肩こりが繰り返す本当の原因と根本改善ガイド。北九州市小倉南区の徳力整体院。
肩こりに悩み、マッサージや電気治療を受けても「その場では楽になるけれど、すぐ戻る」と感じている方は非常に多いです。
北九州市小倉南区でも、仕事や家事、育児に追われる中で慢性的な肩こりを抱え、「もう体質だから仕方ない」と諦めてしまう方が少なくありません。
しかし肩こりは体質ではなく、体の使われ方と疲れの蓄積の結果として起きています。
このページでは、なぜ肩こりが繰り返し起きるのか、そして徳力整体院が考える根本的な肩こり解消の考え方を、問題を本気で解消したい方に向けて詳しくお伝えします。
肩こりとは
肩こりはほとんどの方が筋肉のコリだと思っているでしょうが、実は、その理由は肩の筋肉を揉んだり押したり筋肉を揉んだり電器をかけることで楽になるからです。
では、楽になっても、戻ったりすることは、どうして起きるのか？
その理由は、肩こりを起こした原因が残っているからです。
肩こりはなぜ起きるのか
肩こりが起きる理由を「肩の筋肉が硬くなっているから」と考える方は多いですが、実際にはそれだけでは説明がつきません。
肩こりは、普段の生活や仕事、体を動かすあらゆる場面で生み出される疲れが、日々少しずつ体に蓄積することで起こります。
この疲れの蓄積が、体本来の働きや流れを低下させ、結果として筋肉の疲労が回復できなくなっていくのです。
日常生活で生まれる疲れの正体
人の体は、立つ、座る、歩く、物を持つ、パソコンを見るといった何気ない動作の中でも常にエネルギーを使っています。
仕事での長時間の同じ姿勢、スマートフォンを見る姿勢、家事による前かがみの動きなどは、気づかないうちに首や肩、背中に負担をかけています。
この負担は一度で強い痛みを出すものではなく、毎日の積み重ねとして体に残っていきます。
疲れが回復できなくなる理由
本来、体には疲れを回復させる力、いわゆる自然治癒能力があります。
しかし疲れが毎日新しく生み出され、回復が追いつかなくなると、体の流れが滞りやすくなります。
血液やリンパの流れ、神経の働きが低下すると、筋肉に溜まった疲労物質が処理されにくくなり、筋肉は緊張したままの状態が続きます。
この状態が肩こりの始まりです。
筋肉をほぐしても肩こりが戻る理由
肩こりを感じたとき、多くの方がマッサージや電気治療を受けます。
確かに、筋肉を揉んだり刺激を与えたりすると、一時的に血流が良くなり、楽になったように感じます。
しかし、肩こりを感じる状態は筋肉だけの問題ではありません。
表面だけが楽になる仕組み
マッサージや電気は、表面の筋肉に直接刺激を与えるため、その部分の緊張は一時的に和らぎます。
しかし、疲れの原因が体全体に溜まったままであれば、しばらくすると再び筋肉は緊張します。
これは、根本原因にアプローチできていないために起こる現象です。
肩だけを見ても解決しない理由
疲れは肩だけに溜まるものではありません。首、背中、腰、骨盤、脚など全身に蓄積します。
特に首の骨や胸椎の歪みが起きると、その歪みに引っ張られる形で肩周辺の筋肉が常に緊張し続けます。
この状態では、肩だけを揉んでも根本的な解消にはつながりません。
全身の歪みと肩こりの関係
肩こりが慢性化している方ほど、体全体のバランスが崩れているケースが多く見られます。
体は一部分だけで成り立っているのではなく、全身が連動して動いています。
首の骨と胸椎の歪み
長時間のデスクワークやスマートフォン操作により、頭が前に出た姿勢が続くと、首の骨や胸椎に負担がかかります。
これにより背中が丸くなり、肩が前に引っ張られる状態が定着します。この姿勢が続くことで、肩の筋肉は常に引き伸ばされ、緊張が抜けなくなります。
全身疲労が肩に出る仕組み
体全体に疲れが溜まると、弱い部分や負担のかかりやすい部分に症状が出やすくなります。
肩は日常生活でよく使われる部位であるため、全身疲労の影響が集まりやすい場所でもあります。その結果、肩こりとして症状が表に出てきます。
徳力整体院が考える肩こり解消の考え方
北九州市小倉南区の徳力整体院では、肩こりを「肩の問題」としてだけ捉えません。肩こりは体全体の疲れと歪みのサインだと考えています。
体の流れを整えることを重視
徳力整体院の施術では、筋肉を強く揉んだり、電気に頼ったりすることは行いません。
体全体のバランスを丁寧に確認し、歪みや崩れを整えることで、体の流れが自然に回復する状態を目指します。
流れが整うことで、疲れが溜まりにくく、回復しやすい体へと変わっていきます。
検査を重視した施術
肩こりの原因は人それぞれ異なります。姿勢の問題、体の使い方のクセ、過去のケガなど、背景はさまざまです。
徳力整体院では、最初に体の状態をしっかり検査し、どこに負担が集中しているのかを見極めた上で施術を行います。
整えるだけでは肩こりは変わらない
一度体を整えて楽になったとしても、それだけで肩こりが完全に解消するわけではありません。整えて楽になった状態は、あくまでスタート地点です。
繰り返す理由
体は、これまでの生活習慣や体の使い方を記憶しています。そのため、体を整えても、同じ生活を続けていれば元の状態に戻ろうとします。これが「何度も通っているのに肩こりが戻る」と感じる理由です。
体質レベルで変える重要性
肩こりを根本から解消するためには、疲れが溜まりにくく、回復しやすい体質へと変えていく必要があります。そのためには、体が整っている状態を維持すること、そしてご本人が体の使い方や生活習慣を少しずつ見直していくことが欠かせません。
徳力整体院が伝えるセルフケアの考え方
徳力整体院では、施術だけに頼るのではなく、日常生活での意識も大切にしています。
無理をしない体の使い方
頑張りすぎることが当たり前になっている方ほど、体の疲れに気づきにくくなっています。こまめに休憩を取る、姿勢を意識する、深呼吸をするなど、小さな積み重ねが体の回復力を高めます。
自分の体に目を向ける
肩こりは、体からのサインです。「なぜ今つらいのか」「最近無理をしていないか」と体に目を向けることで、回復への第一歩が始まります。
よくある質問
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
どれくらい通えば肩こりは楽になりますか
体の状態や生活習慣によって個人差がありますが、多くの方が数回の施術で体の変化を感じ始めます。
根本的な改善を目指す場合は、体が安定するまで継続的なケアがおすすめです。
強い痛みのある肩こりでも大丈夫ですか
強い刺激を与える施術は行わないため、痛みが強い方でも安心して受けていただけます。体の状態を確認しながら無理のない施術を行います。
口コミ・体験談
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
長年の肩こりが気にならなくなりました
仕事で毎日肩が重く、マッサージに通ってもすぐ戻っていましたが、体全体を見てもらうことで楽な状態が続くようになりました。
肩だけでなく体が軽くなった
肩こり目的で通い始めましたが、姿勢が楽になり、朝の体の重さも減りました。体はつながっていると実感しました。
肩こりを本気で解消したい方へ
肩こりは、我慢するものでも、年齢のせいにするものでもありません。体の仕組みを理解し、正しく整え、生活の中で体を大切に扱うことで、肩こりは変えていくことができます。
北九州市小倉南区で肩こりに悩み、本気で解消したいと考えている方は、ぜひ一度ご自身の体と向き合ってみてください。
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