北九州市小倉北区で小顔矯正で自然に顔をスッキリ！ストレッチと体操でむくみ・歪みを改善する方法
「顔を小さくしたい」「写真に映るとむくみが気になる」「年齢とともにフェイスラインがぼやけてきた」…
そんなお悩みを解消する方法のひとつが 小顔矯正 です。
小顔矯正は、顔のむくみや筋肉の緊張、骨格の歪みを整えることで、自然にフェイスラインを引き締める施術。
エステやマッサージとは違い、顔だけを無理に押し込むのではなく、体全体のバランスを調整して 健康的で持続する小顔効果 を目指します。
特に現代人はスマホやPCの長時間使用で姿勢が悪くなり、首や肩のコリが顔のむくみや歪みにつながっています。
そのため、顔を直接ケアするだけでなく、姿勢改善や体の歪みを整えることも重要です。
顔が小さくなる！簡単セルフストレッチ・体操
小顔矯正の施術を受けると同時に、自宅でできるストレッチや体操を取り入れると効果が高まります。ここではおすすめの方法を紹介します。
1. フェイスラインすっきりストレッチ
- 背筋を伸ばして椅子に座ります。
- 首をゆっくり右に倒して、左手で軽く頭を押さえます。
- そのまま20秒キープ。反対側も同じように行います。
👉 首のリンパが流れてフェイスラインがスッキリ。
2. 舌回し体操
- 口を閉じたまま、舌で歯茎の外側をなぞるように回します。
- 右回し・左回しを各10回。
👉 ほうれい線・二重あごの予防に効果的。
3. 頬リフトアップ運動
- 口を「い」「う」と交互に大きく動かします。
- 1日30回を目安に繰り返します。
👉 表情筋を鍛えてリフトアップ。
4. 姿勢改善ストレッチ（猫背解消）
- 両手を後ろで組み、胸を大きく開きます。
- そのまま深呼吸を5回。
👉 猫背を改善して顔のむくみを防ぐ。
実際に小顔矯正を体験された方の声（お客様体験談）
体験談①：北九州市小倉北区で30代の女性の会社員
「毎朝むくみがひどくて顔がパンパンだったのですが、小顔矯正を受けてから翌朝のスッキリ感に驚きました。教えていただいた舌回し体操を続けていると、写真写りも良くなり自信が持てるようになりました。」
体験談②：北九州市小倉北区で40代の女性・主婦
「以前はマッサージに通っても効果が続かなかったのですが、こちらの小顔矯正は全身のバランスも整えてくれるので、アゴのラインが定着してきました。友人からも『痩せた？』と聞かれるほどです。」
体験談③：北九州市小倉北区20代女性・学生
「スマホの使いすぎで首が前に出て猫背気味でした。整体で姿勢を正していただき、同時に顔の左右差も気にならなくなりました。小顔矯正と姿勢改善がつながっているのを実感しました。」
体験談④：北九州市小倉北区30代女性の方・デスクワーク
「仕事でパソコンを長時間使うので頭痛とむくみが悩みでした。施術後は頭が軽くなり、顔も小さく見えるようになって一石二鳥。今では月1回のメンテナンスが欠かせません。」
体験談⑤：北九州市小倉北区20代女性・ブライダル）
「以前は集合写真で自分の顔が大きく見えるのが嫌でした。
でも小顔矯正を受けてからはフェイスラインがはっきりして、笑顔にも自信が持てるようになりました。結婚式の前撮りも大満足でした！」
まとめ
小顔矯正は、ただ顔を小さくするだけではなく、体の歪みや筋肉の緊張を整えて 自然で健康的な小顔 をつくる方法です。
さらに、自宅でできるストレッチや体操を習慣にすると、施術の効果が長持ちしやすくなります。
「むくみを解消したい」「写真写りを良くしたい」「顔の歪みを改善したい」という方は、小顔矯正とセルフケアの両立を取り入れてみてください。
👉 お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
【※詳細はアクセスページで】https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
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