頭痛や片頭痛を楽にするなら痛みの原因から解消する　北九州市小倉

頭痛や片頭痛を楽にする為には薬を飲むことで一時的に楽になりますが、原因が残りますので、繰り返します。北九州市小倉南区の徳力整体院。

頭痛や片頭痛はなぜ繰り返し起こるのか

頭痛や片頭痛に悩む人の多くが、「突然起きる」「原因が分からない」と感じています。

しかし実際には、痛みが出る前から体の中では準備段階の変化が進んでいます。

痛みは偶然ではなく、体の状態が一定のラインを超えた時に表面化している現象です。

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一般的に言われる頭痛の説明だけでは足りない理由

頭痛や片頭痛と言うと肩こりや首のコリや、眼精疲労（目の疲れ）から起きると言われることはあります。

では、どうして肩こりや首のコリや、眼精疲労（目の疲れ）が起きるのか？

そこの問題の説明はありません。

体のどこかに痛みやコリが起きる時は、必ず体に問題がある時です。

肩こりや首こりは結果として現れている

頭痛の説明としてよく挙げられるのが、肩こりや首のこりです。

しかし、これらは最初の原因ではなく、体のバランスが崩れた結果として現れています。

肩や首だけをほぐしても、しばらくすると再び同じ状態に戻るのは、このためです。

目の疲れも単独で起きているわけではない

眼精疲労が原因で頭が痛くなると言われることもありますが、目の疲れ自体も体調低下の影響を受けています。
体の回復力が落ちていると、目の疲れが抜けにくくなり、頭部への負担として残ります。

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頭痛や片頭痛の前に起きている体の変化

頭痛や片頭痛が起きる時には、今までの生活の体の崩れ、体の歪みで起こります。

いままで、どれほどの体の崩れ、体の歪みが起きたのか？

それを修復させる努力をしたのか？

体調の低下が静かに始まる

頭痛や片頭痛が出る人は、痛みが起きる前から体調が下がっています。
体調とは、疲れがきちんと回復できているか、体の緊張が解放されているかという総合的な状態です。

疲れが抜けない状態が続いている

日常生活では、仕事、家事、移動、スマートフォン操作などで、常に新しい疲れが生まれています。
その疲れが解消されないまま積み重なると、体の内部に負担として残ります。

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痛みがない時間にも進行する体の崩れ

頭痛や片頭痛の痛みがある時だけ、体に問題がある訳ではありません。

痛みが無い時も、体には原因が残っていますが、それがひどくないと言うだけです。

症状がない時ほど注意が必要

頭痛や片頭痛が出ていない時でも、体の状態が良いとは限りません。
痛みは限界を超えた時に現れるため、症状がない期間にも体の崩れは進行します。

自覚のない歪みが蓄積する

体の歪みは、強い違和感を伴わずに進むことが多く、気づかないまま定着してしまいます。
その結果、あるタイミングで頭痛として現れます。

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睡眠と頭痛・片頭痛の深い関係

睡眠とは脳から休む睡眠で寝ることで脳が元気になり体の疲れが取れる睡眠ですから、寝ていると本人には、すべての時間を把握している方はいません。

例えば、6時間の睡眠時間があるとして、脳が休養を盗れる時間がどれほどあるのか？

夢を見る時間、寝ながら考えことをしている時間が、どれくらいあって脳が休んでいるのか？

のうは寝ている間に記憶の整理もすると言われていますので、その時間にどれくらい費やしているのか？

寝ているのに疲れが取れない理由

睡眠時間が確保されていても、睡眠の質が低いと体は十分に回復できません。
浅い眠りが続くと、体の緊張が残ったまま朝を迎えます。

睡眠の質低下が体の歪みを助長する

回復が不十分な状態が続くと、体の歪みが修正されにくくなります。
この状態が頭痛や片頭痛を起こしやすい体の土台になります。

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吐き気や気分不良を伴う片頭痛について

体の崩れ、体の歪みが大きくなると、色々な部分に不具合が起きていきます。

その中で胃の問題を起こしている肩が、吐き気がすると言うことになります。

胃の問題だけで済んでいるのかはわかりませんが。

全身のバランスが乱れているサイン

片頭痛に吐き気や気分不良が伴う場合、頭部だけでなく全身の調整がうまくいっていない可能性があります。

体の緊張が強いと、自然な回復反応が働きにくくなります。

無理が続いている体からの警告

吐き気を伴う頭痛は、体が限界に近づいているサインの一つです。
休息だけでは追いつかない状態になっていることもあります。

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頭痛薬で一時的に楽になる仕組み

頭痛や片頭痛で薬を飲むときは、ほんとうに一時的な痛み止めです。

その場さえやり過ごせば良いと言う感じの薬です。

痛みを抑えても原因は残る

頭痛薬は、痛みを感じにくくする働きがありますが、体の状態を整えるものではありません。
そのため、原因が残ったまま次の頭痛を迎えることになります。

繰り返すほど症状が強くなることもある

体の崩れが進んだ状態で頭痛を繰り返すと、以前より強い痛みが出ることもあります。

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頭痛や片頭痛が起きやすい生活の特徴

頭痛や片頭痛が起きやすい方の特徴は、普段の生活することや仕事することや、体を動かすあらゆること疲れの蓄積が解消できていない方です。

無意識の緊張が抜けていない

長時間同じ姿勢を続けたり、常に気を張った生活をしていると、体の緊張が慢性化します。

休んでいるつもりでも回復できていない

横になっていても、体が回復モードに入れていないケースは少なくありません。
これが体調低下につながります。

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頭痛や片頭痛は体からのメッセージ

頭痛や片頭痛の方の場合、全身に体の崩れ、体の歪みが広がって起きています。

もちろん骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレなども起きていますが、それだけではありません。

痛みは結果として表れている

頭痛や片頭痛は、体の中で起きている問題を知らせるために現れています。
頭だけを見るのでは、根本的な解決にはつながりません。

体全体を見直す視点が必要

体調、回復力、バランスを総合的に確認することが、頭痛や片頭痛を考える上で重要です。

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まとめ｜頭痛や片頭痛は体調管理が重要

頭痛や片頭痛は、肩こりや首こり、目の疲れといった部分的な問題ではなく、体調の低下や疲れの蓄積、回復不足から起こります。

痛みがある時だけでなく、症状がない時の体の状態に目を向けることが、繰り返さないための大切なポイントです。

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