肩こりにお悩みの方必見！北九州市小倉南区・徳力整体院の整体で解消する方法の紹介。
肩こりは現代人にとって非常に身近な悩みです。な
特にデスクワークやスマホの使用時間が長い方に多く見られ、放置すると頭痛や腰痛、疲労感にもつながります。
北九州市小倉南区で人気の徳力整体院では、肩こりを根本から改善する施術とオリジナルのストレッチ法を提供しており、多くの方が口コミでその効果を実感しています。
この記事では、肩こりの原因、徳力整体院での整体施術方法、独自の肩こり改善ストレッチ、体験談、FAQまで幅広く解説します。
肩こりの主な原因とは？
肩こりは単なる筋肉の疲れではなく、日常生活や姿勢の悪さ、身体の歪みなどが関係しています。
肩周辺の筋肉が硬くなると、血流が悪くなり酸素や栄養が行き渡らず、慢性的な痛みやだるさを引き起こします。
デスクワークやスマホが肩こりを悪化させる
- 長時間の同じ姿勢による筋肉の緊張
- 頭の重さによる首・肩への負担増加
- ストレスや睡眠不足による筋肉のこわばり
姿勢や骨格の歪みも原因に
- 猫背や巻き肩は肩周りの筋肉を常に緊張させます
- 骨盤の歪みが肩にまで影響を与えることも
- 徳力整体院では、全身の歪みをチェックし、肩こりの根本原因を見つけます
徳力整体院の肩こり施術で解消する方法
北九州市小倉南区の徳力整体院では、肩こりに対して独自のアプローチを取っています。
痛みやこりの原因を丁寧に検査し、無理な力を加えず筋肉の緊張をほぐす整体が特徴です。
施術の流れ
- カウンセリングと検査
- 肩の動き、姿勢、骨格の歪みを細かくチェック
- 生活習慣や仕事環境もヒアリング
- 筋肉を優しくほぐす整体
- 電器やボキボキしない手技で筋肉のこわばりを解消
- 肩甲骨周りや首の筋肉を重点的にケア
- 全身のバランス調整
- 肩こりは肩だけでなく背骨や骨盤の歪みも原因
- 体全体のバランスを整えることで再発防止
口コミでも、「長年の肩こりが1回の施術で軽くなった」「痛みなく安心して受けられる」と高評価を得ています。
自宅でできるオリジナル肩こり改善ストレッチ
施術後や日常生活で取り入れられる徳力整体院オリジナルの肩こり改善ストレッチを紹介します。
簡単にできるので、デスクワークの合間にも実践可能です。
肩甲骨回しストレッチ
- 両肩を上げて耳に近づける
- 肩を後ろに回してゆっくり下ろす
- 10回を目安に繰り返す
ポイント：肩だけでなく肩甲骨を意識して動かすことが重要です。
首と肩の連動ストレッチ
- 片方の手で頭を軽く押さえ、首をゆっくり横に倒す
- 5秒キープした後、反対側も同様に
- 1日2セットが目安
背中ほぐしストレッチ
- 壁に背中をつけて肩甲骨を寄せるように腕を上げる
- 呼吸を意識しながらゆっくり10回繰り返す
これらのストレッチを日常に取り入れることで、肩こりの再発防止と改善が期待できます。
徳力整体院で肩こりを改善した体験談
肩こりを解消するためには、筋肉を揉んだりマッサージをしたり、電気をかけて楽になってもその他の原因は全て残っています。
体験談1：デスクワークで慢性的な肩こりが解消
「毎日デスクワークで肩こりがひどく、頭痛まで起きていました。徳力整体院で整体を受け、施術後は肩の軽さを実感。今ではオリジナルのストレッチを毎日続けることで肩こりがほとんどなくなりました。」
（北九州市小倉南区・30代女性）
体験談2：長年の肩こりが数回で改善
「数十年肩こりに悩まされてきました。口コミで評判の徳力整体院に通い、施術後は肩の動きがスムーズに。独自のストレッチも教えてもらい、自宅で簡単にケアできるのが嬉しいです。」
（北九州市小倉南区・50代男性）
肩こり改善に関するよくある質問（FAQ）
徳力整体院に寄せられる質疑応答です
Q1：整体は痛くないですか？
A1：徳力整体院の施術は筋肉を優しくほぐす手技を使うため、痛みはほとんどありません。安心して受けられます。
Q2：肩こりは1回で改善しますか？
A2：軽度の肩こりは1回の施術で軽減することもありますが、慢性的な肩こりは複数回の施術と自宅でのストレッチが効果的です。特に長く肩こりを起こしていたり、こじらせたりする肩こりもありますので、そういう方の場合は体が弱っていることもあります。回復させていく必要の可能性もあります。
Q3：どのくらいの頻度で通えばよいですか？
A3：初めは期間を開けないで週2回程度をおすすめします。当院では肩こりが楽になった後の施術もありますので期間を開けてしまうとまた戻ろうとしますので、戻りを少なくするための施術です。肩こりが楽になったことで安心することもなく、次のステップの解消法があります。
Q4：自宅でも肩こりを改善できますか？
A4：はい。徳力整体院のオリジナルストレッチを日常に取り入れることで、肩こりの再発を防ぎ、改善効果を高めることができます。院内では説明をしていませんので、詳しくは徳力整体院のサイトで確認をしてください。
まとめ
北九州市小倉南区の徳力整体院は、肩こりの根本原因にアプローチする整体と、オリジナルのストレッチを組み合わせることで、多くの方が肩こりを解消しています。
- 痛みのない安全な整体で筋肉のこわばりを改善
- 肩こりの根本原因である姿勢や骨格の歪みも調整
- 自宅でできるオリジナルストレッチで再発防止
口コミでも人気が高く、評判の良い整体院として知られています。
肩こりに悩む方は、まず徳力整体院の施術とストレッチを取り入れることで、快適な毎日を手に入れましょう。
お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
【※詳細はアクセスページで】https://xn--dckburb3jta8kygnbz642e8hi9m8bi3qly1o.com/
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