北九州市小倉北区からも評判の良い徳力整体院は頭痛・片頭痛を楽にする、緩和する、和らげる、改善するためには、頭痛薬が使われますが、薬は一時的な緩和策です。

頭痛や片頭痛がある時には肩コリだとか、首のコリからだとか、眼精疲労からだとか言われることがありますが、それらも同時に起きているだけです。

肩こり、首のコリ、目の疲れが原因ではなく、同時に起きている現象です。

肩こり、首のコリ、目の疲れだって何も原因がなくて起きることはありません。

しっかりと原因があるのに、原因を見つけ出すことができない為の措置です。

肩こりだって、首のコリだって、目の疲れだって必ず原因があります。

特に目の疲れは、疲れめのせいだけではありません。

疲れ目が起きても体の働きで回復することができたはずです。それができないことで目の疲れ、つまり眼精疲労が起きている訳です。

頭痛や片頭痛を楽にする、緩和する、和らげる、改善する方法を紹介します。

1. 頭痛のタイプを見極める

頭痛には大きく分けて「緊張型頭痛」「片頭痛」「群発頭痛」があります。自分の頭痛のタイプを知ることで、適切な対策ができます。

2. 緊張型頭痛の改善方法

原因: 首や肩の筋肉のこり、ストレス、長時間の同じ姿勢など。
対策:

• 姿勢を正す（猫背や前かがみを改善）
• 首や肩のストレッチ（肩甲骨を回す、首をゆっくり回す）
• 温める（ホットタオルや蒸しタオルで首・肩を温める）
• 深呼吸やリラックス（呼吸を整え、副交感神経を優位にする）

3. 片頭痛の改善方法

原因: 血管の急激な拡張、ストレス、睡眠不足、特定の食べ物（チョコ・アルコールなど）。
対策:

• 冷やす（こめかみや首を冷たいタオルで冷やす）
• 暗く静かな場所で休む（光や音の刺激を避ける）
• カフェインを適量摂る（コーヒー・お茶など。ただし過剰摂取は逆効果）
• ストレスを減らす（瞑想、アロマ、軽い運動など）

4. 群発頭痛の改善方法

原因: 明確ではないが、自律神経の乱れや血管の異常が関与。
対策:

• 禁煙・飲酒を控える（特にアルコールが誘発することが多い）
• 酸素吸入（病院で対応）
• 規則正しい生活を心がける

5. 生活習慣の見直しで頭痛を予防

• 水分補給をしっかりする（脱水は頭痛の原因）
• 睡眠の質を上げる（寝る前のスマホを控える、決まった時間に寝る）
• 適度な運動をする（ウォーキングやストレッチ）
• 整体で体の歪みを整える（姿勢改善が頭痛軽減に役立つ）

6. 頭痛がひどい場合は専門家へ相談

長引く頭痛や、吐き気・めまいを伴う場合は、病院での診察をおすすめします。

あなたの頭痛のタイプに合わせて、試してみてください！

頭痛、片頭痛の施術

どのタイプと言う訳ではなく、要は圧力が上がっているのが、どこなのか？

頭痛いぇ片頭痛が起きている時には、頭の働きが悪くなっていることが考えられます。

と言うことは圧力の関係で脳を圧迫して起きていますので、良い状態とは言えません。

しかし、圧力が硬くなっているので、何処かを刺激すると、圧力が下がってしまい、楽になると言う現象が起こります。

どこでも良いから刺激することで圧力が下がります。

しかし、圧力を下げるためには、近い部分が有効です。

しかし、どうして圧力があがっているのか？

そこに問題があるわけです。

小倉北区からもで頭痛、片頭痛を楽にする、緩和する、和らげる、改善する方法を紹介しています。

✅お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
駐車場完備　3台共用
予約開始：8時から　施術開始：9時から（詳細はアクセスのページで）
【※詳細はアクセスページで】https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
定期的なケアで、痛みやコリ、体調の不調のない快適な毎日を目指しましょう！https://xn--dckburb3jta8kygnbz642e8hi9m8bi3qly1o.com/