肩こり解消の専門家が教える！原因から根本改善する整体とセルフケア方法

肩こりを楽にする、解消する為には、筋肉のコリを起こした原因から。（北九州市小倉南区と小倉北区）

どうして筋肉のコリが起きるのか？

どこかに問題があるはず

それを検査で見つけるのが徳力整体院の整体の施術です。

徳力整体院はボキボキすることなく、低周波に代表される電器で中和したり散らしたりすることなく、コリの原因を筋肉から揉んでいきますが、目的は筋肉だけではありません。

• マッサージは………筋肉を癒す刺激です。
• 低周波の電器は………刺激で痛みやコリを散らすこと。
• 他の整体は………ボキボキすることなく、筋肉をマッサージをしている訳ではなく、電器をかけて刺激して散らす方法。
• 徳力整体院は………痛みやコリの原因を見つけ出す検査から。

お客様の声（肩こり編）

徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ

お客様の声①

「長年デスクワークで肩こりに悩んでいました。マッサージに行ってもその時だけ楽になる程度でしたが、こちらで施術を受けてからは、肩が軽くなるだけでなく頭までスッキリしました。原因を丁寧に説明していただけたので安心感がありました。」

お客様の声②

「肩こりと首の重だるさで夜も眠れない日が続いていました。整体を受けるのは初めてで不安もありましたが、ボキボキする施術ではなく、優しい調整で気持ちよく受けられました。今では仕事の後も肩の重さをほとんど感じなくなり、とても助かっています。」

お客様の声③

「子育てで抱っこや家事をするうちに、肩こりと背中の張りがひどくなっていました。こちらで施術を受けたら、肩だけでなく姿勢まで整えていただき、呼吸も楽にできるようになりました。気持ちまで前向きになれました。」

お客様の声④

「学生の頃から肩こりがひどく、頭痛や集中力の低下にも悩まされていました。整体を続けるうちに、肩の軽さだけでなく勉強にも集中できるようになり、姿勢も改善しました。もっと早く受ければよかったと思っています。」

お客様の声⑤

「パソコン作業で肩がガチガチになり、湿布や薬に頼っていました。こちらではただ揉むだけでなく、身体全体のバランスを整えていただき、肩だけでなく腰の疲れも減りました。自然と肩こりが起きにくい体になってきたのが嬉しいです。」

お客様の声⑥

「スポーツをしていて肩や首の張りが強く、試合のパフォーマンスにも影響していました。整体を受けたことで筋肉の柔軟性が戻り、体の動きがスムーズになりました。肩こりのケアが競技力にもつながることを実感しました。」

専門家が解説する「肩こりの解消法」

肩こりは、単なる筋肉の疲れではなく 姿勢の乱れ・血流の滞り・自律神経のバランス などが複雑に関係して起こります。

特にデスクワークやスマホの長時間使用により、頭が前に出る「ストレートネック」や猫背姿勢が原因になるケースが非常に多いです。

肩こりの主な原因

• 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）
• 姿勢の崩れ（猫背・骨盤の歪み）
• 運動不足による血流の悪化
• 精神的ストレスや緊張

自宅でできる肩こり解消法

1. 正しい姿勢を意識する
   背筋を伸ばし、耳・肩・腰が一直線になる姿勢を心がけることで、首や肩への負担が軽減されます。
2. 肩甲骨のストレッチ
   肩甲骨を大きく回す、両手を上に伸ばして体を左右に倒すなどの運動は、肩周りの血流を改善します。
3. 温めて血流を促す
   蒸しタオルや入浴で首や肩を温めると、固まった筋肉がゆるみやすくなります。
4. 適度な運動
   ウォーキングや軽い体操は、全身の血行を良くし、肩こりの予防にもなります。
5. 深呼吸でリラックス
   肩こりはストレスや緊張によって悪化します。腹式呼吸で副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせましょう。

専門的な整体の役割

自分でできるケアでは一時的に楽になることが多いですが、慢性的な肩こりの根本には 骨盤や背骨の歪み が隠れている場合が少なくありません。

整体では、肩や首だけでなく体全体を検査して原因を見極め、無理のない施術でバランスを整えることで、肩こりを根本から改善していきます。

「肩だけを揉む」のではなく、体全体を整えることで 肩こりが再発しにくい体 を作ることが大切です。

徳力整体院の肩こり解消法

肩こりが起きるのは筋肉のコリの問題と、背骨（頸椎・胸椎）のズレから起こりますが、起きる原因と自力で回復することができない理由があります。

自力で回復することができないのは、普段の生活する事や仕事することや体を動かすことで常に生み出されるものが体に蓄積して体の崩れ、体の歪みになっているのが原因で常に新しく生み出される疲れの蓄積体から体全体の崩れ、歪み、働きの低下、流れの低下が起きているからです。

なので、いくら筋肉を揉んだも、マッサージしても電器をかけても表面上の筋肉しか対象としていません。

他の要因は残っています。

ほとんどの方が知らないこと

肩こりに悩んでいる方は、体全体の崩れ、歪み、働きの低下、流れの低下・筋肉のバランス低下、筋肉の緊張や疲労から収縮度合いが強くなります。

体全体の崩れ、歪み、働きの低下、流れの低下・筋肉のバランス低下、筋肉の緊張や疲労から収縮度合いが強くなることを、体調の低下と表します。

肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘、膝の痛み、首のコリなどを感じる時は、調子を落としている時です。

つまり体調が悪い………と言うことですが、コロナ化から人の体がおかしくなってきています。

肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘、膝の痛み、首のコリを怒素ている時は、体全体の崩れ、歪み、働きの低下、流れの低下・筋肉のバランス低下、筋肉の緊張や疲労から収縮度合いが強くなります。

この時にはほとんどの方が知らないことですが………頭が正常の大きさではなくなっています。

このため頭にも影響があり、頭部を大きく膨張させます。

まずは施術する前に、頭の大きさを触って覚えて下さい。

施術したあとに、もう一度、触ってみると小さく変化しています。

これは頭の大きさを正常にすることでできることです。

頭を小さくする施術ではありませんが体を整えることで頭にも影響があり正常に近づこうとしますから小さくなります。

頭が大きく膨張する現象

肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘、膝の痛み、首のコリが起きていると頭も膨張して大きい。

• 脳の力の低下（徐々に記憶、思考・精神力も低下・足を上げたつもりでも上がっていないでつまずく物を落としやすいなどの、運動神経の低下）
• 自律神経の乱れ・バランス・働きの狂い（心臓、呼吸、発汗、血圧などの生命機能の低下、乱れ）
• 睡眠の質の低下(脳の緊張からピリピリ状態）
• 老廃物が溜まっている（血管がつまりやすい）
• 流れの滞留から血管が硬くなる恐れがある
• 血液の流れが悪い（血液がドロドロ状態）
• 頭部や首のリンパ液の流れが悪い
• 脳細胞の緊張・興奮
• 脳下垂体ホルモンの分泌の問題（特にホルモン系や生理痛に関係）
• 脳脊髄液の生産と還流の低下
• 脳細胞の年齢以上の減少・脳幹の脳室の空洞化拡大・硬質化
• 認知症の促進
• 生命機能である脳幹の力の低下

頭が膨張して大きくなると、これらが起きやすくなると言う例です。
一度で、正常な大きさに戻って安定する事はありません。