小倉北区からも肩こりを解消するために筋肉から揉んでいきますが、揉めば良い訳ではなく、筋肉のコリが起きた原因があるはずです。
肩こりを楽にする為には色々な方法があります。
しかし、筋肉のことばかりに注目しているため、決めつけが行われています。
しかし筋肉をほぐすことや揉むことや電器をかけると肩こりは楽になりますが、これは表面上だけです。
筋肉のコリが、どうして起きたのか？
筋肉のコリの原因を見つけることなく、楽になっても、他の原因は進行することもあります。
一般的な肩こりの解消の説明ですが………
肩こりを解消するためには、原因にアプローチすることが重要です。肩こりは、筋肉の緊張や血行不良、姿勢の歪み、ストレスなどが原因で起こります。ここでは、根本的な解消法をいくつか紹介します。
1. 姿勢を正す
肩こりの多くは、猫背や前かがみの姿勢が原因で起こります。
- 正しい姿勢を意識する：背筋を伸ばし、顎を引く。デスクワーク時は肩をリラックスさせる。
- スマホやパソコンの位置を調整：目の高さに合わせることで、首や肩への負担を減らす。
姿勢を正しても、姿勢が崩れている原因があるのに………
どうして姿勢が悪くなるのか？………どうして姿勢が崩れるのか？
そこから改善しないと、ほんとうの意味で肩こりを解消するとは言えません。
2. 血行を促進する
血行が悪くなると筋肉が硬くなり、肩こりが悪化します。
確かに血行が悪くて肩こりが起きている場合は有効ですが、ほどほどにしないと痛めてしまうこともあります。
状態を考えながらやることが必要です。
- 軽い運動やストレッチ
- 肩をゆっくり回す
- 首を左右に倒す（無理に引っ張らない）
- 胸を開くストレッチ（肩甲骨を寄せるようにする）
- 温める
- 入浴や蒸しタオルで首・肩を温めると、血流が改善されやすい。
3. 根本原因にアプローチする整体
肩こりは、単なる筋肉のコリではなく、体の歪みやバランスの崩れが関係していることが多いです。
徳力整体院では、以下のようなアプローチで肩こりを解消します。
- 体のバランスを整えることで、肩に負担をかける原因を解消。
- 電器を使わず、筋肉だけを揉むマッサージもしない安全な施術。
- 全身の流れを調整し、肩こりを根本から改善。
当院では肩こりを解消する時には、普通に筋肉から揉んでいく事をしていますが、時々、筋肉のコリを通り越して筋肉が炎症まで起こしている方もいます。
4. 生活習慣の見直し
- 適度な運動：ウォーキングや軽い体操で血流を良くする。
- ストレスをためない：深呼吸やリラックスできる時間を作る。
- 枕の高さを調整：合わない枕は首や肩に負担をかけるので、自然な寝姿勢を保てる高さにする。
まとめ
肩こりを解消するには、姿勢改善・血行促進・整体・生活習慣の見直しがポイントです。特に、歪みや崩れを整えることが根本的な解決につながります。自分でできる対策も取り入れながら、必要であれば専門的な施術を受けると効果的です。
小倉北区からも肩こりを解消するなら筋肉のコリから変えていきますが、筋肉のコリが、どうして起きたのか？
そして筋肉のコリが、自力で解消することができなかった原因は？
✅お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
駐車場完備 3台共用
予約開始：8時から 施術開始：9時から（詳細はアクセスのページで）
【※詳細はアクセスページで】https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
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