肩こりを解消、楽にする為にはコリの原因がどこにあるのか？ 考えること。北九州市小倉南区の徳力整体院。
肩こりは肩だけの問題ではない
肩こりは、肩や首の筋肉だけに原因があるわけではありません。多くの場合、肩こりの背景には全身のバランスの乱れや疲労の蓄積があります。
現代の生活では、長時間のデスクワークやスマホの操作、家事や育児による前かがみ姿勢、運動不足などが体に小さな負担を常に与えています。これらの負担は表面的には小さいものですが、積み重なることで肩や首の筋肉に大きな影響を与えます。
北九州市小倉南区の徳力整体院では、肩こりを肩の筋肉だけでなく、体全体のバランスの乱れや疲労の蓄積から改善することを重視しています。
単なるマッサージや一時的な緩和ではなく、根本原因を整えることで再発しにくい体を作る整体です。
日常生活で肩こりが起きる理由
肩こりの原因は普通の生活の中にあることで起こります。
いつも肩の筋肉は使うことが多くあり、指先や腕を使うことでも連携しているため、肩の筋肉は疲れをため込みます。
疲れは体の中にたまりますが、たまった疲れを全て解消しきれているのか？
ほとんどの方が解消しきれていません。
微小な疲労の蓄積
肩こりの多くは、日々の生活で生まれる微小な疲れの蓄積によって発生します。長時間の同じ姿勢や、腕や肩に力を入れ続ける動作、重い荷物を持つこと、寝る姿勢の偏りなどが積み重なり、肩や首の筋肉に負担が集中します。
この疲労は表面的には感じにくいものですが、筋肉や関節、さらには内臓の働きに影響を与えます。放置すると、肩こりが慢性化して日常生活に支障をきたすこともあります。
骨格や姿勢の歪み
疲れが抜けない状態が続くと、体は自然にバランスを崩し、骨盤や背骨の歪みが生じます。骨格の歪みによって肩や首の筋肉は緊張しやすくなり、肩こりが強く出るようになります。特に猫背や前かがみの姿勢は肩の負担を増やし、慢性的なこりを引き起こす要因になります。
内臓や循環の影響
肩こりが慢性化している方の多くは、血液やリンパの流れが滞りやすくなっています。疲労や姿勢の崩れが内臓の働きにも影響を与えるため、肩や首の筋肉に負担がかかりやすくなります。肩こりを根本から改善するためには、筋肉だけでなく体全体の循環や疲労回復力を整えることが重要です。
肩こり改善に必要な全身アプローチ
徳力整体院では検査することから始めます。
すぐに揉み始めたりマッサージしたり電器をかけることなく、体の状態の検査からです。
原因の特定と検査
徳力整体院では、肩こりの症状が出ている場所だけでなく、全身のバランスや動きを詳しく検査します。肩に痛みや重さがある場合でも、その原因が肩だけにあるとは限りません。骨盤や背骨、足のバランスの乱れが肩に負担をかけているケースも少なくありません。
体全体の歪みや疲労の蓄積ポイントを特定することで、肩こりを根本から改善できる施術プランを立てます。
優しい整体で体の動きを整える
肩こり改善の施術では、強く揉む・ボキボキ鳴らすといった方法は使いません。筋肉や関節が自然に正しい位置に戻るように調整し、体の回復力を引き出すやさしい整体です。
この方法により、肩の筋肉だけでなく全身のバランスが整い、肩こりの症状が自然に和らぐことが多くの方に実感されています。
血流とリンパの流れを促進
全身の流れが整うことで、肩や首の血流、リンパの流れが改善されます。筋肉の緊張がほぐれ、酸素や栄養素の供給がスムーズになるため、肩こりが起こりにくくなるのです。
日常生活でできる肩こり予防
肩こりは筋肉のコリもありますから、筋肉のコリは、初期では体を動かしたり腕を回したり、首を動かす事でも解消されますが、増えてしまうと無理です。
肩こりにも程度がありますので、いくら頑張っても効果的には回復する力がないからです。
姿勢を意識する
無理に背筋を伸ばすのではなく、今の自分の姿勢を意識するだけでも肩の負担を減らせます。定期的に肩の力を抜き、姿勢をリセットすることが大切です。
適度な運動を取り入れる
長時間同じ姿勢を続けないようにし、ストレッチや軽い運動を取り入れることで、肩や首の血流が改善されます。運動は肩こりの予防だけでなく、体全体の疲労回復にもつながります。
呼吸を深くする
浅い呼吸は肩や首の緊張を助長します。ゆっくりと深く呼吸することで、肩周りの筋肉が自然に緩み、緊張を減らすことができます。
肩こり改善の効果と変化
肩こりが改善されると、次のような変化を感じることができます。
- 肩や首の重さが軽くなる
- 猫背が改善しやすくなる
- 呼吸が深くなり、疲れにくくなる
- 集中力や作業効率が向上する
- 気分や体調の安定感が増す
肩こりが改善されると、肩だけでなく全身の体の動きがスムーズになり、生活の質が向上します。
肩こりを根本から改善したい方へ
肩こりは肩の筋肉だけの問題ではなく、全身のバランスや疲労の蓄積が原因で起こります。徳力整体院では、肩こりの症状だけでなく、体全体の流れとバランスを整えることで、再発しにくい体を作ります。
慢性的な肩こりに悩んでいる方でも、体の土台を整えることで肩にかかる負担が軽減され、軽やかで快適な体を実感できるようになります。体全体の調整によって、肩こりの根本的な改善を目指すことが可能です。
✅お問い合わせ方法
🔶徳力整体院
相談・予約制 📞電話：tel:093-962-9133
📍所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
🕒 完全予約制／駐車場あり 3台共用（看板側に寄せて）
👉予約開始：8時から 施術開始：9時から（詳細はアクセスのページで）
https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
🔶対象エリア；小倉北区、小倉南区、八幡東区、八幡西区、門司区、若松区、行橋市、田川市、下関市などから主に来院されています。
施術料金
初回：5,000円 → キャンペーン価格3,000円、2回目以降は3,000円／回 。
回数券あり：5回券14,000円、10回券25,000円。
メニュー統一価格：例えば「腰痛・肩こり・骨盤矯正・小顔矯正」もすべて3,０００円（税込）で受けられます
定期的なケアで、痛みやコリ、体調の不調のない快適な毎日を目指しましょう！