小倉北区からも評判の良い腰痛、腰の痛みを楽にする施術をしている徳力整体院です。
徳力整体院では30年以上の経験がある院長の私が、電器や機械を使うことなく、手の技術で腰の痛みを楽にすることをしています。
腰痛・腰の痛みを楽にするには、原因に応じた適切な対処が重要です。一般的なアドバイスと、根本的な改善に向けた視点を以下にまとめます。
【腰痛を楽にする基本的な方法】
腰痛や腰の痛みを楽にする為には、色々な方法がありますが、一番は、どうして腰の痛みが起きているのか？………を見つけ出すこと。
- 腰の痛みの原因を見つけ出すことなく、湿布を貼ってもらくなります。
- 腰の痛みの原因を見つけ出すことなく、サプリメントを飲んでの楽になります
- 腰の痛みの原因を見つけ出すことなく、運動しても体操をしてもストレッチしても腰痛は楽なります。
- 腰の痛みの原因を見つけ出すことなく、筋肉を揉んでマッサージしても腰の痛みは楽になります。
- 腰の痛みの原因を見つけ出すことなく、低周波に代表される電器をかけても楽になります。
しかし、楽になっても、痛みを起こした原因は、残ったままです。
しかも、腰の痛みを残したままだと、永久に変化しないなんてことはありません。
痛みが無い時でも、水面下で進行して同じ形で表面化するか、違う形で表面化してきます。
1. 身体の歪みを整える
腰痛の多くは、「体のバランスの崩れ」や「骨盤のゆがみ」から来ています。
整体やカイロプラクティック、特にあなたのように検査を重視し、筋肉や関節の流れを整える施術は非常に有効です。
2. 動かして血流を促す（ただし痛みが強すぎない範囲で）
- 座りっぱなしや立ちっぱなしを避け、こまめに体を動かす。
- 簡単なストレッチ（腰を反らない前屈や股関節のストレッチ）を取り入れる。
3. 腰に負担をかける習慣を見直す
- 足を組む、片足重心、ソファに浅く座る、猫背などの姿勢を避ける。
- 中腰や前かがみでの作業をできるだけ避ける。
4. 温めて緩める
- お風呂でしっかり温める（シャワーだけで済まさない）。
- 腰まわりを冷やさないように腹巻きやカイロを活用。
【注意が必要なケース】
- 安静にしていても痛みが強い
- 脚にしびれや力が入りにくい感じがある
- 排尿や排便に異常がある
これらは「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」など、神経の圧迫が強い可能性があり、医療機関での検査が必要です。
【徳力整体院のアプローチとの親和性】
徳力整体院では、全ての痛みやコリは、体の崩れ、体の歪みになると考えています。
体の崩れ、体の歪みは特別なことではなく、誰でも多かれ少なかれ起きていることです。
逆に体の崩れ、体の歪みがない方はいません。
しかし、体の崩れ、体の歪みがあるからと言って、何かの痛みやコリなどの症状が必ず起きているとは言えません。
体の崩れ、体の歪みがあっても切っ掛けがないと、症状にならない場合もあります。
切っ掛けとは
- 重たい物を持つ
- 姿勢が悪い、
- 前かがみの姿勢
- 同じ姿勢
- デスクワーク
- 立ちっぱなし
- 合わない寝具
………………などが切っ掛けです。
体の崩れ、体の歪みがある時に、痛みの切っ掛けとなることをすると症状になります。
