生理痛がつらい原因を解説｜腹痛・吐き気・薬が効かない理由

生理痛がつらい、生理痛を緩和したり、和らげたいなら生理痛の原因から。北九州市小倉南区。

生理痛がつらくて「自分だけおかしいのでは」と感じていませんか？

生理が始まると同時に、強い腹痛、腰の重さ、吐き気、そして抑えられないイライラ。

それでも病気ではないと言われ、
「みんな我慢しているから」
「女性なら仕方ない」
と、自分の中で納得させていませんか？

生理痛がつらい方ほど、痛みを感じながらも誰にも分かってもらえない孤独感を抱えています。
しかし、そのつらさには必ず理由があります。

---

生理痛は生理中だけの問題ではありません

生理痛は、生理が始まった瞬間に突然起きるものではありません。
実際には、生理が来る何日も前、あるいは日常生活の中ですでに体は悲鳴を上げています。

・疲れが抜けない
・体が冷えやすい
・姿勢が崩れている
・呼吸が浅い
・常に緊張している

こうした状態が続くと、体は生理という変化に対応できず、痛みや不調として一気に表に出てしまうのです。

---

生理痛が重い人に多い体の状態とは

整体の視点で見ると、生理痛がつらい方の体には共通する特徴があります。

• 骨盤が安定せず、左右や前後に傾いている
• 下腹部や腰回りの筋肉が硬く、冷えている
• 背中が丸まり、内臓が圧迫されている
• 血液やリンパの流れが滞っている

このような状態では、生理の時に必要な体の動きがうまく働きません。

---

強い腹痛が起きる本当の理由

生理中、子宮は経血を外へ出すために収縮します。
ところが、骨盤周辺が歪み、筋肉が固まっていると、

・子宮の動きが制限される
・血流が悪くなる
・老廃物が溜まりやすくなる

その結果、子宮は無理な力を使うことになり、腹痛として強く感じられるのです。

つまり、腹痛の原因は子宮そのものではなく、子宮がスムーズに働けない体の環境にあります。

---

吐き気を伴う生理痛は体のバランスの崩れが関係している

生理のたびに吐き気が出ると、「胃腸が弱いせい」「自律神経が乱れやすい体質」と思いがちです。

しかし実際には、骨盤や背骨の歪みによって内臓の位置が崩れ、

・胃腸が圧迫される
・横隔膜の動きが悪くなる
・神経の働きが乱れる

こうした影響が重なり、吐き気やムカムカ感として現れているケースが多くあります。

---

生理前や生理中のイライラは心の弱さではありません

生理が近づくと、ちょっとしたことで怒ってしまう、感情が抑えられない、後から自己嫌悪になる。

これは性格の問題ではなく、体が緊張し続けているサインです。

体が常に力んでいると、自律神経が乱れ、感情の切り替えがうまくできなくなります。その結果、イライラとして表に出てしまうのです。

---

「薬が効かない」と感じるようになった理由

最初は鎮痛薬で楽になっていたのに、
・効きが悪くなった
・飲む回数が増えた
・痛みが完全に取れない

こう感じている方も多いのではないでしょうか。

これは、体の中に原因が積み重なっている状態です。

薬は痛みを一時的に抑えることはできますが、骨盤の歪みや血流の悪さ、体の緊張までは改善できません。

---

生理痛を本当に楽にするために必要な考え方

生理痛を軽くするために大切なのは、「生理の時だけ対処する」ことではありません。

・骨盤が安定する
・下腹部が温まりやすくなる
・血液やリンパが巡る
・自律神経が整う

こうした生理を迎えやすい体の状態を作ることが重要です。

---

整体で考える生理痛へのアプローチ

整体では、生理痛を「体の歪み・巡りの低下・緊張の蓄積によって起きる不調」と捉えます。

体全体を整えていくことで、

・腹痛が軽くなる
・吐き気が出にくくなる
・イライラが和らぐ
・生理期間中も動きやすくなる

といった変化を感じる方が多くいます。

---

生理痛は我慢を続けるものではありません

生理痛がつらいのは、あなたが弱いからではありません。

体の状態が変われば、生理の感じ方も必ず変わります。

---

毎月の生理を少しでも楽に過ごしたいあなたへ

・生理が来るのが怖い
・薬に頼り続ける生活を変えたい
・イライラや吐き気まで出てしまう

そんな方こそ、体全体を見直すことが生理痛改善への第一歩になります。

生理痛は、正しく体を整えることで軽くしていくことができます。

我慢を当たり前にせず、体の声に目を向けてみてください。