【小倉の肩こり】なぜ肩を揉んでも改善しないのか？36年の経験を持つ徳力整体院が原因と解消方法を解説
「肩が重くて仕事に集中できない」
「肩こりから頭痛や目の疲れまで起きる」
「マッサージを受けても数日で元に戻る」
このような肩こりでお悩みではありませんか？
小倉エリアでも肩こりに悩む方は非常に多く、近年はデスクワークやスマートフォンの使用時間増加によって、若い世代から高齢者まで肩こりを抱える方が増えています。
徳力整体院では36年にわたり肩こりの施術を行ってきましたが、肩こりの本当の原因は肩の筋肉だけではないケースがほとんどです。
実際には、姿勢の崩れ、骨盤のバランス、自律神経の乱れ、疲労の蓄積などが複雑に関係していることが少なくありません。
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小倉で肩こりに悩む人が増えている理由
肩こりは単なる筋肉疲労ではありません。
現代人の生活環境には肩こりを引き起こしやすい要素が多く存在します。
長時間のデスクワーク
パソコン作業が続くと首が前に出る姿勢になります。
頭の重さは約4〜6kgあるため、その重さを首や肩が支え続けることで筋肉が緊張します。
スマートフォンの見過ぎ
下を向く時間が長いほど首への負担は増加します。
特に小倉でも通勤中や休憩中にスマホを見る時間が長い方は肩こりが慢性化しやすい傾向があります。
睡眠不足
睡眠中は筋肉や神経を回復させる重要な時間です。
睡眠不足が続くと疲労が抜けず肩こりが慢性化しやすくなります。
肩こりの本当の原因とは？
肩こりは筋肉だけで起きていません。
だから筋肉を揉んでも効果がないことも。
1. 骨盤のバランスの崩れ
徳力整体院では肩こりの方の多くに骨盤のバランスの崩れが見られます。
骨盤は身体の土台です。
土台が傾くと背骨や首の位置も崩れ、結果として肩へ大きな負担がかかります。
2. 姿勢の崩れ
猫背になると肩が前方へ巻き込まれます。
すると肩甲骨の動きが悪くなり、首や肩の筋肉が常に緊張状態になります。
3. 呼吸が浅い
肩こりが強い方は呼吸が浅くなっていることがあります。
呼吸が浅くなると首や肩周辺の筋肉を過剰に使い、肩こりを悪化させる原因になります。
4. 疲労の蓄積
身体は毎日の疲れを回復しながら機能しています。
しかし回復が追いつかなくなると筋肉の緊張が続き、肩こりとして現れることがあります。
肩こりから起こりやすい症状
肩こりを放置すると次のような不調につながることがあります。
- 頭痛
- 首こり
- 眼精疲労
- めまい
- 腕のだるさ
- 集中力の低下
- 不眠
- 倦怠感
肩こりは肩だけの問題ではなく、全身へ影響を与えることがあります。
徳力整体院の肩こりへの考え方
徳力整体院では肩こりを単なる筋肉の問題とは考えていません。
まず検査を重視し、
- 骨盤の状態
- 背骨の動き
- 姿勢のクセ
- 首のバランス
- 呼吸の状態
- 疲労の蓄積具合
などを確認します。
原因を見極めた上で施術を行うため、肩だけを強く揉むことはありません。
また電器任せではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を進めます。
自宅でできる肩こり解消方法
自宅でセルフで解消できるのは肩こりの強さではなく体の歪みの程度が関係します。
肩甲骨を動かす
肩甲骨を大きく回す運動は肩周辺の緊張緩和に役立ちます。
長時間同じ姿勢を避ける
30分から1時間に一度は立ち上がるようにしましょう。
深呼吸を意識する
ゆっくりと深い呼吸は首や肩の緊張を和らげる助けになります。
湯船に浸かる
シャワーだけではなく湯船に浸かることで身体全体が温まりやすくなります。
徳力整体院の肩こり口コミ
徳力整体院の口コミ
小倉北区 30代男性
「今までは近所のマッサージに行っていました。でも、ここ最近は肩こりがひどくなり、マッサージに行きましたが翌日には戻っていました。肩こりに何年も悩んで同僚に効いて予約しました。1回目は交換を感じることは無く、2回目に少し楽なような感じになり、また、数回、通ってみて、今では肩だけでなく骨盤や姿勢まで見てもらい、身体全体が軽くなりました。」
小倉南区 40代女性
「パートでレジ打ちで肩が重たくなり最近は頭痛まであって、つらかったです。3回目から肩コリがいつの間にか感じなくなり、体の浮腫みの減っています。なんだかすごく調子もいいです。」
小倉南区 50代女性
「ボキボキしない施術なので安心でした。電器もかけません。肩が軽くなり夜も眠りやすくなりました。」
八幡東区 40代男性
「今までは整骨院で電器をかけてもらっていましたが肩を揉むだけではない説明に納得しました。働きの低下、流れの低下の大切さも教えてもらえました。」
肩こりに関するQ&A
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
Q. 肩こりはなぜ繰り返すのですか？
全部と言っていい肩こりは筋肉だけでは起きていません。しかし、テレビなどの特集でも筋肉のことしか取り上げられない為、運動、体操、ストレッチでも筋肉を対象としたことです。体が正常であれば筋肉のコリを自力で解消することができているはずです。
いつのまにか筋肉のコリを自力で解消できないほどの働きの低下、流れの低下が起こり、そのせいで肩こりを感じるようになってしまっています。
Q. 肩こりと頭痛は関係ありますか？
首や肩の筋肉の緊張によって頭痛が起こることがあります。
Q. マッサージで改善しない肩こりもありますか？
肩こりは筋肉だけでおきていません。筋肉を押したり揉んだり電器をかけて楽になっても原因が改善されていないと再発しやすくなります。
Q. 肩こりと自律神経は関係ありますか？
肩こりが起きている時には、感じていないときも自律神経は乱れています。ストレスや疲労による自律神経の乱れが肩こりを悪化させることがあります。
Q. 強い施術が苦手ですが大丈夫ですか？
徳力整体院では無理な矯正や強い刺激ではなく、身体への負担を考えた施術を行っています。
まとめ｜小倉で肩こりを根本から見直したい方へ
肩こりは肩の筋肉だけの問題ではなく、
- 骨盤のバランス
- 姿勢の崩れ
- 呼吸の浅さ
- 疲労の蓄積
- 自律神経の乱れ
などが関係している場合があります。
小倉で36年の経験を持つ徳力整体院では、肩こりの原因を細かく検査し、身体全体のバランスから整えることを重視しています。
肩こりを繰り返している方は、肩だけではなく身体全体の状態を見直してみることが大切です。
