北九州市小倉南区の徳力整体院では、生理痛を単なる月経時の症状としてではなく、体の歪みや疲労の蓄積、ホルモンバランスの乱れなどの根本原因からアプローチする整体を行っています。
生理痛は、女性にとって毎月の大きな悩みの一つです。お腹や腰の痛み、頭痛、イライラなど、症状の出方は人それぞれですが、生活に支障をきたすほど強い痛みを抱えている方も多くいます。
この記事では、生理痛が起きる仕組み、痛みの悪化に関係する体の状態、日常生活でできる改善策、そして整体によるサポート方法を解説します。
生理痛が起きる仕組み
生理痛は子宮の収縮によって経血を排出する際に起こります。しかし、同じ生理でも痛みが強く出る人と軽い人がいます。
その違いには体の状態や生活習慣が大きく関わっています。
ホルモンの働きと自律神経
生理痛の強さは、プロスタグランジンというホルモンの分泌量に関係しています。
疲労やストレスが溜まると自律神経が乱れ、ホルモンのバランスが崩れやすくなります。その結果、子宮の収縮が強くなり、痛みが増すことがあります。
血流の滞りと筋肉の緊張
血液の流れが悪くなると子宮や骨盤周囲に酸素や栄養が届きにくくなり、痛みが増幅します。
また、筋肉の緊張や硬さがあると骨盤や腰回りの血流がさらに滞るため、生理痛が悪化します。
疲労の蓄積と体の歪み
日々の生活で生まれる疲労は、休息で回復しきれない場合、体に蓄積します。
疲労がたまると筋肉や関節の柔軟性が低下し、姿勢の崩れや骨盤・背骨の歪みを生じやすくなります。これが生理痛を強くする大きな要因のひとつです。
骨盤の歪みと生理痛の関係
生理痛が強く出る方には、骨盤の歪みや開きが共通して見られることがあります。
骨盤は子宮や卵巣の位置を安定させる役割があり、歪みがあると内臓の働きが弱くなり、生理痛が悪化しやすくなります。
内臓の位置がずれると痛みが増す
骨盤が傾いたり開いたりすると、子宮や卵巣の位置が下がり、血流が滞ります。
そのため、子宮の収縮が強くなりやすく、生理痛が強く出るのです。
筋肉のバランスの乱れ
骨盤の歪みによって、腰回りやお尻の筋肉が偏って緊張することで、痛みが増すこともあります。
この筋肉の緊張は骨盤の歪みを悪化させる原因にもなり、悪循環が生まれます。
一時的なケアでは改善しにくい
ストレッチや温めるケアだけでは、骨盤の歪みや体質が改善されないため、生理痛は再発しやすくなります。根本的な改善には、骨盤の安定と体全体のバランスを整えることが重要です。
徳力整体院の生理痛改善アプローチ
徳力整体院では、生理痛の原因を体の歪みや疲労、血流の滞りから分析し、根本改善を目指した施術を行っています。
丁寧な検査で原因を特定
骨盤・背骨の歪み、筋肉の緊張、疲労の蓄積度を確認し、痛みの根本原因を明確にします。
痛みを引き起こす体の歪みを整える
痛みのある部分だけでなく、体全体のバランスを整えることで、筋肉や骨格の働きが正常に戻るよう施術します。
強い力やボキボキする手技は使わず、体に負担のない安全な整体です。
骨盤の安定で血流と内臓機能を改善
骨盤が安定すると、子宮や卵巣が本来の位置に戻り、血流が改善されます。
これにより、子宮の収縮が過剰になりにくくなり、生理痛の軽減が期待できます。
体質改善で再発しにくい体を作る
体のバランスを整えるだけでなく、疲労をためにくく歪みが戻りにくい体作りを指導します。
日常の姿勢や動作を意識することで、生理痛の再発を防ぎます。
生理痛改善までのステップ
徳力整体院ではボキボキしたり筋肉を揉むマッサージでもなく、低周波に代表される電器をかけることもなく、体を整えていく整体の施術で軽くしていきます。
1. 現状の体のチェック
骨盤や背骨、筋肉の緊張を確認し、痛みの原因を特定します。
2. 体のバランスを整える
骨盤・背骨を中心に全身の歪みを整え、血流やホルモンの働きを改善します。
3. 内臓機能の正常化
骨盤と背骨が整うことで、子宮や卵巣の働きが回復し、生理痛の軽減につながります。
4. 再発しにくい体づくり
姿勢や日常動作のアドバイスを行い、整った状態を維持できる体質に改善します。
よくある質問（Q&A）
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q1. 生理中でも整体は受けられますか？
A1：痛みが強い日は避けた方が安心ですが、基本的には問題ありません。施術によって痛みが和らぐこともあります。
Q2. 施術は痛くありませんか？
A2：無理な力を加えたりボキボキ鳴らすことはなく、やさしい整体で安心して受けられます。
Q3. どれくらい通えば改善しますか？
A3：個人差はありますが、数回の施術で変化を感じ、継続で体質改善につながります。
Q4. 病院に通っていても大丈夫ですか？
A4.：問題ありません。整体は体の歪みや血流を整える施術で、医療との併用も可能です。
体験者の口コミ
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
「薬に頼らず生理を過ごせるようになりました」
毎月強い痛みで薬が手放せませんでしたが、骨盤を整えてもらったことで痛みが和らぎました。
「冷えや腰痛も改善」
生理痛だけでなく、体全体の調子も整い、日常生活が快適になりました。
「毎月の不安が軽減」
生理前のイライラやだるさも落ち着き、心身ともに楽になったと実感しています。
生理痛は体を整えることで改善できる
生理痛は「我慢するしかない症状」ではありません。
骨盤や背骨の歪みを整え、血流と体の働きを改善することで、痛みは大きく軽減されます。
徳力整体院では、症状の改善だけでなく、再発しにくい体質作りまでサポートします。
毎月のつらさから解放されたい方は、ぜひご相談ください。
