北九州市小倉南区でも、生理痛の悩みを抱えながら我慢を続けている女性は少なくありません。
生理痛がつらくなる背景を体から考える
毎月の生理のたびに、お腹の強い痛みや下腹部の張り、吐き気、頭痛が起こり、仕事や家事、日常生活が思うように進まない方が増えています。
以前はそれほど気にならなかった生理痛が、年齢や生活環境の変化とともに強くなってきた、薬を飲んでも効かなくなってきた、そんな声も多く聞かれます。
生理痛は「体質だから仕方ない」「毎月のことだから我慢するしかない」と思われがちですが、体の状態を丁寧に見直すことで変化が期待できる症状です。
h2 痛み止めでは生理痛は解決しない理由
生理痛があると、多くの方がまず痛み止めを選びます。確かに薬を飲むことで、その場の痛みは一時的に和らぎます。
しかし、薬は痛みの感覚を抑えているだけで、体の状態そのものを改善しているわけではありません。
その場をしのぐことを繰り返していると、痛みが慢性化したり、薬が効きにくくなったりすることもあります。
体の状態によっては、同じ薬を飲んでも以前のように楽にならないと感じるケースもあります。
本当に生理痛を改善したい場合は、「どうやって和らげるか」よりも「なぜ生理痛が起きているのか」を体全体から考えることが大切です。
h2 生理痛の原因はお腹だけにあるわけではありません
生理痛というと、子宮やお腹の問題だと思われがちですが、実際には体全体の働きの低下が大きく関係しています。
生理に関係する部分は、骨盤、背骨、神経、血流、ホルモンバランスなど、多くの要素の影響を受けています。
h3 疲れの蓄積が体の働きを低下させる
日常生活の中では、仕事での長時間の同じ姿勢、スマートフォンやパソコンの使用、家事や育児、精神的な緊張など、さまざまな疲れが常に生み出されています。
これらの疲れが十分に回復しないまま積み重なると、体のバランスが崩れ、歪みとして定着していきます。その結果、生理に関係する部分の働きが低下し、生理痛として表れやすくなります。
h3 骨盤の歪みと下腹部の痛み・張り
骨盤は、生理に関係する器官を支える重要な土台です。
骨盤が歪んだり、開いた状態が続くと、内部の血流や神経の働きが低下しやすくなります。
下腹部が重い、張る感じが強い、生理初日に強い腹痛が出るといった方は、骨盤の歪みや開きが関係している可能性があります。
h3 背骨のズレが吐き気や頭痛を引き起こす
生理のたびに吐き気や頭痛を伴う方も少なくありません。
これは、背骨のズレや体の崩れによって自律神経の働きが乱れているサインです。
背骨は、脳と全身をつなぐ重要な通り道です。
ここにズレが生じると、ホルモンの調整や内臓の働きにも影響が出やすくなり、生理痛がひどくなる原因となります。
h2 睡眠の質が生理痛を大きく左右します
「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」と感じている方は多いものです。
睡眠は時間の長さよりも、脳がきちんと休めているかどうかが重要です。
h3 脳が休めない睡眠の影響
脳が十分に休養できない状態が続くと、脳の働きが低下します。
すると、生理に関係するホルモンを調整する脳下垂体の働きにも影響が及びます。
その結果、ホルモンバランスが乱れ、生理痛が強くなったり、吐き気や頭痛が起こりやすくなります。
h3 睡眠不足が体の歪みを固定する
睡眠中は、体を回復させる大切な時間です。
質の悪い睡眠が続くと、日中に生じた体の歪みが修復されず、骨盤の開きや背骨のズレが慢性化しやすくなります。
h2 押すだけ・揉むだけでは体は変わりません
痛みがあると、強く押したり、揉んだりしたくなります。
しかし、それだけで体の歪みが整うわけではありません。
電気を当てたり、薬やサプリメントを使っても、体の構造が変わらなければ同じ症状を繰り返します。
一時的に楽になっても、体そのものが変わっていなければ意味がありません。
生理痛を繰り返す方ほど、体の根本から見直す必要があります。
h2 北九州市小倉南区・徳力整体院の生理痛への考え方
徳力整体院では、生理痛を単なる症状として捉えるのではなく、体全体の状態から原因を探ります。
骨盤や背骨の状態、体のバランス、疲れの蓄積具合などを丁寧に確認します。
h3 骨盤を自然な状態へ戻す整体
無理な矯正や強い刺激は行いません。
骨盤の歪みや開きを、体に負担をかけずに整えることで、生理に関係する部分の働きが回復しやすくなります。
h3 全身バランスを整えることが重要
骨盤だけでなく、背骨や全身のバランスを整えることで、自律神経やホルモンの働きが安定しやすくなります。
h2 体質レベルで変えるために必要なこと
一度整えて楽になっても、体が変わっていなければ生理痛は繰り返します。
体質を変えるためには、整った状態を維持できる体づくりが必要です。
h3 本人の意識と生活習慣も重要
施術だけに頼るのではなく、日常生活での体の使い方や睡眠の質を見直すことも大切です。
無理なく続けられる習慣を身につけることが、生理痛の改善につながります。
よくある質問
徳力整体院の質疑応答
生理中でも整体は受けられますか
体調を確認しながら行いますので問題ありません。無理な施術は行いません。
薬が効かない生理痛でも大丈夫ですか
体の歪みや疲れの蓄積が原因の場合、変化を感じる方は多くいらっしゃいます。
どのくらい通う必要がありますか
体の状態によって異なりますが、初回の検査時に目安をお伝えします。
h2 ご利用者の声
徳力整体院の口コミ
小倉南区 30代 女性
毎月の腹痛と吐き気がつらかったですが、通うごとに体が楽になりました。
小倉南区 40代 女性
頭痛を伴う生理痛が減り、仕事を休まずに過ごせています。
生理痛は体からのサインです
生理痛は我慢するものではありません。体を見直すことで、変化が期待できます。
北九州市小倉南区で生理痛に悩んでいる方は、徳力整体院へご相談ください。
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