北九州市小倉南区の徳力整体院では、肩こりに悩む多くの方が毎日のように来院します。
そのほとんどの方が「肩が痛い」「首が重い」「何をしても楽にならない」といったお悩みを抱えています。
しかし、肩こりを起こしている本当の理由は、肩そのものにあるわけではありません。
肩こりは「体の負担の積み重ね」が限界を超えたサイン
肩こりは、日常生活で蓄積する負担が体の限界を超えたときに表れるサインです。仕事中の姿勢、家事の動き、長時間のスマホ操作、運転、緊張、ストレス…。
こうした積み重ねは自分が思っている以上に体へ影響を与えています。
もし日々の疲れがその日のうちにきちんと回復できていれば、体が歪んだり、筋肉が硬くなったりすることはありません。
肩こりが慢性的に続く状態というのは、疲れが回復しないまま溜まり続け、体が自然に戻るための余力を失っている状態です。
「そんなに疲れている自覚はない」という人ほど、体の奥深くに疲れが溜まっています。疲れが表面化しにくい体質の方ほど、肩こりとして出る頃にはかなり深刻になっていることも多いのです。
肩の筋肉だけではなく「体全体の働き」が落ちている
肩が重い・だるいと感じると、多くの方は「ああ、肩の筋肉が凝っているんだな」と考えます。しかし、肩こりは筋肉だけの問題ではありません。
もっと広い視点で体を見ると、いくつかのポイントが肩こりを作り出している共通のパターンがあります。
まず、疲れが身体に残ったままだと、筋肉の回復力が十分に働きません。疲れが深いほど筋肉は柔軟性をなくし、血流も滞りやすくなります。
血行が悪くなることで酸素や栄養が届かず、筋肉の修復はさらに遅れてしまいます。
次に、筋肉の硬さは骨格のバランスを崩します。
骨盤の傾き、背骨のねじれ、首の位置のズレなどが生じると、肩周りの筋肉は常に引っ張られた状態になり、肩こりが自然に緩むことはありません。
さらに、体の流れが悪くなると内臓の動きも鈍くなります。内臓の働きが落ちると体の代謝が低下し、疲れやすく、回復しにくい悪循環が起きやすくなります。
これは病気ではありませんが、体の力が弱っているサインであり、その結果として肩こりが強く出てしまうのです。
肩こりが長引く人に共通する3つの特徴
肩こりが長引き場合は、すべて体の状態にあります。
また睡眠でも、脳から休む睡眠で寝ることで脳が元気になり体の疲れが取れる睡眠ができていない場合もあります。
悪すぎると自力で体をもとに戻すことができないことも多々あります。
栄養（ビタミン、ミネラルなど）や運動、体操、ストレッチだけでは限界を超えると、もう解消しにくくなります。
いくら栄養がいっぱいあっても、体が整わない限り意味はありません。
運動や体操、ストレッチしても、体が整うのか？ やるだけのエネルギーを払って、余計に疲れをため込む場合もあります。
1. 同じ姿勢が続く生活習慣
デスクワーク、スマホ操作、運転などで長時間同じ姿勢が続くと、筋肉が動く機会が減ってしまいます。筋肉は動くことで血流が生まれるため、動かない時間が長くなるほど肩周りは固まりやすくなります。
2. 回復よりも疲労が上回っている
睡眠不足、緊張が抜けない生活、ストレスが多い環境などは回復力を低下させます。体は回復できて初めてバランスを保てますので、回復力が落ちた状態では肩こりは自然に改善しません。
3. 骨格のバランスが乱れやすい体
骨盤のゆがみや背骨のねじれは、肩の筋肉が緊張する大きな原因です。体の軸がぶれると肩に必要以上の負荷がかかり、筋肉が常に引き伸ばされる状態になります。これは自分では気づきにくいため、肩に違和感を覚えても原因に気づかないまま放置してしまう人が多いのです。
肩こりの根本原因は「流れの低下」と「体の崩れ」
肩こりの症状が強くなっていく背景には“流れの乱れ”が大きく関係しています。ここでいう流れとは、血流だけでなく、筋肉の動き、関節の連動、内臓の働きなど体が持つ本来の循環のことです。
疲れが溜まるほど、この流れが滞ってしまいます。流れが悪くなると回復力がさらに弱まり、体は徐々に崩れていきます。崩れるというのは、骨格がズレていき、本来の正しい位置から外れてしまう状態のことです。
骨がずれると、その周りで支えている筋肉は引っ張られたり縮んだりし、正常に動けなくなります。その結果、肩周りは緊張し、力が抜けない状態になってしまいます。
肩こりはこうした一連の流れの乱れの「結果」にすぎません。
つまり肩を揉んでも根本は変わらない
肩の筋肉が硬くても、それが“結果”である以上、肩だけをケアしても元に戻ってしまうのは当然です。
