北九州市小倉北区で評判の徳力整体院では、30年の経験に基づき「ボキボキしない」「電器を使わない」「手技中心の検査と施術」で、肩こりを表面的なほぐしに終わらせない根本改善を行います。
肩こりを根本から解消する方法 — 筋肉のコリと背骨のズレに着目する理由
肩こりは単なる「筋肉の疲れ」ではなく、筋肉のコリ（筋硬結）と背骨（頚椎・胸椎）の微小なズレが相互に悪化させることで慢性化します。
なぜ一時的なマッサージでは改善しないのか
- 筋肉のコリだけを揉むと一時的に楽になりますが、背骨や骨盤の位置が戻らないと再び負担がかかりやすい。
- 自己流ストレッチや姿勢改善だけでは、筋肉の“働き”が落ちている根本原因（神経・可動域・深層筋の機能低下）を改善できないことがあります。
- 結果として「すぐ戻る」「慢性的にだるい」「頭痛や肩甲骨周りの違和感が続く」ことが多いのです。
肩こりの主な原因（チェックリスト）
- デスクワークでの長時間同一姿勢
- スマホの首（前傾姿勢）
- 首から肩にかけての深層筋（棘下筋や肩甲挙筋など）の働き低下
- 背骨（頚椎・胸椎）の微細なズレや可動不良
- 睡眠の質低下・疲労蓄積・ストレスによる自律神経の乱れ
徳力整体院のアプローチ — 「検査」→「調整」→「自宅ケア」で再発を防ぐ
徳力整体院では体の状態を検査することをしていますので、すぐに筋肉を揉み始めたりする事はありません。
施術の流れ（わかりやすく）
- 詳細な検査：姿勢、可動域、筋力、神経反射、歩行などを確認し、肩こりの“本当の原因”を特定します。
- 手技による調整：電気や機械を使わず、身体全体（首・肩・胸郭・骨盤）のバランスを整えます。ボキボキは行いません。
- 筋肉の機能回復：浅いマッサージでは届かない深層筋に働きかけ、筋肉が正しく働くよう導きます。
- セルフケア指導：再発予防のために、生活動作・簡単なセルフエクササイズ・姿勢のコツを個別に指導します。
他院と違うポイント（徳力整体院の強み）
- 30年の臨床経験に基づく原因追及力
- 電器を使わない安全な手技（痛くない、怖くない）
- 全身調整で顔や骨盤も含めたバランスを同時に改善
- 根本的に筋肉の働きを回復させるための実践的なセルフケアを提供
自宅でできるセルフ対策（すぐできて効果が出やすい順）
セルフでも体操や運動やストレッチなどで肩こりを解消できることもありますが、当院では体操教室をしているわけではありませんので、サイトで方法などは確認してください。
即効で楽になる方法（起床時・仕事中に）
- 姿勢リセット（20秒）：椅子に座ったまま背筋を軽く伸ばし、肩を上げてからゆっくり下ろす。これを3回。
- 胸を開く簡単ストレッチ（30秒）：両手を後ろで組み、胸を軽く引き上げる。呼吸は自然に。
- 首の軽い回旋（各5回）：顎を引いて、ゆっくり左右を向く。痛みが出たら中止。
習慣で改善する方法（毎日3分〜10分）
- 肩甲骨を寄せるトレーニング（壁で）：壁に背中をつけ、肩甲骨を意識して寄せる練習を1日2回×10回。
- 深層筋ケア（呼吸＋軽圧）：吸って腹式で吐きながら肩甲骨周りに軽い圧をかける。筋肉の血流促進に有効。
やってはいけないセルフケア
- 強い力での力任せの揉みほぐし（筋膜や筋繊維を傷めることがある）
- 痛みのある部位を無理に押し続けること（逆に炎症を悪化させる場合あり）
よくある質問（FAQ)
徳力整体院に寄せられる質疑応答
Q1：肩こりは完全に治せますか？
A1：多くの場合は改善できます。 肩こりの“原因”が何か（筋肉のみか、背骨のズレか、内臓や自律神経か）を特定し、適切に整え、サイトに掲載されてあるセルフケアを継続すれば症状は大幅に軽減します。徳力整体院では再発しない体作りを目指します。
Q2：ボキボキが怖いのですが大丈夫ですか？
A2：ご安心ください。 当院ではボキボキしない安全な手技で調整します。痛みを伴わない方法で効果を出すことを優先します。
Q3：どれくらい通えば良くなりますか？
A3：症状の重さや原因によって異なりますが、初期改善は数回の施術で実感できることが多く、その後は再発予防のためのメンテナンスを推奨しています（個別に計画を作成）。
Q4：仕事が忙しく通院できない場合は？
A4：通院頻度は相談に応じます。短時間で効果を出す施術＋サイト掲載のセルフケア指導で、通院回数を最小化する方法を一緒に考えます。
Q5：他の症状（頭痛・吐き気・腕のしびれ）がある場合は？
A5：まずは詳しい検査が必要です。頚椎由来の症状や神経圧迫が疑われる場合は、早めの受診を勧めます。当院では必要に応じて連携医療機関の紹介も行います。
体験談、感想、口コミ
徳力整体院の感想や口コミです。
体験談A（北九州市小倉北区 40代・女性・事務職）
「長年のデスクワークで肩が常に重く、頭痛も出る日が増えていました。最初は『楽になるだけかな』と思っていましたが、検査で骨盤と胸椎の微細なズレが見つかり、全身のバランスを整える施術を受けました。3回目くらいから朝の首の重さが消え、1ヶ月で頭痛がほとんど出なくなりました。自宅での簡単な体操も続けやすく、今は月1回のメンテで快適です。」
体験談B（北九州市小倉北区 50代・男性・運送業）
「重い荷物のせいで背中や肩がガチガチでした。ここでは痛くない施術で深部の筋肉に働きかけてもらい、徐々に動きが戻りました。職場での姿勢の取り方も教わり、腰痛と肩こりが両方軽くなったのが驚きです。」
検索ユーザーへのアドバイス
- 「北九州市で30年の実績｜ボキボキしない安全な肩こり改善法」
- 「肩こりがすぐ戻るのは○○が原因｜検査でわかる本当の理由」
- 「デスクワーカー必見：3分で効く肩甲骨リセット法」
まとめ — 痛みの原因を
肩こりを本当に解消するには、「揉むだけ」でも「姿勢だけ」でも不十分です。ポイントは以下の通り。
- 原因を検査で特定すること（筋肉・背骨・自律神経など）
- 安全な手技で全身のバランスを整えること（ボキボキなし）
- 筋肉の“働き”を回復させるセルフケアを習慣化すること
徳力整体院は北九州市小倉南区で30年の経験を持つ院長が、検査重視・手技中心・再発予防を大切にして施術しています。
肩こりでお困りの方は、まず「原因を知ること」から始めてください。効果的な施術と続けられるセルフケアで、肩が軽くなる実感を一緒に作りましょう。
FAQ（補足）・注意事項
- 痛みが急に強く出た場合、手足の強いしびれや麻痺、発熱を伴う場合は医療機関の受診を優先してください。
- 妊娠中や持病がある場合は、施術前に必ずご相談ください。
お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
【※詳細はアクセスページで】https://xn--dckburb3jta8kygnbz642e8hi9m8bi3qly1o.com/
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