生理痛がつらい原因とは？腹痛や吐き気・薬が効かない理由

生理痛がひどい、生理痛を緩和したり、楽にしたいと思うなら生理痛の原因から。北九州市小倉南区。

生理痛がつらい、ひどい、薬が効かない、腹痛、お腹が痛い、しくしくするなどは骨盤の歪みや骨盤の開きから起きています。

生理が来る前から、すでにつらくなっていませんか？

生理が始まってから痛くなるのではなく、「生理が近づくだけで体も気持ちも重くなる」そんな感覚はありませんか？

・下腹部が張ってくる
・腰や背中がだるくなる
・理由もなくイライラする
・食欲が落ちてムカムカする

それでも周囲に迷惑をかけたくなくて、無理をして普段通りに振る舞ってしまう方がとても多いです。

生理痛がつらい人ほど、「痛み＋不調＋感情の乱れ」を一人で抱え込んでいます。

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生理痛は「突然起きる不調」ではありません

生理痛は、生理のタイミングで急に起こるものではありません。
実際には、生理が来るずっと前から体の準備がうまくできていない状態が続いています。

・疲れが抜けない
・体が冷えやすい
・呼吸が浅い
・姿勢が崩れている

こうした日常の積み重ねが、生理の時に「痛み」「吐き気」「イライラ」として表に出てくるのです。

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生理痛が重い人に多い体の特徴

整体の視点で見ると、生理痛がつらい方の体には共通点があります。

・骨盤が安定せず、左右や前後に傾いている
・下腹部や腰を触ると硬く冷たい
・お尻や太ももが常に緊張している
・背中が丸まり、内臓が圧迫されている

この状態では、生理に必要な体の動きがスムーズに行えません。

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腹痛が強くなるのは「子宮の働き」が邪魔されているから

生理中、子宮は経血を外に出すために動きます。
しかし、骨盤周囲が歪み、筋肉が硬くなっていると、

・子宮の動きが制限される
・血液が滞りやすくなる
・不要な圧がかかる

その結果、必要以上の痛みとして腹痛を感じやすくなるのです。

これは子宮が悪いのではなく、子宮が働きにくい体の環境が作られていることが原因です。

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吐き気が出る生理痛は、内臓と神経の乱れが関係している

生理のたびに吐き気が出る方は、「胃が弱いから仕方ない」と思っていませんか？

実際には、体のバランスが崩れることで、

・内臓が下がる
・横隔膜の動きが悪くなる
・自律神経が乱れる

こうした状態になり、胃腸の働きが低下します。
その結果が、吐き気やムカムカ感として現れます。

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生理前・生理中のイライラは心の問題ではありません

生理の時に感情が不安定になると、「自分は心が弱いのでは」と責めてしまう方がいます。

しかし、これは性格ではなく、体の緊張と自律神経の乱れによる反応です。

体が常に緊張していると、神経の切り替えがうまくできず、感情のコントロールが難しくなります。

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薬が効かなくなってきた生理痛の正体

鎮痛薬を飲んでも、
・効きが悪い
・すぐぶり返す
・飲む回数が増えた

こうした変化を感じている場合、体の中に原因が蓄積されているサインです。

薬は痛みを一時的に抑えることはできますが、骨盤の歪みや血流の悪さ、体の緊張までは改善できません。

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生理痛を楽にするために必要なのは「体を整える視点」

生理痛を軽くしていくために大切なのは、
「生理の時だけ対処する」ことではありません。

・骨盤が安定する
・下腹部が温まりやすくなる
・血液やリンパが巡る
・自律神経が整う

こうした生理を迎えやすい体の状態を作ることが重要です。

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整体で考える生理痛への向き合い方

整体では、生理痛を体の歪み・巡りの低下・緊張の蓄積による不調して捉えます。

体全体を整えることで、

・腹痛が軽くなる
・吐き気が出にくくなる
・生理前のイライラが和らぐ
・生理期間中でも動きやすくなる

といった変化を感じる方が多くいます。

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生理痛は、体からの「無理をしているよ」というサイン

生理痛がつらいのは、あなたの体が弱いからではありません。

これまで頑張り続けてきた体が、「そろそろ整えてほしい」と教えてくれているのです。

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毎月の生理を、少しでも楽に過ごしたい方へ

・生理が来るのが怖い
・薬に頼り続けるのが不安
・イライラや吐き気まで出てしまう

そんな方こそ、体全体を見直すことが生理痛改善への第一歩になります。

生理痛は、正しく体を整えることで変えていくことができます。

我慢を続ける前に、体の声に目を向けてみてください。