【小倉で肩こりの原因から】肩こりが繰り返される本当の理由とは？｜36年の経験を持つ徳力整体院が解説。
「肩こりの原因を知りたい」
「なぜ肩こりが何度も繰り返すの？」
「肩を揉んでもすぐに元へ戻ってしまう」
このようなお悩みで「小倉 肩こり 原因」と検索されている方は多いのではないでしょうか。
肩こりは日本人に非常に多い症状ですが、肩そのものだけが原因になっているケースは意外に少なく、実際には体全体のバランスや生活習慣が深く関係しています。
小倉で36年の経験を持つ徳力整体院では、多くの肩こりの方を検査してきた結果、肩こりの本当の原因は肩以外の場所に隠れていることが少なくないと考えています。
肩こりとはどんな状態なのか？
肩こりとは、首から肩、肩甲骨周辺の筋肉が緊張し、
- 重い
- 張る
- だるい
- 痛い
- 動かしにくい
といった症状が起きている状態です。
さらに進行すると、
- 頭痛
- めまい
- 目の疲れ
- 吐き気
- 集中力低下
などの症状につながる場合もあります。
小倉で肩こりが増えている原因とは？
近年、肩こりに悩む方が増えている背景には生活環境の変化があります。
スマホ使用時間の増加
スマホを見る時は頭が前へ出ます。
頭の重さは約4〜6kgありますが、前に傾くほど首や肩への負担は大きくなります。
この状態が毎日続くことで肩こりが慢性化しやすくなります。
デスクワーク
長時間同じ姿勢でいることで筋肉の動きが少なくなります。
血流も低下しやすくなり肩こりを引き起こします。
運動不足
筋肉は動かすことで循環が保たれます。
運動不足になると筋肉が硬くなり肩こりにつながります。
徳力整体院が考える肩こりの本当の原因
肩こりになるのは僧帽筋の筋肉の問題だけではありません。
しかし、肩の僧帽筋をマッサージしたり揉んだり、電器をかけると刺激により楽になります。
肩こりが楽になっても本来なら自力で解消することができい問題の方が重大です。
1. 骨盤の歪み
肩こりなのに骨盤？
そう思われる方も多いかもしれません。
しかし骨盤は体の土台です。
土台が傾けば背骨のバランスも崩れ、首や肩に余計な負担がかかります。
徳力整体院では肩こりの方の多くに骨盤バランスの崩れが見られます。
2. 猫背と姿勢の崩れ
猫背になると肩が前へ巻き込みます。
すると肩甲骨の動きが悪くなり、首や肩の筋肉が緊張し続けます。
特に小倉でもデスクワーク中心の方に多く見られます。
3. 肩甲骨の動きの低下
肩甲骨は肩の動きに大きく関係しています。
肩甲骨が動かなくなると肩周辺の筋肉だけで負担を支えるため肩こりが起こりやすくなります。
4. 疲労の蓄積
疲れが十分に回復しない状態が続くと筋肉の緊張も取れにくくなります。
慢性的な肩こりの方は睡眠不足や過労が隠れていることもあります。
5. 自律神経の乱れ
ストレスが続くと体は無意識に緊張します。
その結果、
- 首が硬くなる
- 肩が張る
- 呼吸が浅くなる
などが起こり肩こりが悪化することがあります。
体の歪み、崩れが起きていると正常ではありません。
肩こりを解消するために必要なこと
肩こりを解消するためには肩だけを揉むのではなく原因を見つけることが重要です。
姿勢を見直す
スマホやパソコンを見る時は頭が前に出ないよう意識しましょう。
肩甲骨を動かす
肩甲骨周辺の筋肉を動かすことで肩の負担軽減につながります。
睡眠の質を高める
疲労回復のためには十分な睡眠が必要です。
身体全体のバランスを整える
肩だけではなく骨盤や背骨の状態を確認することが重要です。
徳力整体院の肩こり施術の特徴
徳力整体院では肩だけを揉む施術は行いません。
まず検査を重視し、
- 骨盤
- 背骨
- 首
- 肩甲骨
- 姿勢
- 呼吸
を細かく確認します。
原因を見極めた上で施術を行うことで、肩こりの根本原因へアプローチしていきます。
また、
- 電器任せにしない
- ボキボキしない
- 強く揉み続けない
という特徴があります。
徳力整体院の肩こり口コミ
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
小倉南区 40代女性
「肩だけでなく骨盤まで見てもらったのは初めてでした。長年の肩こりが楽になりました。」
小倉北区 30代男性
「肩こりと頭痛で悩んでいましたが、原因を詳しく説明してもらえて安心できました。」
小倉南区 50代女性
「強く揉まれることが苦手でしたが、負担が少なく安心して受けられました。」
門司区 40代女性
「姿勢や生活習慣まで教えてもらえて、自分でも気を付けるようになりました。」
肩こりに関するQ&A
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q. 肩こりの一番多い原因は何ですか？
姿勢の崩れや長時間の同じ姿勢による負担が大きな原因の一つです。
Q. 肩こりと骨盤は関係ありますか？
骨盤は体の土台のため、バランスが崩れると肩にも負担がかかります。
Q. 肩こりで頭痛が起きることはありますか？
首や肩の緊張が強くなることで頭痛につながる場合があります。
Q. 肩を揉めば改善しますか？
一時的に楽になることはありますが、原因が残っていると再発しやすくなります。
Q. 肩こりは整体で相談できますか？
肩こりの原因が姿勢や体のバランスに関係している場合は相談される方も多くいます。
まとめ｜小倉で肩こりの原因を知りたい方へ
肩こりは単なる筋肉疲労ではなく、
- 骨盤の歪み
- 姿勢の崩れ
- 肩甲骨の動きの低下
- 疲労の蓄積
- 自律神経の乱れ
などが関係していることがあります。
徳力整体院では36年の経験をもとに、肩だけを見るのではなく全身の状態を検査しながら肩こりの原因を探していきます。
「なぜ肩こりが改善しないのか知りたい」
「肩こりの本当の原因を見つけたい」
という方は、肩だけではなく体全体のバランスにも目を向けることが大切です。