肩こりを改善するには、疲れの蓄積、骨格の歪み、体の流れの乱れを整える必要があります。
徳力整体院の肩こり改善の考え方
徳力整体院では、肩こりの根本原因を見つけるために丁寧な検査を行い、表面の緊張だけでなく体の内部の状態まで確認します。
肩だけでなく、骨盤・背骨・首の位置・筋肉のバランス・体の動きのクセなど、総合的に状態を把握することで正確な施術が可能になります。
施術は押したり揉んだりせず、無理な力を使わない方法で体の働きを整えていきます。筋肉だけではなく骨格や流れにアプローチするため、自然な形で体が楽になっていき、肩こりが改善しやすい環境が整っていきます。
肩こりを改善するために重要な4つのポイント
徳力整体院ではボキボキすることなく、電器任せにする訳でもなく、マッサージで癒すだけではなく、不具合を見つけて解消していく事です。
骨盤の安定性を取り戻す
身体の中心である骨盤が安定すると、その上にある背骨や首の位置も整いやすくなります。骨盤が整えば姿勢が自然に改善し、肩こりに繋がる負担が減っていきます。
背骨の動きに柔らかさを取り戻す
背骨が硬いと肩の動きは制限されます。背骨の柔らかさは肩甲骨の動きにも直結するため、上部の背骨が楽に動くようになると肩の筋肉の負担が大幅に減ります。
内臓の働きをサポートする環境づくり
流れが整うと内臓の働きも活発になります。内臓の動きが良くなると代謝が上がり、疲れが抜けやすくなります。体の中から改善が進むことで、肩こりも自然と楽になっていきます。
筋肉に柔軟性を取り戻す
筋肉は骨格が整い、流れが良い状態でなければ柔らかくなりません。自然に筋肉がほぐれる環境を整えることで、肩の重さがふわっと解消しやすくなります。
よくある質問
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q1. 肩こりがひどく頭痛も出ますが改善しますか？
A. 頭痛の原因が首や肩の緊張による場合、多くの方が改善されています。体全体のバランスを整えることで頭痛も軽減しやすいです。
Q2. 長年の慢性肩こりでも変化がありますか？
A. 長年悩んでいる方ほど疲れの蓄積や歪みが深いですが、根本にアプローチすることで体が変わりやすく、多くの方が楽になっています。
Q3. ボキボキ鳴らす施術はありますか？
A. 当院では危険な矯正は行いません。優しい整体で体を整えていくので安心して受けられます。
来院者の声
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
「肩こりだけでなく全身が軽い」
肩だけ楽にしてほしいと思っていましたが、全身の流れが良くなり、体全体が軽くなりました。
「寝つきが良くなり朝が快適に」
肩こりが楽になると同時に、眠りの質が変わって朝スッキリ起きられるようになりました。
「首の可動域が改善」
首を回すのが辛かったのが、施術を受けるたびに動きが楽になり、仕事がしやすくなりました。
肩こりを根本から改善したい方へ
肩こりは、体のどこか一部分が悪いわけではありません。疲れの蓄積、流れの乱れ、骨格の崩れ、筋肉の緊張が重なって起きています。
この一つひとつを整えることで、肩こりは自然と軽くなり、再発しにくい体へと変わっていきます。
徳力整体院では、体そのものが回復しやすい状態づくりを大切にしています。肩こりを繰り返さない体を目指す方は、ぜひ一度ご相談ください。
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✅お問い合わせ方法
🔶徳力整体院
相談・予約制 📞電話：tel:093-962-9133
📍所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
🕒 完全予約制／駐車場あり 3台共用（看板側に寄せて）
👉予約開始：8時から 施術開始：9時から（詳細はアクセスのページで）
https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
🔶対象エリア；小倉北区、小倉南区、八幡東区、八幡西区、門司区、若松区、行橋市、田川市、下関市などから主に来院されています。
施術料金
初回：5,000円 → キャンペーン価格3,000円、2回目以降は3,000円／回 。
回数券あり：5回券14,000円、10回券25,000円。
メニュー統一価格：例えば「腰痛・肩こり・骨盤矯正・小顔矯正」もすべて3,０００円（税込）で受けられます
定期的なケアで、痛みやコリ、体調の不調のない快適な毎日を目指しましょう！