腰痛や腰の痛みが起きるのは、あるものが大量に体にたたまったからで起きる骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレからです。（北九州市小倉南区の徳力整体院）
徳力整体院では筋肉を揉むマッサージではなく、電器をかけて痛みを散らすことはしません。
整体の考えから、体の状態を検査することから始めていきます。
腰痛・腰の痛みはなぜ起こるのかを正しく知ることが第一歩
腰痛や腰の痛みは、多くの人が経験する身近な不調です。しかし「年齢のせい」「使いすぎ」「姿勢が悪いから」といった曖昧な理由で片付けられがちです。
実際には、腰痛は突然起こるものではなく、日々の生活の中で少しずつ積み重なった体の変化が限界を迎えた結果として現れます。
徳力整体院では、腰だけを見るのではなく、体全体の状態を確認することで、腰痛や腰の痛みが起きた本当の理由を探ります。
腰は体の中心であり、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っています。そのため、腰以外の場所の問題が腰痛として現れることも少なくありません。
腰痛を生み出す「疲れ」は毎日の生活の中で増えていく
腰痛の大きな要因の一つが「疲れの蓄積」です。仕事、家事、育児、長時間の同じ姿勢、スマートフォンの使用など、私たちの体は日常的に負担を受け続けています。
この負担が一時的であれば体は回復できますが、回復が追いつかない状態が続くと、解消できない疲れとして体に残ります。
この解消されない疲れは、筋肉の柔軟性を奪い、動きを悪くし、体の流れを滞らせます。
その結果、腰周辺の筋肉だけでなく、骨盤や背骨のバランスにも影響を与え、腰痛や腰の痛みが起こりやすい状態になります。
感じない疲れが腰痛を悪化させる理由
怖いのは、疲れが増え続けても自覚できなくなることです。人の体は順応するため、慢性的な疲労がある状態が「普通」だと錯覚してしまいます。
これにより、体の異常に気付くタイミングが遅れます。
感じない疲れが増えると、筋肉は無意識に緊張し続け、動きが制限されます。
特に大腰筋や腸骨筋といった骨盤と背骨に関わる筋肉が硬くなると、骨盤が引っ張られ、歪みや開きが起こります。
この状態が続くことで、腰椎にズレが生じ、ある日突然、強い腰痛として表に出ます。
腰痛は腰だけを対処しても改善しない理由
腰痛があると、多くの方が腰を揉んだり、湿布を貼ったり、腰痛ベルトを使用したりします。
これらは一時的に楽になることはありますが、根本的な改善にはつながりにくいのが現実です。
なぜなら、腰痛の原因は腰そのものではなく、体全体のバランスの崩れにあることが多いからです。
骨盤の歪み、背骨のズレ、股関節の動きの悪さ、足元の不安定さなどが複雑に絡み合い、結果として腰に負担が集中します。
腰だけを対処しても、原因が残ったままでは再発を繰り返します。
ストレッチや筋トレで腰痛が悪化するケース
腰痛対策としてストレッチや筋力トレーニングを勧められることがあります。
確かに、状態によっては有効な場合もあります。
しかし、疲れが溜まりきっている体に無理な運動を加えると、逆効果になることもあります。
特に腹筋や背筋を鍛えることで、すでに緊張している筋肉がさらに疲れを生み、腰への負担が増えるケースがあります。
徳力整体院では、まず体に溜まった疲れを減らし、筋肉が正しく働ける状態を作ることを重視しています。
睡眠と腰痛の深い関係
睡眠は体を回復させる大切な時間ですが、すべての疲れが睡眠で取れるわけではありません。
睡眠の本質は、脳を休ませることです。
脳がしっかり休養できた状態であれば、体の疲れも回復しやすくなります。
しかし、脳自体が疲労している状態では、寝ても疲れが抜けません。
この状態が続くと、体の働きは低下し、筋肉や関節の回復力も落ち、腰痛が慢性化しやすくなります。
骨盤の歪みと腰痛のつながり
骨盤は体の土台です。骨盤が歪んだり開いたりすると、その上に乗っている背骨も影響を受けます。
背骨のバランスが崩れることで、腰椎に負担が集中し、腰痛や腰の痛みが発生します。
骨盤の歪みは、足を組む癖、片側重心、立ち方や歩き方の癖など、日常の何気ない動作から生まれます。
徳力整体院では、骨盤だけでなく、全身の使い方を確認しながら整えていきます。
徳力整体院が考える腰痛改善の考え方
徳力整体院の整体は、強く押したり、ボキボキ鳴らしたりする施術ではありません。
体の状態を丁寧に確認し、流れを妨げている原因を探し、必要な部分だけを整えていきます。
腰痛を「結果」として捉え、その背景にある体の疲れ、歪み、バランスの乱れに目を向けることで、再発しにくい体づくりを目指します。
繰り返す腰痛に悩む方へ
腰痛や腰の痛みを何度も繰り返している方は、痛みが出た部分だけを追いかける対処を続けている可能性があります。
大切なのは、なぜその腰痛が起きたのかを知り、体の状態をリセットすることです。
北九州市小倉南区の徳力整体院では、腰痛に悩む方一人ひとりの体の状態に合わせた整体を行い、安心して日常生活を送れる体を目指します。