北九州市小倉南区の腰痛改善｜原因と根本対策

北九州市小倉南区で腰痛に悩む方へ｜腰の痛みの本当の原因と改善方法。

「腰痛がなかなか改善しない」
「その場しのぎではなく根本から腰の痛みを改善したい」

北九州市小倉南区でも、慢性的な腰痛・繰り返す腰の痛みに悩む方は非常に多くいらっしゃいます。

実は腰痛の多くは腰そのものが原因ではありません。

この記事では、専門的な視点から腰痛の原因・改善法・再発予防までを解説します。

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腰痛とは何か｜腰の痛みの正体

腰痛とは単なる「筋肉の疲労」ではなく

• 姿勢の崩れ
• 骨盤の歪み
• 股関節の機能低下
• 体幹の安定性低下

などによって起こる体のバランスの崩れです。

つまり

👉 腰痛＝腰だけの問題ではない

ということです。

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腰痛の主な原因

腰痛や腰の痛みが起きる一般的な考えは………

骨盤の歪み

仙腸関節のわずかなズレが腰の筋肉に負担を集中させます。

股関節の硬さ

股関節が動かないと腰が代わりに働き腰の痛みを引き起こします。

背骨の柔軟性低下

猫背や長時間の座り姿勢で腰だけに負担が集中します。

体幹機能の低下

腹圧が弱いと腰の安定性が失われます。

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腰痛を悪化させる生活習慣

北九州市小倉南区でも多い原因

• デスクワーク
• スマホ姿勢
• 長時間の座り仕事
• 立ち仕事
• 運動不足

これらは姿勢バランスを崩し慢性腰痛を招きます。

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腰痛改善に必要な視点

腰痛改善には

✔ 腰だけを見るのではなく
✔ 体全体の連動を見る

ことが重要です。

ポイントは

• 骨盤
• 背骨
• 股関節
• 姿勢
• 重心バランス

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腰痛のセルフ対策

自分でできる解消法は軽い方の場合です。

どんなセルフのやり方も、筋肉を対象としたことであり、ストレッチや筋肉を鍛える、バランスを整えるしかありません。

股関節を動かす

歩行や軽い体操

骨盤を立てる座り方

坐骨で座る意識

深い呼吸

腹圧を安定させ腰の負担軽減

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腰痛Q&A

徳力整体院へ寄せられる質疑応答

Q. 腰痛はマッサージで治りますか？

一時的改善は可能ですが根本改善にはなりません。

Q. 腰痛ベルトは必要？

短期使用は有効ですが常用は逆効果。

Q. 運動は必要？

体幹と股関節の改善が重要です。

Q. 朝の腰の痛みはなぜ？

体幹の機能低下が関係する場合があります。

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北九州市小倉南区の腰痛改善の声

徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ

40代女性
「長年の腰痛が姿勢改善で軽減しました」

50代男性
「腰を揉まなくても楽になりました」

30代女性
「育児による腰の痛みが改善しました」

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腰痛を放置すると

• 慢性腰痛
• ぎっくり腰
• 坐骨神経痛
• 疲れやすい
• 椎間板ヘルニア
• 脊椎間狭窄症

につながる可能性があります。

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まとめ

腰痛改善の本質は

👉 腰ではなく体のバランス

北九州市小倉南区でも骨盤・姿勢・股関節を整えることが腰の痛みの根本改善につながります。

ここまでは一般的な腰痛や腰の痛みの解消法と原因を説明してきました。

ここからは徳力整体院の腰痛や腰の痛みの説明です。

徳力整体院の腰痛や腰の痛み解消法

徳力整体院の腰痛や腰の痛み解消法は、検査から始まります。

検査には体全体の検査の総合評価と、痛みがある部分の検査です。

腰痛や腰の痛みで言えば、痛みがある部分の筋肉、じん帯の問題や骨格の問題、内臓の働きの問題などです。内臓と言っても病気と言う訳ではありません。

もし病気の可能性がある場合は、専門医へ。

腰痛や腰の痛みが起きる原因

腰痛や腰の痛みがおきるのに、深く関係しているのは、生活習慣で積み重なるものです。

しかし、これは感じない部分の問題の方が多くあります。

普段の生活する事や仕事することや体を動かすことで常に生み出されるものが体に蓄積して体の崩れ、体の歪みになっているのが原因で常に新しく生み出される疲れの蓄積が増えたときですが、使ては筋肉にたまる場合しか感じていません。

疲れは筋肉以外にも場所を選ぶこと無く、たまっていきますので、筋肉以外の影響で体全体の崩れ、歪み、働きの低下が起こります。

体全体の崩れ、歪み、働きの低下が起きれば、それが骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレになり、あとは切っ掛けの問題だけです。

腰痛や腰の痛みと切っ掛け

疲れを感じるのは、筋肉に蓄積した疲れだけです。

疲れがが溜まる時には、場所を選ぶことはありません。

筋肉にたまる疲れは感じやすいですが、筋肉以外にたまる疲れは違います。

筋肉以外にたまる疲れの蓄積で、体全体の崩れ、歪み、働きの低下が起こり、ある部分に大量に疲れが蓄積されていることで、大腰筋、腸骨筋の収縮になり、結果的に骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレを起こしていきます。

腰痛や腰の痛みは筋肉だけの問題ではない

大抵の腰痛や腰の痛みは筋肉を揉んだり押したりマッサージしたり、電器をかけると楽になりますが、筋肉以外のものは残っています。

一番、大切なのは、筋肉の場合もありますが、体の中の状態です。