【北九州市小倉北区からも通える徳力整体院】生理痛を和らげるためには、原因に合わせた対処が効果的です。
徳力整体院では生理痛の原因は、生理痛になりやすい体質と普段の生活で起きる体の崩れ、体の歪みにあると思っています。
まずは普段の生活で起きた体の崩れ、体の歪みを変えていくことから体を整えていくと楽になることもあります。
いくら体の崩れ、体の歪みを整えても、整えただけであり、また普段の生活で体の崩れ、体の歪みを起こします。
なので根本的な体質から変えることが有効な方法です。
以下に、整体的な視点も含めた、生理痛に効果のある対処法をまとめます。
🔸肩こりの即効性のある対処法
1. お腹や腰を温める
- 効果：血流を促し、子宮の筋肉の緊張を緩めます。
- 方法：カイロや湯たんぽ、温かい飲み物（白湯・ハーブティーなど）を活用。
2. 軽いストレッチやウォーキング
- 効果：骨盤まわりの筋肉の緊張を和らげ、血流改善。
- 注意：無理のない範囲で。痛みが強い時は控えてください。
3. 深呼吸・リラックス法
- 効果：自律神経のバランスを整えて、痛みの感じ方を和らげます。
- 方法：ゆっくりと深い腹式呼吸、瞑想など。
🔸【根本的な改善に向けた方法】
1. 骨盤や背骨のゆがみを整える（整体）
- 効果：骨盤のゆがみが原因で子宮や内臓が圧迫されると、生理痛が強くなります。整体でバランスを整えることで、根本から改善される方も多いです。
2. 姿勢の改善（猫背・反り腰を整える）
- 猫背や反り腰も骨盤の歪みと連動していて、生理痛を強くする要因になります。正しい姿勢を保つ意識や、日常動作の見直しも大切です。
3. 食生活の見直し
- 避けたいもの：冷たい飲み物、甘いもの、カフェイン、加工食品。
- 摂りたいもの：鉄分・マグネシウム・ビタミンB群（ほうれん草、納豆、雑穀など）
🔸【サポートアイテム・補助方法】
- ハーブティー（カモミール、ジンジャー）
- アロマ（ラベンダー、クラリセージ）
- 骨盤ベルト（腰の安定感UP）
📝 まとめ
生理痛は「ただの体質」ではなく、身体のバランスの崩れや冷え、自律神経の乱れなどのサインです。
一時的に薬で抑えるのも一つの方法ですが、整体などで体の歪みを整えることで、痛みの出にくい体質に導くことも可能です。
徳力整体院の施術
- 徳力整体院の生理痛の施術は、まずは検査することから始めていきます。
- 検査では体の状態の検査ですから、主には病院の検査とは違い、体の崩れ、体の歪みの検査になります。
- 検査してみると、わかる状況ですが、大きく体の崩れ、体の歪みが起きている人もあれば、中程度の人もいます。
- 同じ程度の体の崩れ、体の歪みが起きている方でも回復することができないほどの方もいます。
- すべてを一度で判断することはできませので、施術をしてみて、次回に、どれだけ回復ができているのか？？？………そこが問題になります。
- 回復しない方の場合は、考えてする必要もありますし、本人にも気が付かいない眠りの問題もある事も多々あります。
- みやみやたらの施術ではなく、体の状況を確認することができるのが当院のやり方です。
北九州市小倉北区からも通える徳力整体院は生理痛を解消して30年です。
https://xn--dckburb3jta8kygnbz642e8hi9m8bi3qly1o.com/
✅お問い合わせ方法
🔶徳力整体院
相談・予約制 📞電話：tel:093-962-9133
📍所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
駐車場完備 3台共用
👉予約開始：8時から 施術開始：9時から（詳細はアクセスのページで）
🔶対象エリア；小倉北区、小倉南区、八幡東区、八幡西区、門司区、若松区、行橋市、田川市、下関市などから主に来院されています。
https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
定期的なケアで、痛みやコリ、体調の不調のない快適な毎日を目指しましょう！
https://seitai-kogao.com/