生理痛を緩和する、和らげるなら北九州市小倉南区の徳力整体院が原因から整えていく整体。
生理痛で悩む女性へ｜北九州市小倉南区の徳力整体院が解説
生理痛は多くの女性が経験する悩みですが、その原因や解消方法を理解している方は意外に少ないものです。
北九州市小倉南区の徳力整体院では、薬に頼るだけではなく、体の根本原因から生理痛を和らげる整体施術を提供しています。
ここでは、生理痛の仕組みや原因、日常生活でできる対策、整体による改善方法について詳しく解説します。
生理痛の原因は骨盤と体の疲れ
生理痛が起きるには体質と普段の生活の蓄積するものに原因があるから。
体には原因がなくて症状が起きることはありません。
ただ、その原因が、どこまで深いのかが、どこの部分なのかで違います。
生理痛の正体
生理痛の症状は、腹痛、腰痛、イライラ、頭痛、便秘、むくみなど多岐にわたります。しかし、多くの場合その根本原因は「骨盤の歪み」と「体に溜まる疲れ」にあります。
日常生活で仕事をしたり家事をしたり体を動かすことで疲れは必ず生み出されます。この疲れはその場でしか自覚できず、解消できなければ体に蓄積していきます。
この「気づかない疲れ」が骨盤や背骨に負担をかけ、骨盤の歪みや開きを引き起こすことが、生理痛につながるのです。
骨盤の歪みと生理痛の関係
骨盤の歪みや開きは、子宮や卵巣といった生理に関わる臓器の働きを妨げます。
血液やリンパの流れが滞り、ホルモンバランスにも影響を与えるため、痛みや不調が強く現れます。
さらに、骨盤が歪むことで筋肉の緊張や姿勢の崩れが生じ、腰痛や肩こり、頭痛など他の症状を引き起こすこともあります。
生理痛を悪化させる日常生活の習慣
生理痛を悪化させるのは、睡眠の問題もあります。
寝る時に時間が少ない時が過去にあったとか、寝ていても睡眠の質が悪くなったとか。
睡眠とは脳から休む睡眠で寝ることで脳が元気になり体の疲れが取れる睡眠のことを言います。
そのため、多くの方は眠りの何らかの問題を抱えていることになります。
睡眠不足と疲れの蓄積
日々の疲れが解消されない状態が続くと、睡眠の質が低下します。
睡眠不足は脳下垂体ホルモンのバランスを崩し、生理痛を強める原因となります。
寝つきが悪い、夜中に目が覚める、朝起きても疲れが取れないと感じる方は、体の疲れが解消されずに蓄積している可能性があります。
姿勢や動作のクセ
立ち仕事やデスクワーク、家事での姿勢のクセも骨盤の歪みを招きます。足を組む、片方の肩に荷物をかける、前かがみで作業するなど、日常の些細な動作が骨盤や背骨のバランスを崩す原因です。
食生活とホルモンバランス
生理痛は食生活の影響も受けます。脂っこい食事や加工食品の摂りすぎ、糖分過多は血液循環やホルモンバランスを乱し、痛みを強めることがあります。
逆に、野菜や良質なタンパク質、発酵食品を意識して摂ることで、体の回復力を高めることができます。
食生活でホルモンの問題が起きることは少ないですが、暴飲暴食、アルコールの摂取なども関係します。
徳力整体院の生理痛改善アプローチ
徳力整体院では体の状態の検査からしています。
どの程度なのか？
どこが一番に反応をしているのか？
骨盤と全身のバランスを整える整体
徳力整体院では、電気や危険なボキボキ技術を使わず、筋肉や関節のバランスを整える施術を行います。特に骨盤の歪みや開きを正すことで、血流やリンパの流れを改善し、生理に関わる臓器の働きをサポートします。
体の疲れを取り除く検査と施術
施術の前には、丁寧な検査を行い体のどこに疲れや歪みが蓄積しているかを確認します。疲れや歪みを正確に把握することで、個々に最適な整体施術を提供できます。
ホルモンバランスへの影響
骨盤や背骨の歪みが整うことで、脳下垂体ホルモンの働きも改善され、体全体のバランスが整います。結果として、生理痛の症状だけでなく、睡眠や体調の安定も期待できます。
自宅でできる生理痛対策
徳力整体院では体操や運動、ストレッチなどの指導はしていません。
当院は体操教室や運動、ストレッチ教室ではなく、根本から直していく整体の技術です。
運動、体操、ストレッチはブログで紹介しています。
適度な運動
軽いストレッチやウォーキングで血流を促すと、骨盤周りの筋肉の緊張がほぐれます。生理前や生理中でも、無理のない範囲で体を動かすことが大切です。
温める習慣
腹部や腰を温めることで血流が良くなり、痛みを軽減できます。カイロや温かいタオルを使ったセルフケアがおすすめです。
食生活の改善
野菜や魚、発酵食品を中心にした食事で、体の回復力を高めます。特に鉄分やビタミンB群は生理痛改善に効果的です。
睡眠環境の整備
寝る前のスマホや強い光を避け、寝室を快適な温度と暗さに保つことで、質の高い睡眠が得られます。睡眠が改善されるとホルモンバランスも安定します。
よくある質問（Q&A）
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q. 生理痛は整体で本当に改善できますか？
A. はい。体の歪みや疲れを整えることで、血流やホルモンバランスが改善され、生理痛が和らぐことが多くあります。薬に頼らず、根本から体を変えたい方に適しています。
Q. 施術は痛くないですか？
A. 当院の施術は筋肉や関節にやさしくアプローチする方法で、痛みを伴うことはほとんどありません。初めての方でも安心して受けられます。
Q. どのくらいで効果が出ますか？
A. 個人差はありますが、初回の施術で血流や体の軽さを感じる方もいます。定期的に施術を受けることで、より安定した改善が期待できます。
口コミ・体験談
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
北九州市小倉南区の３0代女性
「毎月ひどい腹痛に悩んでいましたが、施術を受けるようになってから痛みが軽くなり、仕事中も快適に過ごせるようになりました。」
北九州市小倉南区40代女性
「骨盤の歪みが原因だとは思っていませんでしたが、整体で整えてもらうと生理痛だけでなく、腰痛や肩こりも改善されました。」
北九州市小倉南区の20代女性
「整体を受けてから睡眠の質が上がり、気づかない疲れも取れているのを感じます。生理前のイライラも減りました。」
まとめ
生理痛は単なる一時的な痛みではなく、日常生活の疲れの蓄積や骨盤の歪み、ホルモンバランスの乱れなど、体全体の影響によって起きています。
北九州市小倉南区の徳力整体院では、根本原因にアプローチする整体で、薬に頼らず生理痛を和らげることが可能です。骨盤や全身のバランスを整え、血流・リンパ・ホルモンの働きを改善することで、体も心も快適に過ごせるようになります。
日常生活での疲れや姿勢のクセも見直しながら、整体とセルフケアを組み合わせることで、より効果的に生理痛を軽減できます。生理痛に悩むすべての女性に、徳力整体院のアプローチをおすすめします。
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✅お問い合わせ方法
🔶徳力整体院
相談・予約制 📞電話：tel:093-962-9133
📍所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
🕒 完全予約制／駐車場あり 3台共用（看板側に寄せて）
👉予約開始：8時から 施術開始：9時から（詳細はアクセスのページで）
https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
🔶対象エリア；小倉北区、小倉南区、八幡東区、八幡西区、門司区、若松区、行橋市、田川市、下関市などから主に来院されています。
定期的なケアで、痛みやコリ、体調の不調のない快適な毎日を目指しましょう！