北九州市の生理痛は「毎月だから仕方ない」ではない｜36年の経験を持つ徳力整体院が原因と解消法を専門的に解説。
「生理前から腰や下腹部が重くなる」
「薬を飲まないと仕事や学校がつらい」
「生理になると肩こりや頭痛まで強くなる」
大切なのは体を整える事
体が整っている方は、たぶん、いません。
その理由は、生きているからです。
生きている限り、離すことができないものが関係しているからです。
それは大量に体にため込めば老化を促進します。
肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘、膝の痛み、首のコリを起こすだけでなく、肌荒れ、アレルギー、帯状疱疹なども起こしていきます。
北九州市でも、生理痛に悩む女性は非常に多く、最近では10代から40代まで幅広い年代で相談が増えています。
特に近年は、
- デスクワーク
- スマホ姿勢
- 睡眠不足
- 冷え
- ストレス
- 運動不足
などによって、体全体の働きが低下し、生理痛を悪化させているケースも少なくありません。
徳力整体院では、36年の経験の中で、生理痛は単純に子宮だけの問題ではなく、骨盤の歪み、血流低下、自律神経の乱れ、筋肉の緊張、姿勢の崩れなど、全身のバランスが深く関係しているケースが多いと考えています。
★寝ているつもりでも回復する睡眠ができていないと痛みやコリになる★
★徳力整体院の特徴★
北九州市で多い生理痛の症状とは？
徳力整体院には、次のような症状で悩まれている方が多く来院されています。
- 下腹部の強い痛み
- 腰痛を伴う生理痛
- 生理前の頭痛
- 肩こりや首こり
- イライラや不安感
- 体のだるさ
- むくみ
- 冷え
- 吐き気
- 薬が手放せない状態
生理痛はお腹だけではなく、全身へ影響しているケースも少なくありません。
生理痛の専門的な原因とは？
生理痛の原因のホルモンのプロスタグランジンが原因だと言われますが、このホルモンが正常なら、なっていないはずです。
ホルモンのプロスタグランジンが異常になるから生理痛だと言うなら、どうして起きるのか？
どこかに問題があるはずです。
1. 骨盤の歪みと姿勢の崩れ
骨盤は子宮や内臓を支える土台です。
しかし、
- 足を組む
- 猫背
- 長時間座る
- 片足重心
- 運動不足
これらが積み重なることで骨盤のバランスが崩れ、下腹部や腰周辺へ負担がかかりやすくなります。
さらに筋肉が緊張し、血流低下につながることで、生理痛を悪化させる場合があります。
2. 血流低下と冷え
血流が低下するには冷えも関係しますが、冷えだけではありません。
女性は冷えによって体の循環が悪くなりやすい傾向があります。
特に、
- 冷房
- 薄着
- シャワーだけの生活
- 運動不足
- 筋力低下
などが続くことで骨盤周辺の流れが低下し、生理痛が強くなるケースがあります。
3. 自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足が続くと、自律神経が乱れやすくなります。
すると、
- イライラ
- 頭痛
- 肩こり
- 倦怠感
- むくみ
など、生理前後の不調が強くなる場合があります。
徳力整体院では、生理痛と肩こり、頭痛を同時に抱えている方を多く見ています。
4. 呼吸の浅さと筋肉の緊張
猫背やストレスによって呼吸が浅くなると、全身が緊張しやすくなります。
特に首や肩、背中が緊張すると、自律神経にも影響し、生理痛が悪化しやすくなるケースがあります。
北九州市で生理痛を解消するために必要なこと
生理痛を和らげるためには、単純にお腹だけを見るのではなく、体全体の状態を確認することが重要です。
徳力整体院では、
- 骨盤の状態
- 背骨のバランス
- 姿勢
- 呼吸
- 全身の筋肉の緊張
- 日常生活のクセ
これらを細かく検査しながら、生理痛の本当の原因を探していきます。
徳力整体院の生理痛整体の特徴
北九州市の徳力整体院では、強く押したり無理にボキボキ鳴らす施術ではなく、体への負担を考えた整体を行っています。
電器任せにすることもありません。
徳力整体院の特徴
- 36年の経験による検査重視
- 電器に頼りすぎない整体
- 骨盤・背骨・姿勢を細かく確認
- 生理痛だけではなく肩こりや腰痛も確認
- 全身の流れを重視した整体
生理痛は毎月繰り返されるため、体への負担が積み重なりやすい症状です。
そのため、体全体のバランスを見直すことが重要になります。
自分でできる生理痛の解消方法
自分で気を付けることも大切です。
体を冷やさない
へそだしの服や太ももを出すことも良くありません。
もしかしたら、気が付かないで今まで、腹部や腹部周辺を冷やすことをしている可能性の積み重ねが関係しているかも。
下腹部や足元を冷やさないことが重要です。
特に夏場の冷房による冷えには注意が必要です。
湯船につかる
シャワーだけではなく、湯船で体を温めることで血流が促されやすくなります。
軽いストレッチを行う
骨盤周辺を軽く動かすことで筋肉の緊張が和らぎやすくなります。
（⇒院長）なにも検査ができなければ、こんなことを言うでしょうが、ストレッチしても生み出されるものがあります。
睡眠をしっかり取る
睡眠不足は自律神経を乱し、生理痛を悪化させる原因になります。
もう一度、眠りが浅くなってしまえば、もう質が良い睡眠をとるのは難しいと思います。
寝ているつもりでも回復する睡眠ができていないと働きの低下、流れの低下になり生理痛になるからです。
深呼吸を意識する
呼吸が浅くなると体が緊張しやすくなるため、ゆっくり深呼吸することも大切です。
北九州市で生理痛に悩む方からの口コミ
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
小倉北区 30代女性
「毎月薬が手放せない状態でしたが、骨盤や姿勢を整えてもらい以前よりかなり楽になりました。」
小倉南区 40代女性
「肩こりと生理痛がひどかったのですが、施術後は体全体が軽く感じました。」
八幡西区 20代女性
「呼吸や姿勢まで細かく見てもらえて安心感がありました。生活習慣も意識するようになりました。」
戸畑区 30代女性
「強い施術ではないので安心して受けられました。毎月のつらさが以前より和らいでいます。」
生理痛に関するQ&A
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q. 生理痛は骨盤の歪みと関係ありますか？
骨盤は体の土台のため、バランスが崩れることで下腹部や腰への負担につながる場合があります。
Q. 生理痛と腰痛が同時に起きるのはなぜですか？
骨盤周辺の筋肉の緊張や姿勢の崩れによって、腰へ負担がかかるケースがあります。
Q. 生理痛と肩こりは関係ありますか？
自律神経の乱れや体の緊張によって、肩こりを同時に感じる方も多くいます。
Q. 生理痛で整体を受ける人は多いですか？
Q. 強い整体が苦手ですが大丈夫ですか？
近年は、生理痛や女性特有の不調で整体を受ける方も増えています。
徳力整体院では、無理にボキボキする施術ではなく、体への負担を考えた整体を行っています。
北九州市で生理痛を根本から見直したい方へ
生理痛は単純にお腹だけの問題ではなく、骨盤、姿勢、自律神経、疲れ、生活習慣など、さまざまな原因が関係している場合があります。
北九州市で36年の経験を持つ徳力整体院では、一人ひとり違う体の状態を細かく検査しながら、生理痛の原因を見極める整体を行っています。
「毎月の生理痛を少しでも楽にしたい」
「薬だけに頼らず体を整えたい」
「根本から体を見直したい」
そのような方は、体全体のバランスから見直していくことも大切です。
バランスではなく働きの低下、流れの低下が問題です。
