生理痛のお悩み解決！北九州市小倉南区で知りたい原因と対処法

生理痛は、女性の多くが経験するつらい症状の一つです。北九州市小倉南区。

下腹部痛や腰痛だけでなく、頭痛、吐き気、めまい、下痢など、さまざまな症状が現れることがあります。

日常生活に支障をきたすほどの痛みが続く場合は、「月経困難症」という病気の可能性もあります。

北九州市小倉南区にお住まいの方で、生理痛でお悩みの方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。

生理痛の主な原因とは？

生理痛の主な原因は、子宮内膜から分泌される「プロスタグランジン」という物質です。

プロスタグランジンは、経血を体外に排出するために子宮を収縮させる働きがありますが、分泌量が多すぎると子宮が過剰に収縮し、強い痛みにつながります。

月経困難症には、特に病気がないのに痛みが強い「機能性月経困難症」と、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気が原因で起こる「器質性月経困難症」の2種類があります。

機能性月経困難症: 子宮の出口が狭いことや、プロスタグランジンの過剰分泌などが原因で起こることが多いです。

思春期から20代前半の若い女性に多く見られます。

器質性月経困難症: 子宮内膜症や子宮筋腫、子宮腺筋症といった病気が背景にある場合に起こります。

年齢とともに痛みが強くなる傾向があり、放置すると不妊の原因になることもあるため、早期の診断と治療が重要です。

また、生活習慣の乱れも生理痛に影響を与えることがあります。

体の冷え、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、血行不良なども生理痛を悪化させる要因となります。

😌 生理痛を和らげるセルフケア

生理痛のつらさを少しでも和らげるために、日常生活でできるセルフケアをいくつかご紹介します。

体を温める: お腹や腰を温めることで、血行が促進され、生理痛の緩和が期待できます。

温かい飲み物や食事を摂ることも効果的です。特に、ショウガに含まれる成分には体を温める作用があります。
ツボを刺激する: 痛みの緩和に効果的なツボを優しく刺激するのも良いでしょう。

例えば、「関元」や「腎兪」などのツボが知られています。

適切な食事: 冷えやすい食べ物や油分の多いものは避け、体を温める根菜類やタンパク質を意識して摂りましょう。

鉄分は貧血予防にも重要です。

カフェインは血管を収縮させる可能性があるため、摂りすぎには注意が必要です。

規則正しい生活と適度な運動: ホルモンバランスを整えるため、規則正しい生活を送りましょう。

軽い運動やストレッチは血行改善に役立ちます。

リラックス: ストレスは生理痛を悪化させる要因となるため、アロマテラピーやハーブティー、入浴などでリラックスする時間を作ることも大切です。

北九州市小倉南区の医療機関での治療

セルフケアで痛みが改善しない場合や、日常生活に支障が出るほどの強い生理痛がある場合は、我慢せずに医療機関を受診することをおすすめします。

婦人科では、生理痛の原因を特定し、適切な治療法を提案してくれます。

よく使われる治療法

治療法名 内容 特徴

鎮痛薬 プロスタグランジンの生成を抑える非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）など 痛みを和らげる対症療法。胃への負担が少ないものもあります。

ホルモン剤 低用量ピル、黄体ホルモン製剤（ディナゲスト）など 排卵を抑え、子宮内膜が厚くなるのを防ぎ、プロスタグランジンの分泌を減らします。PMSの改善にも効果。

漢方薬 血行促進や体質改善を促す 体を温める作用のあるものや、体内の水分バランスを整えるものなどがあります。

子宮内黄体ホルモン放出システム（ミレーナ） 子宮内からホルモンを放出する避妊器具 高い避妊効果があり、生理痛の軽減、出血量の減少などに効果があります。

多くの女性が生理痛を経験するため、「生理痛は我慢するもの」と思われがちですが、生理痛は治療によって改善できる病気です。

北九州市小倉南区には、女性の健康をサポートする医療機関がありますので、一人で悩まずに相談してみましょう。

徳力整体院の生理痛解消法

徳力整体院では病院とは違い、、体全体の崩れ、歪み、働きの低下を整えることや上げることを目的として和らげていきます。

何よりも体全体の崩れ、歪み、働きの低下を整えたり、あげたりすることが基本ですけど、こういうことは病院ではしていません。

体が整っている方はいません。

生理痛になる体全体の崩れ、歪み、働きの低下が起きるのは

普段の生活する事や仕事することや体を動かすことで常に生み出されるものが体に蓄積して体の崩れ、体の歪みになっているのが原因で常に新しく生み出される疲れの蓄積が増えていくことは原因で体全体の崩れ、歪み、働きの低下になります。

何をしても産みだされる疲れが減らし切れていないことが原因です。

しかし、生み出される疲れは筋肉にたまった疲れしか感じていないと言う事実があります。

『疲れた＝」と感じるのは筋肉の疲れだけ………

疲れは筋肉にしかたまらない………なんてことはありません。

筋肉以外にも疲れはたまっていきますが、それが、どこなのか？