北九州市小倉南区にある徳力整体院では、肩こりを「肩だけの問題」として扱わず、体全体の疲労や歪みから生まれる結果として捉えています。
普通であれば肩の筋肉のコリが起きると、自力で解消することができる自然治癒能力が働いて改善してくれます。
しかし、何かの問題が体に起きていると自力で解消、改善することができなくなっています。
はじめに
多くの方が、肩こりは姿勢や筋肉の使いすぎから起きると考えていますが、実際にはもっと奥深い原因が隠れています。
疲れが十分に回復できない状態が続くと、体の流れが弱まり、骨格が本来の位置からズレていきます。そのズレが肩や首に影響し、凝りや痛みとして現れているのです。
このページでは、肩こりが起きる体の仕組みと、徳力整体院が行う根本改善のアプローチについて詳しく解説しています。
肩こりは肩だけの問題ではない
肩こりは指先や腕や肩の筋肉を動かすことで起きる筋肉疲労のことです。
疲労物質というのと同じに疲れが筋肉にたまることでおきるのが肩こりです。
しかし、多くの方は、肩こりがどうして起きるのか？ わかっていません。
それは検査ができないからです。
ほとんどの場合、病気ではないかぎり肩こりの検査はありません。
検査もせずに筋肉を押したり、揉んだり、電器をかけたりすることが一般的です。
日々生まれる疲れが蓄積していく
生活の中では、無意識のうちに常に疲れが発生しています。
例えば以下のような行動すべてが疲労のもとになります。
- 長時間の座り仕事
- 立ちっぱなしの作業
- 片方の手ばかり使う癖
- スマホを長時間見続ける
- 同じ姿勢で寝る習慣
- 運動不足や逆に動きすぎ
これらは決して激しい行動ではありませんが、小さな負担が積み重なることで体は次第に疲れを抱え込んでいきます。問題なのは、この疲れを「自分では気づけない」ことです。疲れを感じていなくても体の内部では回復しきれなかった負担が残り、それが流れを停滞させる原因になります。
疲れが抜けないと体の働きが弱くなる
疲れが蓄積すると、筋肉や神経の働きが鈍くなり、血液の流れが悪化しやすくなります。すると、体は自然と姿勢を崩しやすくなり、骨格を支える機能が低下してしまいます。
この状態が続くと、
- 首が前に出る
- 肩が内巻きになる
- 背中が丸くなる
- 骨盤が傾く
- 片側に体重をかける癖がつく
こうした歪みが生まれ、本来均等にかかるはずの負担が肩周辺に偏ってしまいます。結果として肩こりが慢性化し、放っておくと頭痛や腕のだるさにつながることもあります。
骨格の歪みは肩こりの大きな要因
肩の筋肉は、骨格の配置が変わるとたちまち影響を受けます。肩の動きは肩甲骨や鎖骨、背骨、骨盤など多くの部位と連動しているため、どこか一つが崩れると肩の負荷が増えてしまいます。
特に重要なのが背骨と骨盤のバランスです。
- 骨盤が傾くと背骨がねじれる
- 背骨がねじれると肩の高さが変わる
- 肩の高さが変わると筋肉に無理な緊張が生まれる
このように、肩こりは体の連動によって生まれるため、「肩を揉むだけ」では根本改善が難しいのが現実です。
徳力整体院の肩こり改善アプローチ
徳力整体院では検査を重要視しています。
体全般の状態の検査と肩こりに関係する検査の最低でも二つの検査を初回はします。
全身の検査で原因を把握する
まず初めに、肩だけではなく全身の動きとバランスを丁寧に検査します。
チェック項目としては、
- 骨盤の状態
- 背骨のゆがみ
- 首の角度や可動域
- 肩甲骨の動き
- 筋肉の左右差
- 体重のかかり方
- 呼吸の深さや癖
原因がどこに潜んでいるのかを明らかにすることで、肩こりの元を正確に把握できます。
筋肉を無理に揉まない施術
徳力整体院では、筋肉を強く押したり、刺激の強い施術は行いません。強い刺激は筋肉を固めてしまう原因になるため、かえって悪化してしまうケースが多いからです。
柔らかく、体の働きを引き出すような調整で、
- 流れを整える
- 関節の動きを取り戻す
- 内臓の負担を和らげる
- 自然に力が抜ける体へ導く
というアプローチを行います。
骨格が整うと肩が軽くなる理由
骨盤や背骨が安定すると、肩の筋肉が適度な働きに戻り、余計な緊張が消えていきます。骨格が支えを取り戻せば、筋肉は無理な力を使わずに済むため、自然と肩が軽くなります。
施術後に「肩に触っていないのに軽くなった」と驚く方が多いのは、この全身調整による効果です。
肩こりに悩む方の質問にお答えします
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q1. 肩を揉んでも治らないのはなぜ？
肩こりは肩以外の部分の乱れから生まれます。そのため肩だけの施術では本当の原因が残り、すぐに戻ってしまいます。
Q2. 運動不足が肩こりの原因ですか？
運動不足はきっかけの一つですが、本当の原因は「疲れが抜けにくい体」になっていることです。バランスが整えば運動不足でも肩こりが起きにくくなります。
Q3. どれくらいで効果が出ますか？
個人差はありますが、多くの方が初回から軽さを感じます。慢性の場合は、体の癖を整えるために数回の施術がおすすめです。
実際にいただいた口コミ
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
肩こりが消えるだけでなく姿勢まで変わった
「肩だけでなく全身を見てくれるので根本から変わります。気づいたら姿勢まで良くなり、体が軽いです。」
デスクワークでも疲れにくくなった
「仕事中、肩が重くて集中できませんでしたが、今ではほとんど気になりません。疲れの抜けやすさが違います。」
優しい施術なのに大きな変化を感じる
「押される痛みがないのに、終わると肩がスッと軽くて驚きました。体に無理がなく安心できます。」
肩こりを根本から改善したい方へ
肩こりは、肩の筋肉だけで起きている症状ではなく、日常の疲れが抜けずに蓄積し、骨格や体の流れが乱れてしまった結果として現れます。
そのため、負担のかかる体の状態を整えなければ、根本的な改善は実現できません。
徳力整体院では、疲れのたまりにくい体に導くことで、肩こりを繰り返さない状態を目指しています。
本気で肩こりを軽くしたい方は、ぜひ一度ご相談ください。