肩こりは体の崩れ、体の歪みからですが、体の崩れ、体の歪みが起きるのは、全身に蓄積した疲れの増加です。（北九州市小倉北区からも評判の良い徳力整体院）
肩こりを感じ始めた時に体で起きている変化
肩こりを感じる瞬間、多くの人は肩の筋肉が硬くなった、疲れが溜まったと考えがちです。
しかし実際には、肩こりは突然発生するものではなく、体の中で起きている小さな変化が積み重なった結果として現れます。
首の動きが悪くなる、背中が丸くなる、呼吸が浅くなるなどの変化が重なり、肩に負担が集中することで症状として自覚されます。
肩こり対策が人によって効果が違う理由
運動や体操、ストレッチ、筋力トレーニング、ボールや壁を使った方法、ゴムベルトを用いた運動、肩こり解消グッズ、マッサージ、サプリメント、首元に身につけるアイテムなど、肩こり対策は数多く存在します。
これらが合う人と合わない人がいるのは、肩こりの原因が体の状態や生活習慣によって異なるためです。
一時的に楽になる方法があっても、原因が残っていると再び肩こりは起こります。
肩こりが進行すると起こりやすい不調
肩こりが慢性化すると、肩の重だるさだけでなく、頭痛や吐き気、目の疲れ、集中力の低下、眠りの浅さなどが現れることがあります。
これは筋肉の緊張だけでは説明できず、体の巡りや神経の働きに影響が及んでいるサインです。
肩こりを軽視せず、体全体の状態を見直すことが重要です。
肩の筋肉だけを見ても改善しにくい理由
肩こりの多くは、肩の筋肉だけで起きているわけではありません。
首の骨である頸椎のズレ、背骨の動きの悪さ、姿勢の乱れが関係し、結果として肩に負担が集中します。
肩を揉んだり電気をかけたりすると楽になったように感じるのは、表面の筋肉の緊張が一時的に和らぐためです。
しかし体の深い部分やバランスが変わらなければ、根本的な解消にはつながりません。
検査を行うことで見えてくる本当の原因
徳力整体院では、肩こりがある場合でも、いきなり肩を施術することはありません。
まず体の状態を検査し、どこに歪みがあるのか、動きに制限があるのか、左右差が出ているのかを確認します。
原因を明確にすることで、肩こりを引き起こしている本当の問題にアプローチできます。
骨盤の歪みが肩に影響する仕組み
体の土台である骨盤が歪んだり開いたりすると、その上にある背骨は安定しません。
背骨が不安定になると、姿勢を保つために首や肩の筋肉が過剰に働くことになります。
その状態が続くと筋肉は休めず、肩こりとして症状が現れます。
骨盤の状態を整えることは、肩こり改善に欠かせない要素です。
日常生活で生まれる疲れの蓄積
肩こりの原因として多いのが、日常生活や仕事、家事、スマートフォン操作などで生じる疲れの蓄積です。
体は本来、自分で疲れを回復させる力を持っていますが、疲れが多くなると回復が追いつかなくなります。
その結果、体の働きが低下し、歪みや崩れが起きやすくなります。
体の崩れと巡りの低下
体の歪みや崩れがあると、血液の流れやリンパの巡りが滞りやすくなります。
さらに内臓の働きや背骨の動きにも影響が出て、体全体のバランスが崩れます。
その結果、肩の筋肉に負担が集中し、コリとして現れます。
この状態では、自力での回復が難しくなります。
睡眠と肩こりの関係性
睡眠は体の疲れを回復させる重要な時間ですが、脳が十分に休めていないと、寝ても疲れが取れません。
脳の疲労が蓄積すると、体の回復機能が低下し、肩こりも改善しにくくなります。
質の良い睡眠が取れない状態が続くと、肩こりは慢性化しやすくなります。
徳力整体院が目指す肩こり改善
徳力整体院では、筋肉を強く揉むことや無理な矯正を目的としません。
体の状態に合わせて必要な部分に触れ、全身のバランスを整えることで、体が本来持つ回復力を引き出します。
その結果、肩こりが起きにくい体へと導きます。
肩こりを繰り返さない体づくりのために
肩こりを改善するためには、今感じている症状だけでなく、なぜその症状が起きているのかを知ることが大切です。
原因を明確にし、体全体を整えることで、肩こりを繰り返さない体づくりにつながります。
よくある質問
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
マッサージを受けてもすぐ戻るのはなぜですか？
体の状態が良くないからです。
徳力整体院では検査をしていますが、戻る場合の基準は体の状態にあります。
また体の崩れ、体の歪みにも程度・段階があります。
ひくい段階の方が、急激に上がることはありません。回復する力も必要です。
原因が体のバランスにある場合、筋肉だけを緩めても根本が変わらないためです。
運動やストレッチを続けても良くならない理由は？
歪みが残った状態では、効果が十分に発揮されないことがあります。
利用者の声
肩こりが当たり前だった生活が変わり、体全体が軽くなったと感じています。
検査で原因を説明してもらえたことが安心につながりました。