい頭痛、手足の麻痺、言葉のもつれ、発熱などを伴う場合は、直ちに医療機関を受診してください。
市販薬の使用については、添付文書をよく読み、用法・用量を守ってください。
また、長期間にわたる使用や頻回な服用は、薬物乱用頭痛を引き起こす可能性があるため注意が必要です。
この情報は2025年6月20日現在の情報に基づいて作成されています。医療情報は常に更新されているため、最新の正確な情報については、医師や医療機関にご確認ください。
徳力整体院の頭痛の施術
当院では、頭痛、片頭痛などの症状は首のコリ、肩こり、眼精疲労から起きると考えていません。
肩こり、首のコリ、眼精疲労も起きるような問題が起きていると考えていますので、別の症状だと考えています。
つまり、肩こり、首のコリ、眼精疲労も起きるような状況になっていると思いますし、さらに頭痛、片頭痛が起きていると思う訳ですが、これも検査ができるからこそ当院の特徴です。
もちろんですが、肩こりの解消や首のコリを楽にすること、眼精疲労を楽にする施術も行いながら、痛みが起きている部分の検査をします。
頭痛の施術の感想
- 「あれだけ時々、ズキズキとした頭が痛かったのが、最近ではウソのように感じます」
- 「頭のズキズキと痛みが起きると、どうしようもなくなりましたが、通って数回で無くなりました」
- 「いつも痛み止めの薬を持ち歩いていましたが、砂金は頻度が少なくなっています」
- 「休日でも関係なく、ショッピングしていると、急に頭の痛みが起きて、気分まで悪くなり、まわりも分かってくれなくて、痛み止めを使うばかりでしたけど………今では爽快です」
- 「目の奥が重だるくなり、その後頭痛がありましたが通院しだしてからありません」
- 「朝から頭が重く、仕事に集中できなかったですが、最近は体も軽く仕事がはかどります」
- 「生理前になると頭痛が強くなっていましたが、生理痛も軽くなりました」
お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
【※詳細はアクセスページで】https://xn--dckburb3jta8kygnbz642e8hi9m8bi3qly1o.com/
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