北九州市小倉南区で腰痛や腰の痛みの原因は、大腰筋、腸骨筋の収縮と骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレから。
大腰筋の収縮が、股関節と背骨を引っ張り、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレになります。
腸骨筋の収縮が、股関節と骨盤の上部を引っ張り、骨盤の歪みや骨盤の開きになります。
大腰筋、腸骨筋の収縮から仙骨の関節である仙腸関節が不安定になります。
骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレが起きるのは、数ミリですが、影響は大きく体を支えることができません。
腰痛・腰の痛みはなぜ起こるのか
腰痛や腰の痛みを感じたとき、多くの方は「運動不足だから」「年齢のせい」「体が硬いからストレッチが必要」と考えます。
確かに、体を動かすことや柔軟性を高めることが役立つ場合もあります。
しかし、重たい物を持ち上げた瞬間に腰が痛む、前かがみで作業をするとつらい、同じ姿勢で座っていると腰が重くなる、朝起きた直後から腰が痛い、車の運転中に腰がつらい、胡坐や横すわりで痛みが出るといった症状は、単なる筋力不足や硬さだけが原因ではありません。
日常動作で腰が痛くなる理由
腰痛が起こる場面には共通点があります。
それは、腰が体を支えきれなくなっている状態です。
本来、腰は体全体で支えられる構造の一部であり、腰だけが頑張る場所ではありません。
ところが、体のバランスが崩れると、腰に過剰な負担が集中し、日常の何気ない動作が痛みにつながります。
体の崩れと歪みが腰痛を作る
腰痛や腰の痛みの大きな原因は、体の崩れや歪みです。
特に影響が大きいのが、骨盤の歪み、骨盤の開き、背骨のズレです。
これらが起きると、上半身を安定して支えることができず、腰が代わりに支えようとします。
その結果、腰に負担が集中し、痛みが発生します。
骨盤は体の土台である
骨盤は家で例えるなら基礎部分です。
この基礎が傾いたり広がったりすると、どれだけ上を整えても安定しません。
骨盤の歪みや開きがある状態では、背骨も正しい位置を保てず、姿勢が崩れやすくなります。
この不安定さが、腰痛を引き起こす大きな要因になります。
歪みは痛みとしてすぐに現れない
骨盤や背骨の歪みは、発生した瞬間に痛みを感じるものではありません。
違和感なく日常生活を送れてしまうため、多くの方が気づかないまま過ごしています。
しかし、歪みが少しずつ蓄積し、体の許容範囲を超えたとき、腰痛という形で表に出てきます。
なぜ骨盤や背骨は歪むのか
骨盤の歪みや背骨のズレは、特別なケガだけで起こるものではありません。
日常生活や仕事、家事、育児、移動など、あらゆる動作の中で生まれる疲れの蓄積が関係しています。
人の体は毎日、新しい疲れを生み出し続けています。
感じる疲れと感じない疲れの違い
自覚できる疲れの多くは、筋肉のだるさや重さです。
しかし、体の奥には自分では感じ取れない疲れも存在します。
本来、体には疲れを回復させる働きがありますが、体の崩れや歪みがあると、その働きが低下します。
回復できない疲れが体を崩す
疲れには自然に解消できるものと、解消されずに残るものがあります。
解消できない疲れが増えると、体の流れや働きが低下し、歪みが固定化されていきます。
この状態が続くことで、腰痛は慢性化しやすくなります。
大腰筋と腸骨筋が腰痛に与える影響
解消されない疲れは、腹部の深い位置にある大腰筋や腸骨筋に影響を与えます。
これらの筋肉は、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を持っています。
筋肉のバランスが崩れ、収縮が強くなると、体を起こす、まっすぐ立つといった動作が難しくなります。
結果として、腰への負担が増し、痛みが出やすくなります。
ストレッチや運動で改善しない理由
歪みが残ったままストレッチや運動を行うと、かえって腰に負担をかけてしまうことがあります。
体の土台が整っていない状態では、正しい動きができないためです。
腰痛を改善するためには、まず体のバランスを整えることが重要です。
徳力整体院が考える腰痛の本質
徳力整体院では、腰痛を「腰だけの問題」とは考えていません。
骨盤、背骨、体全体のバランス、回復力の働きを重視しています。
電気や強い刺激に頼らず、体が本来持つ力を引き出すことを大切にしています。
徳力整体院独自の腰痛改善アプローチ
徳力整体院では、丁寧な検査を行い、体のどこで崩れが起きているのかを確認します。
骨盤や背骨の状態を整えることで、体の働きが高まり、回復できなかった疲れが抜けやすくなります。
結果として、腰への負担が軽減され、痛みが起きにくい体へと変わっていきます。
実際に施術を受けた方の体験談
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
朝の腰痛が改善した方の声
起き上がるたびに腰が痛くつらかったですが、体全体を整えてもらうことで、朝が楽になりました。
長時間の運転が楽になった方の声
車の運転中に腰が痛くなっていましたが、骨盤の安定を実感でき、移動が苦ではなくなりました。
よくある質問
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
腰が痛いときは安静が良いですか
状態によります。
歪みが強い場合は、無理に動かさず整えることが優先されます。
何回くらい通えば良いですか
体の状態や生活習慣によって異なりますが、多くの方が早い段階で変化を感じています。
痛みの強い施術はありますか
強い刺激や無理な施術は行いませんので、安心して受けていただけます。
腰痛を繰り返さないために大切なこと
腰痛や腰の痛みは、体からの重要なサインです。
その場しのぎではなく、体の崩れや歪みに目を向けることで、根本的な改善につながります。
長年腰痛に悩んでいる方ほど、体全体を整える視点が必要です。
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