【首のコリでお悩みの方必見】北九州市小倉南区で整体院が教える首こりの原因と独自の改善法
はじめに
現代人に多い「首のコリ」。
パソコンやスマートフォンの普及とともに、慢性的な首の違和感や痛みに悩む方が増えています。
特に北九州市小倉南区でも、整体院に首のコリで相談される患者様が後を絶ちません。
本記事では、首のコリの根本的な原因や症状、当院オリジナルの改善方法を詳しく解説します。
また、実際に整体施術を受けて改善した体験談や、よくある質問（FAQ）も紹介しますので、ぜひ最後までお読みください。
首のコリとは？その主な症状について
どうして首の痛みが起きるのか？
- 枕のせい？
- 布団が悪い
- 姿勢が悪い
- スマートフォンのせい？
首のコリの主な症状
- 首の重だるさ・痛み
- 肩や背中の張り
- 頭痛やめまい、吐き気
- 倦怠感や集中力の低下
- 手や腕までのしびれ
このような症状が続くと、日常生活の質も大きく低下してしまいます。
首のコリが起きる仕組み
首周辺の筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋など）が、長時間のデスクワークやスマホ操作で緊張し続けることで硬直し、血流が悪化。
それにより老廃物が蓄積し、コリや痛みが生じます。
北九州市小倉南区で首のコリにお悩みの方が増えているワケ
徳力整体院は30年の経験がある院長が施術そして行きます。
地域特性とライフスタイルの変化
- 働き方の多様化：在宅ワークやリモート授業の拡大
- 車社会特有の移動スタイル：歩く機会の減少
- 高齢化の進行：筋肉や関節の柔軟性低下
これらの背景から、北九州市小倉南区でも首のコリを訴える患者様が年々増加しています。
整体院で寄せられる首のコリ悩みの声
- 首が痛くて仕事に集中できない
- 定期的なマッサージでも良くならない
- 他院では一時的な改善しか得られなかった
こうした声を受け、当院では独自のケア方法を開発しています。
首のコリの根本的な原因とは？
首のコリや首の痛みが起きるのは、枕のせいではなく、体の崩れ、体の歪みから起きています。
筋肉・骨格の歪み
デスクワークやスマホ首（ストレートネック）による姿勢不良が主因です。
さらに、噛み締めグセや枕の高さが合っていないことも、首に過度な負担をかけています。
血行不良・自律神経の乱れ
- 長時間の同じ姿勢
- 運動不足
- 睡眠の質の低下
これらもコリの慢性化を助長します。
ストレスの影響
精神的ストレスが筋肉の緊張を引き起こし、それがコリとして現れることも多いです。
北九州市小倉南区の整体院が行う！首のコリ改善のための独自アプローチ
数回は首の周辺の筋肉をほぐすことからしていきます。
しかし首の周辺だけでは起きていないので、全身の体の崩れ、体の歪みを整える必要があります。
当院の整体施術の特徴
● 姿勢・骨格のチェックと調整
全身のバランスを診断し、骨盤や背骨の歪みを調整することで根本改善を目指します。
● 筋膜リリース
筋肉だけでなく、筋膜（筋肉を包む膜）の癒着を丁寧にほぐすことで、コリの原因に直接アプローチします。
● 内臓調整や呼吸法の指導
内臓の疲れや浅い呼吸もコリの理由となるため、自宅でできるセルフケアも指導します。
自宅でできる！首のコリ解消セルフケア
- 首回りのストレッチ体操
- ゆっくりと首を左右・前後に動かす
- 深呼吸をしながらリラックスして行う
- ホットタオルで温める
- 5分ほど首・肩周辺にあてて血流改善を促す
- 1時間に一度は立ち上がり軽く身体を動かす
- 水分をしっかりとる
ポイント：痛みが強い場合やしびれがあれば自己判断はNG、必ず専門家へ相談しましょう。
実際に首のコリが改善した体験談【40代女性・北九州市小倉南区在住】
長年パソコン作業が中心で慢性的な首のコリと頭痛に悩んでいたAさん。当整体院での施術を受けた結果――
「初回施術で首の重みがスッと軽くなり驚きでした。骨盤や背骨を丁寧に整えてもらってから、頭痛や眠りの浅さも改善。
通院を重ねてセルフケアも教えてもらい、今では不調知らずの日々です！」
（個人の感想です）
よくある質問：首のコリ整体を受ける前に知っておきたいQ&A
徳力整体院に寄せられる質疑応答です。
Q1. 通院はどれくらい必要ですか？
A.
症状の程度や生活習慣によって異なりますが、初期は週1回以上、痛みが無くなって楽になったあとは、起こりにくい体を作っていく体質改善をすることもできます。
Q2. 施術は痛くありませんか？
A.
当院の整体はバキバキ鳴らさずソフトな施術が中心。痛みの伴う無理な施術は行いませんのでご安心ください。
Q3. 首のコリ以外も良くなりますか？
A.
首のコリの原因が全身の歪みや内臓の疲れなど場合も多く、結果として腰痛や肩こりの緩和にもつながります。
まとめ：首のコリを改善して快適な毎日を！
- 北九州市小倉南区で首のコリに悩む方は増加中
- 根本原因にアプローチする整体で真の改善を目指すことが大切
- セルフケアを日常に取り入れることが予防にも有効
首のコリは放置すれば悪化してしまいます。早めのケアで健康な毎日を取り戻しましょう！
気になる症状があれば、お気軽に北九州市小倉南区の当整体院までご相談ください。
お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
【※詳細はアクセスページで】https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
定期的なケアで、肩こりのない快適な毎日を目指しましょう！https://xn--dckburb3jta8kygnbz642e8hi9m8bi3qly1o.com/