小倉北区からも肩こりを解消するために、皆さんに喜ばれる施術の徳力整体院はボキボキしない痛くない施術で人気があります。
肩の筋肉のコリが起きる事が肩こりですが、どうして起きるのか？
と言う本質的な問題がわかっていませんが、多くの施術院が検査することもなく、筋肉を揉んでマッサージしたり、電器をかけたりしています。
当院の肩こり解消法は、マッサージしたり、電器をかけたり、経略であるツボを使って指圧したり、鍼を刺したりする刺激をすることが方法になります。
当院では電器を使う電器任せの施術ではなく、筋肉だけを対象としたマッサージでもなく、正確な検査を実施することで肩こりの状態を確認していきます。
肩こりは現代人の多くが悩んでいる症状の一つです。日常生活での姿勢が悪かったり、同じ姿勢を長時間続けたりすることで、肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなって起こります。
小倉北区には、肩こりを解消するための様々な方法があります。
目次
小倉北区からも肩こりを解消するために
肩こりと言うと、外科などよりも専門的なことができる整体やカイロプラクティック、鍼灸、整骨院ですが、筋肉のコリの検査が、どこまでできているのか？
1. 整体院・鍼灸院・整骨院を利用する
肩の部分を触って、張っていますねとか、硬くなっていますね、コリコリしていますね………と言うのは検査ではありません。
- 専門家の施術を受ける
- 鍼灸師が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
- 整骨院は主には電器の施術になります。低周波治療器による刺激。
- 整体院でも電器を使う所や、ボキボキする施術をしていますが対象となるものは筋肉のコリをほぐすことと、骨格の歪みである骨盤の歪みや骨盤の開き、腰の背骨のズレです。
- 鍼灸院は経略であるツボの反応を確認して刺激することで筋肉のコリに刺激を入れていきます。
2. ストレッチや運動をする
- 自宅で簡単にできる
- 毎日少しずつでも続けることで、効果が期待できます。
- おすすめ:
- 肩甲骨を動かすストレッチ: 肩甲骨を上下左右に動かすことで、肩周りの筋肉をほぐします。
- 首を回すストレッチ: 首をゆっくりと左右に回すことで、首周りの筋肉をほぐします。
- 猫背矯正: 猫背は肩こりの原因の一つなので、猫背を矯正するストレッチも効果的です。
3. ヨガやピラティスに通う
- 体全体のバランスを整える
- ヨガやピラティスは、体全体の柔軟性を高め、姿勢を改善する効果があります。
- 小倉北区には、ヨガやピラティススタジオもいくつかあります。
4. お風呂で温まる
- 筋肉をリラックスさせる
- お風呂で温まることで、筋肉がリラックスし、血行が良くなります。
- 入浴剤などを使うと、さらに効果的です。
5. 生活習慣の見直し
- 姿勢を良くする
- 猫背にならないように、背筋を伸ばすように心がけましょう。
- 椅子に座るときは、背もたれに寄りかからず、腰を立てて座りましょう。
- 睡眠をしっかりとる
- 睡眠不足は、肩こりを悪化させる原因の一つです。
- 規則正しい食事をする
- バランスの取れた食事を心がけましょう。
肩こりの解消には、様々な方法があります。
自分に合った方法を見つけて、継続することが大切です。
もし、肩こりがひどい場合は、一度医療機関を受診することをおすすめします。
小倉北区からも人気がある当院は徳力整体院では、何よりも検査することを重要視しています。