北九州市小倉北区で腰痛のストレッチで楽にする方法を説明しますが、セルフでやる方法ですから、個人個人無理をせずにやることをおすすめします。
目次
腰痛に効くストレッチだけで本当に改善するの？
腰痛の原因は、単なる筋肉の硬さだけではありません。姿勢の崩れや骨盤の歪み、日常生活での偏った動きが「体の流れ」を乱し、結果として腰痛を引き起こします。
徳力整体院では、腰をただ揉んだり伸ばしたりするのではなく、全身のバランスを見て“腰に負担をかけている本当の原因”にアプローチします。これは他にはない徳力整体院独自の検査と整体法です。
ストレッチのポイント：体の流れを意識したアプローチ
当院が推奨するストレッチは、単なる柔軟体操ではなく、「骨盤から背骨・肩甲骨までの連動」を整えることを目的としています。以下は一例です。
《腰痛に効果的なストレッチ：骨盤リセット編》
- 仰向けに寝て、両膝を立てる
- 両膝を左右にゆっくり倒す（10回ずつ）
- 呼吸を止めず、骨盤がスムーズに動くことを感じる
この動きだけでも、骨盤周りの筋肉と背骨の動きが連動し、「体の流れ」が整ってきます。
徳力整体院の独自性とは？
- ボキボキ・電気治療なし：体を壊さない、自然な力で整える整体
- 全身の歪みを確認する丁寧な検査：腰痛の原因を的確に把握
- 30年の経験による安心の技術：多くの方が初回から効果を実感
そして、単なる対症療法ではなく、「再発しない身体」づくりを目指すのが徳力整体院の最大の特徴です。
最後に
腰痛がつらくてストレッチだけでは不安な方も、当院なら安心してご相談いただけます。
- 「病院では異常なしと言われた」
- 「マッサージに通っても改善しない」
- 「電器をかけても良くならない」
- 「腰の痛みの原因を知りたい」
- 「もう長く腰に痛みがある」
- 「腰痛が慢性化している」
腰痛の改善例
- 「整体と言っても、ここはボキボキもしないから、痛くない」
- 「椅子に座っているだけで腰に違和感がありましたが、今では調子が良いです」
- 「立っていても腰が痛んでいましたが、最近は少なくなりました」
- 「腰の痛みがなくなり、歩けるようになった」
- 「まっすぐ立つと腰が痛かったですが、最近は調子がいいです」
- 「腰の痛みが長くありましたが、徐々に楽になっています」
- 「病院で椎間板ヘルニアと言われて、ここを見つけて試しに通ってみましたが、今では良い調子で、以前の痛みがウソのようです」
- 「車の運転をしていると、腰が痛くなり動きずらくなっていましたが、今では痛くなくなりました」
- 「ここに通う前は、電器をかけてもらう施術をしていましたが、ここでは電器をかけないで楽になりました」
- 「病院で椎間板ヘルニアと言われて、ここを見つけて試しに通ってみましたが、今では良い調子で、以前の痛みがウソのようです」
お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
詳細はアクセスページで
定期的なケアで、腰痛、腰の痛みのない快適な毎日を目指しましょう！